Teák és aromaterápia a megnyugtatáshoz

Tartalom

• Passion fruit tea édeskömény
• Aromaterápia az elme megnyugtatására

Kiváló nyugtató tea a passiógyümölcslevelekkel készült tea, mivel a passiógyümölcs nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a szorongás érzését is, és akár terhesség alatt is bevehető.

Ez a tea nagyszerű azok számára, akik szorongástól, stressztől vagy álmatlanságtól szenvednek, mivel segít megnyugtatni és ellazítani a testet.

Hozzávalók

• 1 evőkanál zöld passiógyümölcslevél
• 1 csésze forrásban lévő víz

Előkészítési mód

Helyezze a passiógyümölcsleveleket egy csésze forró vízbe, és fedje le tíz percig. Nagyon fontos, hogy ne tegyük tűzbe a leveleket. Az infúzió elfojtása után szűrje le és igyon naponta, naponta 1-2 alkalommal.

Ezen tea mellett fontos, hogy napi 7-8 órát aludjon, kerülje az olyan stimuláló ételek fogyasztását, mint például a kávé, csokoládé, üdítők vagy fekete tea, és rendszeresen mozogjon.

Passion fruit tea édeskömény

A megnyugvás másik nagyszerű otthoni gyógymódja egy passiógyümölcsös és édesköményes tea elkészítése, mert ezek az összetevők idegrendszeri depresszáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek ellazulni.

Hozzávalók

• 1 liter vizet
• 1 alma héja
• 1 érett passiógyümölcs héja
• 1 teáskanál édeskömény

Előkészítési mód

Forraljuk a vizet az alma és a passiógyümölcs héjával kb. 5 percig. Forralás után vegyük le a tűzről, adjuk hozzá az édesköményt, és hagyjuk még 3 percig pihenni. Leszűrjük és frissen tálaljuk.

Az édeskömény és a passiógyümölcs nyugtató tulajdonságai kiváló relaxáló hatást eredményeznek, és a tea frissítése mellett kiváló hidratáló forrás is.

A tea nyugtató tulajdonságainak felhasználásának másik nagyszerű módja az, hogy zselatinná alakítjuk, elkészítéséhez 1 lap ízesítetlen zselatint és a teát használjuk. Cukorral vagy Stévia édesítőszerrel édesíthető.

Aromaterápia az elme megnyugtatására

Kiváló otthoni kezelés a megnyugváshoz a bergamott és a muskátli illatainak használata. Csepegjen minden növényből 1 csepp illóolajat egy szövetkendőre, és hordja a táskában, hogy szagoljon, amikor bármilyen helyzetet tapasztal, amely szorongást okoz.

A bergamott és a muskátli nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek ellazulni és csökkentik a szorongást. Hatékonyság depresszió, nyugtalanság, sőt álmatlanság esetén is, utóbbi esetben 1 csepp illóolaj csepegtetése a párnára segít a békés éjszakai alvásban.

Ezeknek a gyógynövényeknek a fogyasztása gyümölcslé, tea és borogatás formájában is történhet, minden módon hatékonynak bizonyulnak, és egészségügyi előnyökkel járnak.