Hogyan csökkenthető a magas trigliceridszint a terhesség alatt

Tartalom

• Hogyan csökkenthető a triglicerid terhesség alatt
• A magas trigliceridszint kockázatai
• Nézze meg a táplálkozási szakemberünk videóját, és tudjon meg többet a magas trigliceridszint csökkentéséről.

A terhesség alatt a trigliceridszint csökkentése érdekében fizikai tevékenységeket kell végezni, és megfelelő táplálkozást kell követni a táplálkozási szakember útmutatása szerint. A trigliceridek koncentrációjának csökkentésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása terhesség alatt ellenjavallt, mivel zavarhatja a baba fejlődését.

Terhesség alatt normális, hogy a trigliceridek koncentrációja nő a nő testében bekövetkező hormonális változások miatt. Még akkor is, ha ez normális, fontos figyelni annak szintjére, mivel a nagyon magas koncentrációk mind az anya, mind a baba számára kockázatot jelenthetnek.

Hogyan csökkenthető a triglicerid terhesség alatt

Néhány egyszerű és fontos lépés a trigliceridszint csökkentésére:

1. Csökkentse az élelmiszerek zsírtartalmát, például olívaolaj, olaj, vaj, sajt vagy zsíros hús.
2. Távolítsa el az alkoholos italokat.
3. Csökkentse az édességeket, például süteményeket, zseléket, sűrített tejet vagy töltött süteményeket.
4. Fogyasszon halat, például lazacot vagy szürke tőkehalat, legalább hetente háromszor.
5. Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször.
6. Igyon 1,5-2 liter vizet naponta.
7. Minden nap gyakorolja a testmozgást, például a sétát, lehetőleg professzionális figyelemmel.

Ezek a hozzáállások segítenek csökkenteni a vérben keringő koleszterinszintet, megőrizve az anya és a gyermek egészségét. Bár az étrend korlátozottnak tűnik, lehetséges, hogy megfelelő étrendet alkalmazzon a trigliceridszint csökkentésére és a csecsemő fejlődéséhez szükséges tápanyagok mennyiségének biztosítására. Tudja meg, hogyan készül a triglicerid étrend.

A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek alkalmazása terhesség alatt ellenjavallt a baba fejlődésével kapcsolatos lehetséges hatások miatt.

A magas trigliceridszint kockázatai

Bár normális, hogy terhesség alatt emelkedik a triglicerid és az összkoleszterin szint, fontos az ellenőrzés. Mivel ha a szint nagyon magas, nemcsak az anya, hanem a csecsemő erekben is felhalmozódhat a zsír, ami miatt például szívproblémák születhetnek.

A magas trigliceridszintek egyéb kockázatai a terhesség alatt:

• Érelmeszesedés;
• Hasnyálmirigy-gyulladás;
• Máj steatosis;
• Stroke (stroke);
• Agyi ischaemia.

Normális esetben ezek a kockázatok csökkenthetők, ha a vér trigliceridszintje alacsony vagy ideális határokon belül van. Tudjon meg többet a magas trigliceridszintről.

Nézze meg a táplálkozási szakemberünk videóját, és tudjon meg többet a magas trigliceridszint csökkentéséről.