Minden, amit tudnia kell a degeneratív betegségről (DDD)

Tartalom

• Tünetek
• Okoz
• Kockázati tényezők
• Diagnózis
• Kezelés
• Hő- vagy hidegterápia
• Vény nélkül kapható gyógyszerek
• Vényköteles fájdalomcsillapítók
• Fizikoterápia
• Sebészet
• Gyakorlat a DDD számára
• Bonyodalmak
• Outlook

Áttekintés

A degeneratív lemezbetegség (DDD) olyan állapot, amikor egy vagy több hátul lévő lemez elveszíti erejét. A degeneratív lemezbetegség a név ellenére technikailag nem betegség. Ez egy progresszív állapot, amely idővel bekövetkezik kopás vagy sérülés következtében.

A hátadban lévő korongok a gerinc csigolyái között helyezkednek el. Párnákként és lengéscsillapítóként működnek. A lemezek segítenek az egyenes felállásban. És segítenek abban is, hogy a mindennapi mozdulatokon mozogjon, például megforduljon és lehajoljon.

Idővel a DDD súlyosbodhat. Enyhe vagy rendkívüli fájdalmat okozhat, amely zavarhatja mindennapi tevékenységeit.

Tünetek

A DDD leggyakoribb tünetei közé tartozik a fájdalom, amely:

• elsősorban a hát alsó részét érinti
• a lábakra és a fenékre is kiterjedhet
• nyaktól karig terjed
• csavarodás vagy hajlítás után súlyosbodik
• rosszabb lehet az üléstől
• jön és megy, akár néhány nap, akár több hónap

A DDD-ben szenvedők kevesebb fájdalmat tapasztalhatnak gyaloglás és testmozgás után. A DDD gyengített lábizmokat, valamint zsibbadást okozhat a karokban vagy a lábakban is.

Okoz

A DDD-t elsősorban a gerinclemezek kopása okozza. Az idő múlásával a lemezek általában kiszáradnak, elveszítik támogatásukat és működésüket. Ez fájdalomhoz és a DDD egyéb tüneteihez vezethet. A DDD 30 vagy 40 évesen elkezdhet fejlődni, majd fokozatosan romolhat.

Ezt az állapotot okozhatja sérülés és túlzott használat is, amely sport vagy ismétlődő tevékenység következménye lehet. Miután a lemez megsérült, nem tudja megjavítani önmagát.

Kockázati tényezők

Az életkor a DDD egyik legnagyobb kockázati tényezője. A csigolyák között lévő korongok természetesen összezsugorodnak, és idősebb korukban elveszítik párnás támaszukat. Szinte minden 60 év feletti felnőttnél előfordul valamilyen korongdegeneráció. Nem minden esetben okoz fájdalmat.

A DDD kialakulásának fokozott kockázata is lehet, ha jelentős hátsérülése van. Azok a hosszú távú ismétlődő tevékenységek, amelyek nyomást gyakorolnak bizonyos lemezekre, növelhetik a kockázatot is.

Egyéb kockázati tényezők a következők:

• autóbalesetek
• túlsúly vagy elhízás
• ülő életmód

A „hétvégi harcos” testmozgás szintén növelheti a kockázatát. Ehelyett törekedjen mérsékelt, napi testmozgásra, amely segít megerősíteni a hátát anélkül, hogy indokolatlanul megterhelné a gerincet és a lemezeket. Vannak más erősítő gyakorlatok is a hát alsó részén.

Diagnózis

Az MRI segíthet a DDD kimutatásában. Orvosa rendelhet ilyen típusú képalkotó vizsgálatot fizikai vizsga, valamint általános tüneteinek és egészségi állapotának vizsgálata alapján. A képalkotó tesztek megmutathatják a sérült lemezeket, és segíthetnek kizárni a fájdalom egyéb okait.

