Minden, amit tudnia kell a nátháról

Tartalom

• Melyek a megfázás tünetei?
• Hideg gyógymódok felnőtteknek
• Vény nélkül kapható gyógyszerek
• Házi gyógymódok
• Hideg gyógymódok gyermekek számára
• Lehetőségek a megfázás kezelésére
• Megfázás diagnosztizálása
• Meddig tart a megfázás?
• Tény vagy fikció: Tegyen be náthát, éhezzen lázban
• Milyen ételt kell ennem, ha megfázom?
• Csirke galuska leves
• Forró tea
• Joghurt
• Popsicles
• Hidegmegelőzés
• Mi okozza a megfázást?
• A nátha kockázati tényezői

Mi a különbség a megfázás és az influenza között?

A nátha és az influenza eleinte nagyon hasonlónak tűnhet. Valóban mindkettő légúti betegség, és hasonló tüneteket okozhat. Ugyanakkor a különböző vírusok okozzák ezt a két állapotot, és a tünetek fokozatosan segítenek megkülönböztetni a kettőt.

A megfázás és az influenza egyaránt mutat néhány gyakori tünetet. Bármelyik betegségben szenvedő emberek gyakran tapasztalják:

• orrfolyás vagy orrdugulás
• tüsszentés
• testi fájdalmak
• általános fáradtság.

Az influenza tünetei általában súlyosabbak, mint a megfázásos tünetek.

A másik egyértelmű különbség a kettő között az, hogy mennyire komolyak. A megfázás ritkán okoz további egészségi állapotokat vagy problémákat. Az influenza azonban sinus és fülfertőzéshez, tüdőgyulladáshoz és szepszishez vezethet.

Annak megállapításához, hogy tünetei megfázásból vagy influenzából származnak-e, orvoshoz kell fordulnia. Orvosa olyan teszteket fog lefuttatni, amelyek segíthetnek megállapítani, mi áll a tünetek mögött.

Ha orvosa megfázást diagnosztizál, akkor valószínűleg csak addig kell kezelnie a tüneteit, amíg a vírusnak esélye nem lesz lefutni. Ezek a kezelések magukban foglalhatják az over-the-counter (OTC) hideg gyógyszerek használatát, a hidratált állapot fenntartását és a sok pihenést.

Ha influenzája van, előnyös lehet, ha a vírus ciklusának elején egy OTC influenza gyógyszert szed. A pihenés és a hidratálás az influenzás emberek számára is nagyon előnyös. A náthához hasonlóan az influenzának is csak időre van szüksége ahhoz, hogy végigjárja testét.

Ha úgy gondolja, hogy influenza tüneteit tapasztalja, tudjon meg többet az influenzáról »

Melyek a megfázás tünetei?

A megfázásos tünetek megjelenése általában néhány napot vesz igénybe. A megfázás tünetei ritkán jelennek meg hirtelen. A megfázás és az influenza tünetei közötti különbség ismerete segíthet eldönteni, hogyan kezelje állapotát - és meg kell-e látogatnia orvosát.

Az orr tünetei a következők:

• torlódás
• sinus nyomás
• orrfolyás
• eldugult orr
• szag- vagy ízvesztés
• tüsszentés
• vizes orrváladék
• postnasalis csöpögés vagy elvezetés a torkod hátsó részén

A fej tünetei a következők:

• vizenyős szemek
• fejfájás
• torokfájás
• köhögés
• duzzadt nyirokcsomók

Az egész test tünetei a következők:

• fáradtság vagy általános fáradtság
• hidegrázás
• testi fájdalmak
• alacsony fokú láz
• mellkasi kellemetlenség
• mély légzés nehézségei

Tudjon meg többet a nátha tüneteiről »

Hideg gyógymódok felnőtteknek

Ha megfázás tüneteit tapasztalja, akkor valószínűleg megkönnyebbülést keres. A hidegkezelések két fő kategóriába sorolhatók:

Vény nélkül kapható gyógyszerek

A megfázás ellen alkalmazott leggyakoribb OTC-gyógyszerek a dekongesztánsok, antihisztaminok és fájdalomcsillapítók. A gyakori „megfázásos” gyógyszerek néha e gyógyszerek kombinációját tartalmazzák. Ha ilyet használ, feltétlenül olvassa el a címkét, és értse meg, mit szed, hogy véletlenül ne vegyen be többet, mint bármelyik gyógyszercsoportba kellene.

