Hogyan lehet gyorsan megállítani a csuklást

Tartalom

• 9 tipp a csuklás megállításához
• Hogyan lehet megakadályozni a csuklásos epizódokat
• Mikor kell orvoshoz menni

A csuklásos epizódok gyors leállításához, amelyek a rekeszizom gyors és akaratlan összehúzódása miatt következnek be, követhetünk néhány tippet, amelyek a mellkas régiójában az idegeket és az izmokat ismét megfelelő ütemben működtetik. Néhány ilyen tipp: igyon hideg vizet, néhány másodpercig tartsa vissza a lélegzetét, és lassan engedje ki.

Ha a csuklás tartós és több mint 1 napig tart, konzultálni kell egy háziorvossal, hogy felmérje a csuklás okait, és jelezze a megfelelő gyógyszerekkel történő kezelést, amelyek lehetnek gabapentin, metoklopramid és baklofen.

Így a csuklás hatékony és végleges leállításához fontos annak okának kiküszöbölése, amely lehet a gyomor tágulása túlfogyasztás vagy túlevés, alkoholos italok elfogyasztása vagy akár agyi betegségek, például agyhártyagyulladás esetén. A jobb megértés érdekében nézze meg, mi okozza a csuklást.

9 tipp a csuklás megállításához

A csuklás általában néhány másodpercig tart, és házi technikákat lehet végrehajtani, hogy gyorsabban eltűnjenek. Ezek a technikák népszerűek, és nem mindegyikük rendelkezik tudományos bizonyítékokkal, és az eredmények személyenként változhatnak. Ezek a tippek a leghasznosabbak hirtelen és ritkán előforduló csuklás esetén, és lehetnek:

1. Igyon egy pohár jeges vizet, vagy szívjon jeget, mivel stimulálja a mellkas idegeit;
2. Tegyen hideg borogatást az arcára, segít a légzés kontrollálásában;
3. Tartsa vissza a lélegzetét amennyit csak tudsz, vagy belélegezhetsz egy papírzacskót, mivel ez növeli a vér CO2-szintjét és stimulálja az idegrendszert;
4. Lélegezzen mélyen és lassan, a rekeszizom és a légző izmok nyújtására;
5. Félj meg, mert adrenalin szabadul fel, amely zavarja az agy működését és stimulálja az izom idegeit;
6. Tüsszentő mozdulatokat hajtson végre, mivel ez elősegíti a rekeszizom megfelelő működését;
7. Igyon egy kis vizet a csomagtartó döntött előre vagy fejjel lefelé, mivel ez ellazítja a rekeszizmát;
8. Dugja be az orrát és nyomja meg a levegő felszabadításához, összehúzza a mellkasát, az úgynevezett Valsalva-manőver, amely a mellkasidegek stimulálásának másik módja;
9. Egyél egy kanál cukrot, méz, citrom, gyömbér vagy ecet, mivel ezek olyan anyagok, amelyek stimulálják az ízlelőbimbókat, túlterhelik a száj idegeit és más ingerekkel foglalják el az agyat, ellazítva a rekeszizmát.

Az újszülött csecsemőben vagy akár az anya méhében csuklás is kialakulhat, mivel a rekeszizom és a légzőizmok még mindig fejlődnek, és a szoptatás utáni reflux nagyon gyakori. Ezekben az esetekben ajánlott szoptatni a gyermeket, vagy ha már tele van a gyomor, böfögni. További információ arról, hogyan lehet megállítani a csuklást csecsemőknél.

Hogyan lehet megakadályozni a csuklásos epizódokat

Nincs külön módszer a csuklás megjelenésének megakadályozására, azonban lehetséges néhány lépés, amely segít csökkenteni a csuklási epizódok esélyét. Ezek az intézkedések olyan életmódbeli változásokhoz kapcsolódnak, mint például kevesebb alkoholfogyasztás, lassabb és kisebb adagokban való étkezés, valamint a fűszeres ételek kerülése.

Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a meditáció relaxációs technikákkal, a stressz csökkentésével és az akupunktúrával segíthet csökkenteni a csuklási rohamokat. Nézze meg az akupunktúra további előnyeit.

Mikor kell orvoshoz menni

Ha a csuklás több mint 1 napig tart, akkor háziorvoshoz kell fordulni, mivel ez tartós vagy krónikus csuklás lehet, amelyet fertőzések, gyulladások, gyomor-bélrendszeri betegségek vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása okoz. Ezekben a helyzetekben az orvos teszteket kérhet a csuklás okának kivizsgálására, amelyek nem szűnnek meg.

Az orvos felírhat néhány gyógyszert a csuklás intenzívebb kezelésére, például klórpromazint, haloperidolt, metoklopramidot és súlyosabb esetekben például fenitoint, gabapentint vagy baklofent. Értse meg a csuklás kezelését.