Kezelés

A DDD kezelések a következő lehetőségek közül egyet vagy többet tartalmazhatnak:

Hő- vagy hidegterápia

A hideg csomagok segíthetnek csökkenteni a sérült lemezzel járó fájdalmat, míg a hőcsomagolások csökkenthetik a fájdalmat okozó gyulladást.

Vény nélkül kapható gyógyszerek

Az acetaminofen (tilenol) segíthet a DDD fájdalmának enyhítésében. Az ibuprofen (Advil) minimalizálhatja a fájdalmat, miközben csökkenti a gyulladást is. Mindkét gyógyszer mellékhatásokat okozhat, ha más gyógyszerekkel együtt szedik, ezért kérdezze meg orvosát, hogy melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.

Vényköteles fájdalomcsillapítók

Ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók nem működnek, fontolóra veheti a vényköteles verziókat. Ezeket a lehetőségeket körültekintően kell használni, mivel fennáll a függőség kockázata, és csak olyan esetekben szabad használni, amikor a fájdalom súlyos.

Fizikoterápia

Terapeutája végigvezeti Önt a rutinokon, amelyek segítenek megerősíteni a hátsó izmokat, miközben enyhítik a fájdalmat is. Idővel valószínűleg észreveszi a fájdalom, a testtartás és az általános mobilitás javulását.

Sebészet

Állapotának súlyosságától függően orvosa vagy mesterséges korongcserét, vagy gerincfúziót javasolhat. Szüksége lehet műtétre, ha a fájdalma nem oldódik meg, vagy hat hónap után súlyosbodik. A mesterséges korongcsere magában foglalja a törött lemez cseréjét egy új műanyagból és fémből készült lemezre. A gerincfúzió viszont összekapcsolja az érintett csigolyákat az erősítés eszközeként.

Gyakorlat a DDD számára

A testmozgás segíthet más DDD kezelések kiegészítésében azáltal, hogy megerősíti a sérült lemezeket körülvevő izmokat. Emellett növelheti a véráramlást, hogy javítsa a fájdalmas duzzanatot, ugyanakkor növeli a tápanyagokat és az oxigént is az érintett területre.

A nyújtás az első olyan testmozgási forma, amely segíthet a DDD-ben. Ez segít felébreszteni a hátulját, így hasznos lehet, ha kissé nyújtózkodik, mielőtt megkezdi a napját. Fontos a nyújtás is, mielőtt bármilyen típusú edzést végezne. A jóga hasznos a hátfájás kezelésében, és további előnyökkel jár a fokozott rugalmasság és erő a rendszeres gyakorlással. Ezeket a szakaszokat az íróasztalánál lehet elvégezni a munkával kapcsolatos hát- és nyaki fájdalmak enyhítésére.

Bonyodalmak

A DDD fejlett formái osteoarthritishez (OA) vezethetnek a hátulján. Az OA ebben a formájában a csigolyák összedörzsölődnek, mert nem marad tárcsa a párnázáshoz. Ez fájdalmat és merevséget okozhat a hátában, és erősen korlátozhatja a kényelmesen elvégezhető tevékenységeket.

A testmozgás elengedhetetlen az általános egészségi állapotához, de különösen, ha hátfájása van a DDD-vel. Kísértésbe eshet, hogy lefekszik a fájdalomtól. A csökkent mobilitás vagy mozdulatlanság növelheti az alábbiak kockázatát:

• súlyosbodó fájdalom
• csökkent izomtónus
• csökkentett rugalmasság a hátulján
• vérrögök a lábakban
• depresszió

Outlook

Kezelés vagy terápia nélkül a DDD előrehaladhat és több tünetet okozhat. Míg a műtét a DDD egyik lehetősége, más kevésbé invazív kezelések és terápiák ugyanolyan hasznosak és sokkal alacsonyabb költségekkel járhatnak. Beszéljen orvosával a DDD összes lehetőségéről. Bár a gerinclemezek nem javítják meg önmagukat, különféle kezelések létezhetnek, amelyek aktívak és fájdalommentesek lehetnek.