Hogyan kezeljük és megakadályozzuk a kopást

Tartalom

• A pelyhesítés általános okai
• Kezelés
• Felépülés
• Bonyodalmak
• Megelőzés
• Dezodor
• Kenőanyag
• Nedvességet elvezető ruházat
• Megfelelően illő ruhák
• Puha kötszerek
• Légszárítás és párnák szoptató anyák számára
• Távolítsa el a nedves ruhákat
• Tervezze meg az időjárást
• Elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi a kopás?

A kopás gyakori bőrprobléma, amelyet a súrlódás, a nedvesség és az irritáló szövet bármilyen kombinációja okoz. A bőr hosszan tartó dörzsölése a bőrödet szúrja vagy égeti, és enyhe, piros kiütés jelentkezik. Súlyos esetekben a kopás duzzanatot, vérzést vagy kéregképződést jelent.

Nagyobb valószínűséggel alakul ki az egymás vagy a ruházatodhoz dörzsölődő testrészek kopása. A kopás általában a combokon és a fenéken jelentkezik. A mellbimbók, az ágyék, a lábak és a hónalj is megkophat.

A pelyhesítés általános okai

A bőröd a legnagyobb szerved, és fontos szerepet játszik az általános egészség védelmében és fenntartásában. A bőr elég erős és rugalmas ahhoz, hogy megvédje belső testét olyan külső elemektől, mint a baktériumok, a hő és a fizikai károsodás. Mint bármi más, a bőrsejtek is elérhetik határukat, és lebomlanak, ha túlterheltek. A bőrnek tisztának és száraznak kell lennie, és csak megfelelő mennyiségű testolajjal vagy testápolóval kell rendelkeznie, hogy megakadályozza a súrlódást és a kopást.

Az ismételt dörzsölés, különösen nedvességgel kombinálva, sebezhetőbbé teszi a bőrt a lebontás szempontjából. A kopás okai a következők:

• Kitartó sportok. A biciklizés és a futás két oka a kopásnak, más tevékenységekkel együtt, amelyek ötvözik az izzadtságot és a test ismételt mozdulatait. A sportolóknál bárhol kialakulhat a kopás, ahol a ruházat vagy a bőr dörzsöli a bőrt.
• Túlsúlyosnak lenni.
• Gondozás. A szoptató anyáknál kopott mellbimbók alakulhatnak ki.
• Pelenkák. A vizelet vagy a széklet hosszabb ideig tartó expozíciója és a nem megfelelő légáramlás a fenék feldörzsölését okozhatja.
• Szoknyában járkál, főleg meleg vagy párás időben. Nadrág nélkül, amely megvédi a lábadat a dörzsöléstől, sok embernél szokásos szoknya viselése közben a comb belső kopása jelentkezik.
• Rosszul illő ruhák. Ha az ujja, a melltartó hevedere vagy a derékpántja ismételten irritáló módon dörzsöli a bőrt, akkor megkophat.

Kezelés

Azonnal hagyja abba a tevékenységet, amely elkezd dörzsölni és irritálni a bőrét. Ha a ruhája kényelmetlenül dörzsöli a bőrét, váltson át kényelmesebbre.

Ha a kopás kezdetét észleli, finoman szárítsa meg a bőrt, és kenje be vazelinnel az érintett területet.

A kopás kezelései a következők:

• elkerülve a problémát
• nyugtató krém, balzsam vagy olaj felvitele; keresse a nedvességet taszító illatmentes termékeket
• friss levegőhöz jutni
• helyi szteroid használata, amelyet csak orvos írhat fel

Felépülés

A kopás néhány napon belül gyógyulhat, ha a problémát eltávolítják. Ha nem tudja teljesen megállítani a kopást okozó tevékenységet, mindenképpen alkalmazzon védőintézkedéseket, amíg ezt a tevékenységet végzi. Azt is hagyja, hogy a bőr gyógyuljon egyik napról a másikra úgy, hogy alvás közben levegőnek van kitéve. Ha a bőr felületén kopás vagy hólyagképződés tapasztalható, vazelin és bevonat alkalmazható a tisztítások között, amíg a bőr meg nem gyógyul.

Amíg a bőre helyreáll:

• Ne próbáljon hidrogén-peroxiddal vagy jóddal megtisztítani a pelyhesített bőrt, mivel ezek a vegyi anyagok valóban akadályozhatják a gyógyulási folyamatot. Ehelyett enyhe szappannal és vízzel, vagy csak sóoldattal tisztítsa.
• Ne zuhanyozzon rendkívül forró vízbe, és ne használjon kemény szappanokat, amelyek mind a bőrt túlságosan kiszáradják, és hajlamosabbak a károsodásra.
• Mindig szárítsa meg a bőrt. A dörzsölés súlyosbítja a súrlódást.
• Használjon jeget vagy hideg csomagot rövid ideig a fájdalom enyhítésére. Ha végzett, feltétlenül szárítsa meg.

