Ördög karom: előnyök, mellékhatások és adagolás

Tartalom

• Mi az ördög karma?
• Csökkentheti a gyulladást
• Javíthatja az Osteoarthritis
• Könnyítheti a köszvény tüneteit
• Lehet enyhíteni a hátfájást
• Elősegítheti a fogyást
• Mellékhatások és kölcsönhatások
• Ajánlott adagok
• Alsó vonal

Ördög karom, tudományosan ismert Harpagophytum procumbens, Dél-Afrikában őshonos növény. Gyümölcsének köszönheti baljós nevét, amely több kicsi, horogszerű vetületet hordoz.

Hagyományosan ennek a növénynek a gyökereit számos betegség, például láz, fájdalom, ízületi gyulladás és emésztési zavar kezelésére használták (1).

Ez a cikk az ördög karom lehetséges előnyeit tekinti át.

Mi az ördög karma?

Az ördög karom a szezám család virágos növénye. Gyökere számos aktív növényi vegyületet tartalmaz, és gyógynövény-kiegészítőként használják.

Különösen az ördög karma tartalmaz iridoid glikozidokat, a vegyületek azon osztályát, amely gyulladáscsökkentő hatást mutat ().

Néhány, de nem minden tanulmány azt sugallja, hogy az iridoid glikozidoknak antioxidáns hatása is lehet. Ez azt jelenti, hogy a növény képes megakadályozni az instabil molekulák, az úgynevezett szabad gyökök sejtkárosító hatásait (3,,).

Ezen okok miatt az ördög karmos kiegészítőket tanulmányozták a gyulladással összefüggő állapotok, például az ízületi gyulladás és a köszvény lehetséges gyógymódjaként. Emellett javasolták a fájdalom csökkentését és támogathatják a fogyást.

Megtalálhatja az ördögkarmos kiegészítőket koncentrált kivonatok és kapszulák formájában, vagy finom porba őrölve. Különféle gyógyteák összetevőjeként is használják.

Az ördögkarm egy gyógynövény-kiegészítő, amelyet elsősorban az ízületi gyulladás és a fájdalom alternatív kezelésére használnak. Számos formája van, beleértve a koncentrált kivonatokat, kapszulákat, porokat és gyógyteákat.

Csökkentheti a gyulladást

A gyulladás a tested természetes reakciója a sérülésekre és a fertőzésekre. Amikor levágja az ujját, megdönti a térdét, vagy ha influenzával jön le, teste reagál az immunrendszer aktiválásával ().

Míg bizonyos gyulladásokra van szükség, hogy megvédje testét a káros hatások ellen, a krónikus gyulladás káros lehet az egészségre. Valójában a folyamatos kutatások a krónikus gyulladást a szívbetegséghez, a cukorbetegséghez és az agyi rendellenességekhez (,,) kapcsolják.

Természetesen vannak olyan állapotok is, amelyeket közvetlenül a gyulladás jellemez, például gyulladásos bélbetegség (IBD), ízületi gyulladás és köszvény (, 11,).

Az ördög karmát javasolták a gyulladásos állapotok lehetséges gyógymódjaként, mert iridoid glikozidoknak nevezett növényi vegyületeket tartalmaz, különösen harpagosidot. Kémcsőben és állatkísérletekben a harpagosid visszaszorította a gyulladásos reakciókat ().

Például egy egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a harpagosid jelentősen elnyomta a citokinek hatását, amelyek olyan molekulák a testedben, amelyekről ismert, hogy elősegítik a gyulladást ().

Bár az ördög karmát nem vizsgálták széleskörűen embereken, az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy ez alternatív gyulladásos kezelés lehet.

Az ördög karma iridoid glikozidoknak nevezett növényi vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy kémcsőben és állatkísérletekben elnyomják a gyulladást.

Javíthatja az Osteoarthritis

Az osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb formája, több mint 30 millió felnőttet érint az Egyesült Államokban ().

