5 módszer a bal oldali szívelégtelenséggel járó szövődmények kockázatának csökkentésére

Tartalom

• Tartsa be a kezelési tervet
• Kezelje állapotát egy alkalmazással
• Egyél a szívedért
• Beszélje meg az edzéstervet és kezdje el
• Vegye figyelembe a mentális jólétét, és nyúljon
• A szívelégtelenség szövődményei
• Az elvitel

Szövődmények és szívelégtelenség

A szívelégtelenség megnöveli számos más egészségügyi probléma kockázatát, beleértve a vese- és májkárosodást. Emellett növelheti a szabálytalan szívverés vagy a szívbillentyű problémák kialakulásának kockázatát.

Ha szívelégtelenséget diagnosztizáltak nálad, ez azt jelenti, hogy a szíved már nem pumpálja olyan erősen a vért az egész testedben. A szívelégtelenség a szív bal vagy jobb oldalán kezdődhet.

A szívelégtelenségnek néhány típusa van. A bal oldali szívelégtelenség gyakoribb, ide tartozik a szisztolés és a diasztolés. Mindkét típus növeli az azonos típusú szövődmények kockázatát. Például a baloldali szívelégtelenség gyakori szövődménye a jobboldali szívelégtelenség.

Ha szívelégtelenségben szenved, lépéseket tehet a kapcsolódó szövődmények kockázatának csökkentésére. A kezelőterv betartása és az egészséges életmód megváltoztatása jó kiindulópont.

Olvassa el, hogy többet tudjon meg arról, hogyan csökkentheti a szövődmények előfordulásának esélyét, és egyszerű tippeket a szívelégtelenség kezelésére.

Tartsa be a kezelési tervet

Az egyik legfontosabb dolog, amit tehet a szívelégtelenség szövődményeinek kockázatának csökkentése érdekében, az, hogy elkezdje az orvos által ajánlott kezelési tervet - és tartsa be magát.

Ha az Ön állapota jól kezelhető, kevésbé valószínű, hogy romlik. Valószínűleg jobban fogja érezni magát akkor is, ha az előírt gyógyszereket szedi, és követi orvosának útmutatásait.

Kihívás lehet emlékezni arra, hogy minden nap szedje a gyógyszereket, vagy kezelje a kezelés költségeit. Valójában egy, a JAMA belgyógyászatában megjelent publikáció azt találta, hogy az Egyesült Államokban 178 102 szívelégtelenségben szenvedő beteg közül csupán 52 százalék vette rendszeresen a gyógyszerét.

Ha pénzügyi akadályai vannak a kezelésnek, tájékoztassa erről orvosát. Lehetséges, hogy összehasonlítható, olcsóbb kezelést kínálnak. Ha problémája van emlékezni a gyógyszerek szedésére, próbálja meg beállítani a napi ébresztést, vagy kérje meg családját vagy barátait, hogy segítsenek az emlékezésben.

Kezelje állapotát egy alkalmazással

Ha szívelégtelensége van, állapotának és egészségének kezelése sok munkának érezheti magát. Az okostelefonos alkalmazás segítségével nyomon követheti a gyógyszereket, találkozókat, tüneteket és lelkiállapotát. Az Amerikai Szívelégtelenség Társaságának van egy ingyenes szívelégtelenség-történeteknek nevezett alkalmazása, és sokan mások is vannak.

Egy 2018-as tanulmány 18 korábbi jelentést tekintett át a szívelégtelenséggel kapcsolatos mobil egészségügyi alkalmazásokról. A tanulmány szerzői megjegyeztek egy általános tendenciát, amely azt sugallta, hogy az alkalmazások változást jelentettek az őket használók számára. Arról is beszámoltak, hogy az alkalmazások költséghatékonyak voltak, és elősegítették, hogy az emberek saját gondozásukkal foglalkozzanak.

Egyél a szívedért

A szív-egészséges ételválasztás fontos szempont a szívelégtelenség kezelésében. Orvosa javasolhatja, hogy keressen fel egy dietetikust, hogy segítsen megtalálni az Ön számára megfelelő étkezési tervet.

Két széles körben ajánlott étrend a szívelégtelenségben szenvedők számára a mediterrán étrend.

A jelezte, hogy mindkét étrend és különösen a DASH-terv hasznos lehet a szívelégtelenségben szenvedők számára. A szerzők további kutatásokat javasoltak a mediterrán étrendről, és megjegyezték, hogy a DASH-terv előnyökkel járhat, mint például a szívműködés javulása.