Házi gyógymódok

A megfázás leghatékonyabb és leggyakoribb otthoni gyógymódjai közé tartozik a sós vízzel való gargalizálás, a pihenés és a hidratálás. Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy az echinaceahoz hasonló gyógynövények hatékonyan csökkenthetik a megfázás tüneteit. Ezek a kezelések nem gyógyítják vagy kezelik a megfázást. Ehelyett a tüneteket csak kevésbé súlyosvá és könnyebben kezelhetővé tehetik.

Ha magas a vérnyomása, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen OTC hideg gyógyszert szedne. A magas vérnyomásban szenvedők többsége gond nélkül szedheti ezeket a gyógyszereket. Néhány dekongesztáns gyógyszer azonban az erek szűkítésével működik. Ez növelheti a vérnyomását, és ha már vannak vérnyomásproblémái, a gyógyszer megnehezítheti állapotát.

Tudjon meg többet a megfázás tüneteinek otthoni gyógymódjairól »

Hideg gyógymódok gyermekek számára

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem javasolja, hogy a 4 évesnél fiatalabb gyermekek vegyenek OTC hideg gyógyszereket. Egyes orvosok ezt az ajánlást 6 éves korig nyújtják. Ha bármilyen kérdése van, beszéljen gyermeke orvosával.

Könnyítse meg a gyermek megfázási tüneteit az alábbi otthoni gyógymódokkal:

Pihenés: A megfázott gyermekek a szokásosnál letargikusabbak és ingerlékenyebbek lehetnek. Hadd maradjanak otthon az iskolától, és pihenjenek, amíg a hideg meg nem szűnik.

Hidratáció: Nagyon fontos, hogy a megfázott gyermekek rengeteg folyadékot kapjanak. A megfázás gyorsan kiszáríthatja őket. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen isznak. A víz nagyszerű. A meleg italok, mint például a tea, kettős kötelességet jelenthetnek, mint egy torokfájás.

Étel: Lehet, hogy a megfázott gyerekek nem érzik magukat olyan éhesnek, mint máskor, ezért keressék meg a kalóriák és folyadékok adásának módját. A turmixok és a levesek két nagyszerű lehetőség.

Sós vízköpő: Nem a legkellemesebb élmény, de a meleg, sós vízzel gargalizálva a torokfájás jobban érezheti magát. A sóoldatos orrsprayek segíthetnek az orrdugulás megszüntetésében is.

Meleg fürdők: A meleg fürdő néha elősegítheti a láz csökkentését és enyhítheti a megfázással járó enyhe fájdalmakat.

Nézze meg ezeket a megfázásos gyermekek kezelésének tippjeit »

Lehetőségek a megfázás kezelésére

A felnőttek és a 6 év feletti gyermekek számára a leggyakoribb OTC hideg gyógyszerek a dekongesztánsok, antihisztaminok és fájdalomcsillapítók.

A dekongesztánsok segítenek enyhíteni az orrdugulást és a fülledtséget. Az antihisztaminok megakadályozzák a tüsszentést és megkönnyítik az orrfolyást. A fájdalomcsillapítók enyhítik az általános testfájdalmakat, amelyek néha megfázással járnak.

Az OTC hideg gyógyszerek leggyakoribb mellékhatásai a következők:

• szédülés
• kiszáradás
• száraz száj
• álmosság
• hányinger
• fejfájás

Bár ezek a gyógyszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében, nem kezelik és nem rövidítik a megfázás időtartamát.

Ha korábban magas vérnyomást diagnosztizáltak nálad, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen OTC hideg gyógyszert alkalmazna. Bizonyos gyógyszerek segítenek enyhíteni a tüneteket azáltal, hogy szűkítik az ereket és csökkentik a véráramlást. Ha magas a vérnyomása, ez befolyásolhatja az egész test véráramlását.

A fiatalabb gyermekek nem kaphatják meg ezeket a gyógyszereket. A megfázásos gyógyszerek túlzott használata és mellékhatásai komoly problémákat okozhatnak a fiatalabb gyermekek számára.

Tudjon meg többet a megfázás kezelésére használt gyógyszerekről »

Megfázás diagnosztizálása

A megfázás diagnosztizálásához ritkán szükséges az orvosi rendelőbe történő kirándulás. A megfázás tüneteinek felismerésére gyakran szükség van önmagad diagnosztizálásához. Természetesen, ha a tünetek körülbelül egy hét elteltével súlyosbodnak vagy fennmaradnak, előfordulhat, hogy orvosához kell fordulnia. Lehet, hogy valóban egy másik probléma tüneteit mutatja, például influenzát vagy torokgyulladást.