Bonyodalmak

A kopás megtöri a bőr védőgátját a csírák és a fertőzések ellen. Ha a kopása túlmutat az enyhe bőrpíron és a bőrön, keresse fel orvosát. Az orvosi ellátásra szoruló jelek a következők:

• vérzés
• elszíneződés
• duzzanat
• kéreg

Orvosa szteroidot írhat fel a bőr megnyugtatására és gyorsabb gyógyulására.

Megelőzés

A kopás megelőzése viszonylag egyszerű, bár időbe telik, és gyakori figyelmet igényel.

Nehéz lehet teljesen megakadályozni, ha rendszeresen részt veszel olyan tevékenységekben, amelyek kopást okoznak. De még mindig vannak lépések, amelyekkel csökkentheti annak súlyosságát és megakadályozza, hogy súlyosbodjon. Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert, amelyekkel megelőzhető a kopás.

Dezodor

Az izzadásgátló megelőzheti az izzadást, mielőtt problémát okozna. A dezodor pedig gyakran tartalmaz hidratáló krémeket a bőr védelme érdekében.

Ha van olyan területe, amely hajlamos a kopásra, vagy attól tart, hogy egy tevékenység vezethet hozzá, a tevékenység megkezdése előtt vigyen fel egy vékony réteg dezodort. Például, ha szoknya viselése során gyakran tapasztalja a belső comb mentén a kopást, akkor a ház elhagyása előtt vigyen fel egy vékony réteg dezodort a combjára.

Kenőanyag

A krémek, olajok és porok egy réteg védelmet nyújthatnak és csökkenthetik a súrlódást. Kevésbé valószínű, hogy megdörzsöl, ha a bőr simán siklik. A por kevésbé hatékony lehet, mint a krém. Ez azért van, mert összecsomósodhat és rosszabbá teheti a kopást.

Nedvességet elvezető ruházat

Az olyan anyagok, mint a pamut, visszatartják az izzadságot és a nedvességet, és nedvesen tartják a bőrt. Ez a nedvesség növeli a súrlódás és a kopás kockázatát.

Viseljen olyan ruhákat, amelyek „lélegeznek”, és hagyják, hogy az izzadtság elpárologjon a bőréről, különösen edzés közben. A futó harisnyanadrág és más sportágra jellemző ruházat védheti a bőrt, amikor aktív vagy. A szoknya alatt kerékpáros nadrágot is viselhet, hogy megakadályozza a comb bőrének dörzsölését.

Megfelelően illő ruhák

A túl nagy ruhák sokat mozoghatnak és folyamatosan dörzsölhetik a bőrt. Különös figyelmet fordítson a cipő illeszkedésére, az ingre a mellkason és a nadrágra a derékvonalon.

Puha kötszerek

A gyakran fellángoló meghatározott területeken megakadályozhatja a kopást, ha hozzáad egy puha kötést tartalmazó „második bőrt”. Ez különösen hasznos a lábakon, a comb belső részén és a mellbimbókon.

Légszárítás és párnák szoptató anyák számára

Ha szoptat, tartsa a mellbimbóit tisztán, szárazon és távol minden irritáló szövettől. Keressen puha ápoló melltartót. Néhány beépített ápolópárnával rendelkezik. Vásárolhat újrafelhasználható vagy eldobható párnákat is, amelyeket behelyezhet a melltartó csészéibe, hogy elősegítse az extra nedvesség felszívódását.

Távolítsa el a nedves ruhákat

Röviddel az úszás után vegye le a fürdőruháját, nehogy a feszes, nedves szövet közvetlenül a bőrén maradjon. A lehető leghamarabb ki kell váltania a többi telített ruhadarabot. Ebbe beletartozhat az izzadságtól nedves ruházat, az eső beakadása vagy a folyón gázolás.

Tervezze meg az időjárást

Fontolja meg az edzést, amikor kint hűvösebb van, például reggel vagy este. Ez segíthet kevésbé izzadni, és szárazabbá teheti a bőrét és a ruházatát.

Elvitel

A kopás legjobb kezelése a megelőzés. Még a legjobb megelőzési módszerek megléte esetén is meg lehet tapasztalni a csiszolódást. Ezekben az esetekben szárítsa meg a területet, a lehető leggyorsabban állítsa le a kopáshoz vezető tevékenységet, és kenőcsöt vagy vazelint alkalmazzon az érintett bőr megnyugtatásához és védelméhez. A kopásnak pár napon belül meg kell gyógyulnia. Ha a terület túlságosan irritáltnak tűnik, vagy fertőzés jeleit mutatja, keresse fel orvosát.