Ha nem akar ragaszkodni egy meghatározott étrendhez, akkor egy másik lehetőség az, hogy rendszeresen a szív egészséges döntéseire koncentráljon. Az Amerikai Szívszövetség (AHA) azt tanácsolja az embereknek, hogy kövessenek pár alapelvet.

Általában a következőkre kell összpontosítania:

• Bizonyos ételek és termékek korlátozása. Törekedjen a nátrium, a telített zsír, a koleszterin és a cukor csökkentésére. A legjobb, ha teljesen elkerüljük a transzzsírokat.
• Válasszon rendkívül tápláló ételeket. Törekedjen arra, hogy egyszerű, egészséges ételeket vegyen be ételeibe, például zöldségeket, gyümölcsöket, sovány fehérjéket és teljes kiőrlésű gabonákat. Ragaszkodjon az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékekhez.

Beszélje meg az edzéstervet és kezdje el

Orvosa tanácsot adhat a testmozgás kezelésére a szívelégtelenség kezelésére vonatkozó átfogó terv részeként. Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő testmozgás szintjéről és az indulás módjáról. Állapotától függően szívrehabilitációs programot javasolhatnak.

Sok ember számára az indulás nagyszerű gyakorlata egyszerűen a gyaloglás. Fokozatosan építkezhet, hosszabb ideig járhat, és gyorsabb ütemben, ahogy az edzettségi szint javul. Ha a mérsékelt tevékenységet nehéznek találja, tájékoztassa orvosát és nézze meg, mit javasolnak.

Meglepő módon egyes programok nagy intenzitású intervallum edzést (HIIT) használhatnak. Ez a testmozgás nagyon intenzív kardio gyakorlatot váltakozik rövid szünetekkel.

A talált HIIT segít a szívelégtelenségben szenvedő betegeknél, és ez a legjobb, ha kombinálják a hagyományosabb testedzési megközelítésekkel. Ne próbálja ki ezt a megközelítést anélkül, hogy először megbeszélné orvosával.

Vegye figyelembe a mentális jólétét, és nyúljon

Szívelégtelenség esetén az érzelmi szorongás megnehezítheti az egészség megőrzését. A Clevelandi Klinika megjegyzi, hogy a stressz és a depresszió növelheti a szívbetegségek, például a mellkasi fájdalom és a szívroham kockázatát. De a szívelégtelenség önmagában megterhelő lehet, és valójában depressziósnak érezheti az embereket.

Ha nehéz érzelmeket, szorongást vagy stresszt tapasztalt, beszéljen orvosával. Lehet, hogy tanácsot adnak a környékbeli mentálhigiénés szolgáltatásokról. Ön is kereshet terapeutát vagy más mentálhigiénés szakembert.

Fontos, hogy érzelmi támogatást kérjen az emberektől az életében. Keresse meg barátait és családját, és közölje velük, hogy szeretne beszélni. Fontolja meg egy támogató csoport keresését is. Az AHA kezdő helyet kínál online támogatási hálózatukkal.

A szívelégtelenség szövődményei

A szívelégtelenség szövődményei súlyosak lehetnek, és egyesek életveszélyesek. Ezért olyan fontos, hogy lépéseket tegyen a tapasztalatok kockázatának csökkentése érdekében.

Néhány leggyakoribb szövődmény a következők:

• Szabálytalan szívverés. A szabálytalan szívverés, más néven aritmia okozhatja a szív gyorsabb vagy kevésbé hatékony ritmusban való verését. Ez viszont a vér összegyűlését és vérrögképződést eredményezheti. Ez életveszélyes lehet, ha agyvérzéshez, szívrohamhoz vagy tüdőembóliához vezetnek.
• Szívbillentyű-problémák. A szívelégtelenség megváltoztathatja a szíved méretét, és nyomást gyakorolhat a négy szelepre, amely vért mozgat be és ki belőle. Ezek a változások befolyásolhatják a szelepek működését.
• Vese károsodása. A vesék csökkent véráramlása károsíthatja őket, és akár kudarcot is okozhat. A legsúlyosabb esetekben az embereknek dialízisre lehet szükségük.
• Májkárosodás. A szívelégtelenség nagyobb nyomást gyakorol a májra, ami hegesedést okozhat, és befolyásolhatja működését.

Az elvitel

Az egészség kezelése fontos része a szívelégtelenségből eredő szövődmények kockázatának csökkentése. A kezelési terv betartása, a szív egészséges étrendjének betartása, a testmozgás és az érzelmi egészség gondozása mindez sokat jelenthet. Ha aggódik a szívelégtelenség szövődményei miatt, beszéljen orvosával, hogy többet megtudjon arról, mit tehet a kockázat csökkentése érdekében.