Ez az oka minden egészségügyi problémának?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Sok nő sajnos ismeri a fáradtságot, az ismétlődő arcüreg -fertőzéseket, az ingerlékenységet és a beragadt mérleget. Okozhatja a szorongást, az allergiát, a stresszt vagy a rossz géneket – de lehet valami más is.

A Candida albicans-apró élesztőorganizmusok, mint a gombák és a penész-ártalmatlannak tűnhet, de az élesztő túlnövekedése (YO) erőteljes ütést eredményez, és felelős a szinte minden testrendszert érintő problémákért. Míg a hüvelyi fertőzések könnyen azonosíthatók, ha az élesztőgombák elterjedtek a bőrön vagy a bél- és szájflórában, és a tünetek általánosabbak, akkor nem olyan könnyen diagnosztizálhatók. Végül is milyen gyakran érzi magát rosszkedvűnek vagy depressziósnak, hiányzik a fókusz, vagy fejfájástól, orr utáni csöpögéstől, kiütéstől vagy ekcémától szenved, amelyek nem tűnnek el?

Ez nem teljesen a te hibád: A környezet, amelyben élünk, táptalajt teremt az élesztőgombák elszaporodásához. Az immunrendszer gyengülése az antibiotikumok, szteroidok és antibakteriális szappanok túlzott vagy rossz használata miatt; fogamzásgátló tabletta, klórozott medencék és jakuzzik használata; és a magas cukortartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend mind kiválthatja az élesztőt az ellenőrzés alól.

Szenvedsz TE?

Bár a tünetek a YO első jelei lehetnek, van néhány módszer az élesztő azonosítására.

Egyszerű módja annak, hogy belenéz a tükörbe, és kinyújtja a nyelvét-ha fehér plakettet lát, az lehet, hogy TE.

Vagy próbáljon ki egy köptetőtesztet: Először reggel, mielőtt bármi mást tenne, vegyen egy átlátszó poharat, és töltse meg 8 uncia vízzel. Köpjön bele, várjon körülbelül 10 percet, és nézzen be. Egészséges nyál úszik; ha zsinórokat vagy homályos foltokat lát, vagy lefolyik a nyálad, akkor valami nem stimmel.

Ha gyanítja az élesztőgombák elszaporodását, keresse fel orvosát, és fontolja meg diagnosztikus candida teszt elvégzését. Van néhány erre szakosodott laboratórium (például a Genova Diagnostics és az Immunosciences), de ezek a tesztek nem bolondbiztosak, és hamis pozitív és álnegatív eredményeket adhatnak. A pontosság azonban nőhet, ha székletvizsgálatot is végez.

Nincs gyorsjavítás

Ha több mint 5-10 milliárd élő tenyészetet tartalmazó probiotikumot veszünk éhgyomorra, és gombaellenes szereket (például kaprilsavat, oregánóolajat vagy teafaolajat) használunk az élesztő elpusztítására, ez segíthet helyreállítani az egyensúlyt a jó baktériumok és a candida albicans. Ha problémái vannak az emésztéssel, érdemes kipróbálnia egy emésztő enzimet is, vagy hozzáadhat egy zöld italt a méregtelenítő folyamat támogatásához.

Az étrendi változtatások is segíthetnek. Mivel az élesztő savas, penészes vagy erjesztett és cukorral terhelt környezetben szaporodik, a legjobb, ha kerüljük az ilyen tulajdonságokkal rendelkező élelmiszereket, beleértve:

• Savas: bármi, ami koffeint tartalmaz
• Penészes: Földimogyoró, kesudió, pisztácia, gomba, sajt
• Erjesztett: ecet, savanyúság, miso, alkohol, sajt
• Cukor: Keményítők (burgonya, kenyér, gabona tészta, perec, bármi, ami lisztből készült), feldolgozott húsok (bacon, kolbász, ebéd húsok), a legtöbb gyümölcs, tejtermékek

A jó baktériumok erősségének fenntartása érdekében próbálja meg a következő ételeket beépíteni az étrendbe:

• Bio, hormonmentes (ha lehet) hús, tojás, kefir, vaj, mozzarella sajt, sajtkrém
• Friss vagy főtt saláta típusú zöldségek (saláta, paradicsom, uborka, zeller, padlizsán, kelbimbó, zöldbab, spárga, brokkoli, edamame)
• Korlátozott mennyiségű gyümölcs (bogyó, avokádó, olajbogyó, citromlé)
• Egyes szemek (zab, köles, barna rizs, tönköly, quinoa, hajdina, amaránt)
• Magok és diófélék
• Hidegen sajtolt olajok (szűz kókusz, olíva, pórsáfrány, napraforgó, szezám, tökmag, makadámia, mandula, len) és ghí
• Víz (citrommal és lime-mal vagy anélkül)
• Tea (borsmenta, gyömbér, fahéj, szegfűszeg, kamilla, Pau D'arco, édesgyökér, citromfű)
• Paradicsomlé vagy V-8

Nincs gyorsjavítás

Amint az élesztő lemond az ellenőrzésről, és az egészséges baktériumok hatalomra tesznek szert, influenzaszerű tüneteket kaphat, amelyek a lehaláskor jelentkeznek. A Tylenol szedése segíthet a fejfájás, a fáradtság és az izomfájdalmak enyhítésében, amelyek mindegyike nem tarthat tovább egy hétnél. Körülbelül három -hat hónapon belül jobban fogja érezni magát és jobban fog kinézni, mint valaha, amikor a tünetek enyhülnek, és végleg leadja a túlsúlyt.

Vélemény a következőhöz: