Értse meg a stressz és a kortizol kapcsolatát

Tartalom

• A magas kortizol következményei
• 1. Fokozott pulzusszám
• 2. A vércukorszint emelkedése
• 3. A hasi zsír növekedése
• 4. Könnyebben betegségek

A kortizolt közismerten stresszhormonként ismerik, mivel ezekben a pillanatokban nagyobb a hormontermelés. Amellett, hogy stresszes helyzetekben megnő, a kortizol a fizikai aktivitás során és az endokrin betegségek, például a Cushing-szindróma következtében is növekedhet.

A kortizolszint változásai befolyásolhatják a test különböző folyamatait, és főleg gyengíthetik az immunrendszert. A kortizol ugyanis más funkciók mellett felelős mind a fiziológiai, mind a pszichés stressz ellenőrzéséért és a gyulladás csökkentéséért.

A kortizol egy olyan hormon, amelyet a mellékvesék termelnek, amelyek felelősek a szervezetben zajló különféle folyamatok szabályozásáért. Ennek a hormonnak a termelése és felszabadulása a véráramban rendszeresen és a cirkadián ciklust követve történik, nagyobb termelés reggel, ébredés után.

Tudjon meg többet a kortizol funkcióiról.

A magas kortizol következményei

A magas kortizolszint nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik krónikus stressztől szenvednek, mivel a szervezet folyamatosan termeli a hormont, hogy a test felkészüljön a stresszes helyzetek megoldására, amelyek végül nem oldódnak meg. Ezekben az időszakokban a mellékvesék adrenalint és noradrenalin-t is termelnek, amelyek a kortizollal együtt bizonyos változásokat okoznak a testben, a legfontosabbak:

1. Fokozott pulzusszám

A kortizol mennyiségének növekedésével a vérben, következésképpen az adrenalinban és a noradrenalinban a szív elkezd több vért pumpálni, növelve az izmok oxigén mennyiségét. Ezen túlmenően, a kortizol növekedésének következményeként az erek összeszűkülhetnek, ami a szív erősebb munkára kényszeríti, növeli a vérnyomást és elősegíti a szívbetegségek kialakulását.

2. A vércukorszint emelkedése

Ennek oka, hogy a megnövekedett kortizolszint közép- és hosszú távon csökkentheti a hasnyálmirigy által termelt inzulin mennyiségét, a vércukorszint szabályozása nélkül, és ezáltal elősegíti a cukorbetegséget.

Másrészt a vér cukormennyiségének növekedésével a kortizol magasabb szintje növelheti a szervezetben rendelkezésre álló energia mennyiségét, mivel megakadályozza a cukor tárolását, és hamarosan az izmok felhasználhatják.

3. A hasi zsír növekedése

Az inzulintermelés hosszú távú csökkenése szintén a zsír túlzott felhalmozódásához vezethet a hasi régióban.

4. Könnyebben betegségek

Mivel a kortizol az immunrendszer megfelelő működéséhez is kapcsolódik, a vérben lévő koncentrációjának változása sérülékenyebbé teheti az immunrendszert, növelve annak valószínűségét, hogy egy személy olyan betegségben szenved, mint például nátha, influenza vagy más típusú fertőzés.