Ha megfázik, akkor számíthat arra, hogy a vírus körülbelül egy hét és 10 nap múlva működik. Ha influenzája van, ennek a vírusnak ugyanannyi időbe telhet a teljes eltűnése, de ha azt észleli, hogy a tünetek az ötödik nap után súlyosbodnak, vagy ha egy hét alatt sem tűntek el, előfordulhat, hogy újabb állapotot alakított ki.

Az egyetlen módja annak, hogy véglegesen megtudja, hogy tünetei megfázás vagy influenza következményei-e, az, hogy orvosa számos vizsgálatot végez. Mivel a megfázás és az influenza tünetei és kezelési módjai nagyon hasonlóak, a diagnózis csak abban segít, hogy jobban odafigyeljen a gyógyulására.

További információ a megfázás diagnosztizálásáról »

Meddig tart a megfázás?

A nátha a felső légutak vírusos fertőzése. A vírusokat nem lehet antibiotikumokkal kezelni. A legtöbb esetben az olyan vírusoknak, mint a hideg, csak futniuk kell. Kezelheti a fertőzés tüneteit, de magát a fertőzést valójában nem.

Az átlagos nátha hét-tíz napig tart. Általános egészségi állapotától függően több vagy kevesebb ideig jelentkezhetnek tünetei. Például a dohányzó vagy asztmás emberek hosszabb ideig tapasztalhatják a tüneteket.

Ha tünetei nem enyhülnek vagy hét-tíz nap alatt eltűnnek, akkor időpontot kell egyeztetnie orvosával. Azok a tünetek, amelyek nem múlnak el, egy nagyobb probléma, például az influenza vagy a torokfájás jele lehet.

További információ arról, hogy mire számíthat a megfázás teljes időtartama alatt »

Tény vagy fikció: Tegyen be náthát, éhezzen lázban

Az olyan öreg feleségek meséit, mint „Megfázni, éheztetni a lázat”, nemzedékről nemzedékre továbbítják. A mondás egy 16. századi ötletből származik, miszerint az éhezve az energiádat, miközben beteg, valóban segíthet abban, hogy "melegebbé" váljon. Az étel elkerülése - ugyanez a filozófia javasolta - segíthet a testének lehűlésében, ha lázas lenne.

Ma az orvosi kutatások szerint a mondásnak inkább „náthával kell táplálkoznia, lázzal kell táplálkoznia”. Amikor a tested egy fertőzés ellen küzd, például megfázás ellen, sokkal több energiát használ fel, mint akkor, amikor jól vagy. Ezért több energiára van szüksége.

Az energia táplálékból származik. Ezért van értelme, hogy náthát kell táplálnia, hogy testének elegendő energiája legyen a vírus mielőbbi felrúgásához. Előfordulhat azonban a kísértés, hogy kihagyja az étkezéseket, mert a megfázás ronthatja ízlelését. De ügyeljen arra, hogy folyamatosan étkezzen, hogy a testének elegendő energiája legyen.

Ha lázas, akkor sem szabad elkerülnie az evést. A láz annak a jele, hogy szervezete immunrendszere egy hiba legyőzéséért küzd. A láz megemeli a test természetes hőmérsékletét, ami szintén növeli az anyagcserét. A gyorsabb anyagcsere több kalóriát éget el. Minél magasabbra emelkedik a láza, annál több energiára van szüksége a testének. Csakúgy, mint a megfázásnál, ne használjon ürügyet a lázra a túlevéshez. Csak normálisan kell enned, hogy a tested rengeteg energiát kapjon a hibák leküzdésére.

Milyen ételt kell ennem, ha megfázom?

Ha beteg vagy, egyáltalán nincs kedved enni, de a testednek mégis szüksége van az étel által biztosított energiára. A következő ételek különösen hasznosak lehetnek a hideg felépülésében:

Csirke galuska leves

A sós leves mindenféle betegség klasszikus „kezelése”. Különösen kiváló nátha esetén. A meleg folyadékok jótékonyan segítenek kinyitni az orrmelléküregeit, így könnyebben lélegezhet, és a leves sója megkönnyítheti az irritált torokszövetet.

