Zöld tea: mire való és hogyan kell inni

Tartalom

• Mire való a zöld tea
• A zöld tea táplálkozási információi
• Hogyan kell szedni
• Mellékhatások és ellenjavallatok

A gyógynövény tudományosan úgynevezettCamellia sinensis felhasználható koffeinben gazdag zöld tea és vörös tea előállítására, amelyek segítenek a fogyásban, az alacsonyabb koleszterinszintben és megakadályozzák a szívbetegségek kialakulását.

Ez a növény megtalálható tea vagy kapszula formájában, és a máj méregtelenítésére is szolgál, hozzájárul a cellulitisz eltávolításához, és meleg vagy jeges tea formájában is fogyasztható. Megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban, drogériákban és néhány szupermarketben.

Mire való a zöld tea

A zöld tea antioxidáns, gyulladáscsökkentő, hipoglikémiás, daganatellenes és energizáló hatású, mivel összetételében flavonoidok, katechinek, polifenolok, alkaloidok, vitaminok és ásványi anyagok vannak, amelyek hozzájárulnak a különféle betegségek megelőzéséhez és kezeléséhez.

Így fő felhasználási területei a következők:

1. Erősítse az immunrendszert;
2. Segítség a fogyásban;
3. A testzsír felhalmozódása által okozott krónikus gyulladás elleni küzdelem;
4. Segítsen szabályozni a keringő cukor mennyiségét a vérben;
5. Küzdelem a csontritkulás ellen;
6. Segítsen fenntartani az éberséget és a figyelmet.

Ezen túlmenően, a nagy mennyiségű antioxidáns miatt a zöld tea megakadályozhatja az idő előtti öregedést, mivel növeli a kollagén és az elasztin termelését, fenntartva a bőr egészségét.

Ezenkívül a zöld tea rendszeres fogyasztása hosszú távú előnyökkel járhat, például megnövekedett idegi kapcsolatokkal, amelyek például az Alzheimer-kór megelőzéséhez is kapcsolódhatnak.

A zöld tea táplálkozási információi

Hogyan kell szedni

A zöld tea használt részei a levelei és a teák készítésére szolgáló gombok vagy a fogyókúrás kapszulák, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban.

A tea elkészítéséhez csak adjon hozzá 1 teáskanál zöld teát egy csésze forrásban lévő vízzel. Fedjük le, hagyjuk 4 percig melegedni, szűrjük le és igyunk akár 4 csészét naponta.

Mellékhatások és ellenjavallatok

A zöld tea mellékhatásai közé tartozik az émelygés, a gyomorfájdalom és a rossz emésztés. Ezenkívül csökkenti a véralvadási képességet, ezért a műtét előtt kerülni kell.

A zöld tea ellenjavallt terhesség és szoptatás alatt, valamint alvászavarral küzdő betegeknél, gyomorhurutban vagy magas vérnyomásban.