Forró tea

A meleg italok, mint például a tea, nagyszerűek nátha esetén. Adjon hozzá mézet a köhögésgátló fellendüléshez. A gyömbérszeletek szintén csökkenthetik a gyulladást és megkönnyítik a torlódásokat. Nem szabad azonban inni a kávét. A koffein befolyásolhatja a gyógyszereket, és növelheti a kiszáradás kockázatát.

Joghurt

A joghurtok egészséges baktériumok milliárdjait tartalmazzák, amelyek javíthatják a bél egészségét. Ha egy egészséges mikrobiom van a bélben, ez segíthet a testének számos betegség és állapot leküzdésében, beleértve a megfázást is.

Popsicles

A forró teához hasonlóan a popsicles segíthet zsibbadni és enyhíteni a torokfájást. Keressen alacsony cukortartalmú fajtákat, vagy készítsen saját joghurtot, gyümölcsöt és természetes gyümölcsleveket tartalmazó „turmixot”.

A legfontosabb, hogy ne felejtse el megfázni, hogy hidratált maradjon. Igyon rendszeresen vizet vagy meleg teát. Kerülje a koffeint és az alkoholt, amíg kihűl. Mindkettő súlyosbíthatja a megfázás tüneteit.

Tudjon meg többet arról, hogy mit kell enni és inni a torokfájás enyhítésére »

Hidegmegelőzés

A megfázás nagyon kicsi, de kellemetlen és minden bizonnyal nyomorult lehet. Nem kaphat oltást a megfázás megelőzésére, mint az influenza. De a hideg évszakban néhány kulcsfontosságú dolgot megtehet, hogy elkerülje az egyik vírus felszívódását.

Itt van négy tipp a megfázás megelőzésére:

Kézmosás. A régimódi szappannal és vízzel lehet a legjobban megállítani a baktériumok terjedését. Csak akkor használjon antibakteriális géleket és spray-ket, ha nem jut el a mosogatóhoz.

Vigyázz a béledre. Fogyasszon rengeteg baktériumokban gazdag ételt, például joghurtot, vagy vegyen be napi probiotikus kiegészítést. A bélbaktériumok egészségének megőrzése hozzájárulhat általános egészségi állapotához.

Kerülje a beteg embereket. Ez az oka annak, hogy az első számú beteg emberek ne jöjjenek munkába vagy iskolába. Nagyon könnyű megosztani a baktériumokat szűk helyeken, például irodákban vagy tantermekben. Ha azt veszi észre, hogy valaki nem érzi jól magát, tegyen meg mindent annak elkerülésére. Feltétlenül mossa meg a kezét, miután kapcsolatba lépett velük.

Fedje le a köhögését. Hasonlóképpen, ha rosszul érzi magát, ne fertőzzön folyamatosan körülötted lévő embereket. Fedje le köhögését egy kendővel vagy köhögéssel, és tüsszentjen a könyökébe, hogy ne permetezze be a baktériumokat a környezetébe.

További tippek a megfázás megelőzéséhez »

Mi okozza a megfázást?

A vírusok, gyakran a megfázásos rhinovírusok, emberről emberre vagy felszínre terjedhetnek. A vírus több napig élhet a felszínen.Ha valaki vírussal megérint egy ajtó kilincset, az emberek, akik utána több napig megérintik ugyanezt a fogantyút, felvehetik a vírust.

Ha a vírus a bőrödön van, nem jelenti azt, hogy beteg leszel. A megbetegedés érdekében el kell terjesztenie a vírust a szemére, az orrára vagy a szájára.

Tudjon meg többet arról, hogy mi okozhat megfázást »

A nátha kockázati tényezői

Bizonyos körülmények megnövelik a megfázás kockázatát. Ezek tartalmazzák:

Évszak: A megfázás az év bármely szakában előfordulhat, de ősszel és télen gyakoribb.

Kor: A 6 évesnél fiatalabb gyermekeknél gyakrabban fordul elő megfázás. Kockázatuk még nagyobb, ha más gyerekekkel együtt napközi vagy gyermekgondozási környezetben vannak.

Környezet: Ha sok ember közelében van, például repülőgépen vagy koncerten, akkor nagyobb eséllyel találkozik rhinovírusokkal.

Kompromittált immunrendszer: Ha krónikus betegségben szenved, vagy a közelmúltban volt beteg, akkor nagyobb valószínűséggel vesz fel hideg vírust.

Dohányzó: A dohányzó emberek fokozottan veszélyeztetik a megfázást. Megfázásuk általában súlyosabb is, ha vannak.

Tudjon meg többet a megfázás kockázati tényezőiről »