Akkor fordul elő, amikor az ízületi csontok végén levő védőburkolat - úgynevezett porc - elhasználódik. Ennek következtében a csontok összedörzsölődnek, duzzanatot, merevséget és fájdalmat okozva (16).

Több magas színvonalú tanulmányra van szükség, de a jelenlegi kutatások szerint az ördög karma hatékonyan képes csökkenteni az osteoarthritis fájdalmát.

Például egy klinikai vizsgálat, amelyben 122, a térd és a csípő osteoarthritisében szenvedő ember vett részt, azt sugallta, hogy naponta 2610 mg ördögkarom ugyanolyan hatékonyan csökkentheti az osteoarthritis fájdalmát, mint a diacerein, ez a betegség kezelésére általában használt gyógyszer ().

Hasonlóképpen, egy két hónapos vizsgálat 42, krónikus osteoarthritisben szenvedő egyénnél azt találta, hogy az ördögkarom napi kiegészítése kurkumával és bromelinnel kombinálva, amelyekről azt gondolják, hogy gyulladáscsökkentő hatással is bírnak, átlagosan 46% -kal csökkentette a fájdalmat ().

A kutatások szerint az ördög karma segíthet enyhíteni az osteoarthritis okozta ízületi fájdalmakat, és ugyanolyan hatékony lehet, mint a fájdalomcsillapító diacerein.

Könnyítheti a köszvény tüneteit

A köszvény az ízületi gyulladás másik gyakori formája, amelyet fájdalmas duzzanat és bőrpír jellemez az ízületekben, általában a lábujjakban, a bokákban és a térdekben ().

Ennek oka a húgysav felhalmozódása a vérben, amely akkor alakul ki, amikor a purinok - egyes élelmiszerekben található vegyületek - lebomlanak ().

Gyógyszereket, például nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), általában a köszvény okozta fájdalom és duzzanat csökkentésére alkalmaznak.

Állítólagos gyulladáscsökkentő hatása és a fájdalomcsökkentő képessége miatt az ördög karmát alternatív kezelésként javasolták a köszvényben szenvedők számára (20).

Egyes kutatók szerint ez csökkentheti a húgysavat, bár a tudományos bizonyítékok korlátozottak. Egy tanulmányban az ördög karom nagy dózisai csökkentették a húgysavszintet egerekben (21, 22).

Noha a kémcsőben végzett és az állatkísérletek azt mutatják, hogy az ördög karma elnyomhatja a gyulladást, a köszvényre történő alkalmazását támogató klinikai vizsgálatok nem állnak rendelkezésre.

Korlátozott kutatások alapján az ördög karmát javasolták a köszvény tüneteinek enyhítésére gyulladáscsökkentő hatása és a húgysavszint csökkentésének lehetősége miatt.

Lehet enyhíteni a hátfájást

Az alsó hátfájás sokak számára megterhelő. Becslések szerint a felnőttek 80% -a tapasztalja valamikor vagy máskor (23).

A gyulladáscsökkentő hatásokkal együtt az ördög karma fájdalomcsillapító képességet mutat, különösen az alsó hátfájás esetén. A kutatók ezt a harpagosidnak tulajdonítják, amely az ördög karmában aktív növényi vegyület.

Egy tanulmányban a harpagosid kivonat ugyanolyan hatásosnak tűnt, mint a Vioxx nevű nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID). 6 hét után a résztvevők alsó hátfájása átlagosan 23% -kal csökkent harpagosiddal és 26% -kal NSAID-val ().

Ezenkívül két klinikai tanulmány azt találta, hogy napi 50–100 gramm harpagosid hatékonyabban csökkentette az alsó hátfájást, mint a kezelés hiánya, de további vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez (,).

Az ördög karma fájdalomcsillapító képességet mutat, különösen az alsó hátfájás esetén. A kutatók ezt az ördög karmában lévő, harpagosidának nevezett növényi vegyületnek tulajdonítják. Ezen hatások megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.

Elősegítheti a fogyást

A fájdalom és a gyulladás csökkentése mellett az ördög karma elnyomhatja az étvágyat azáltal, hogy kölcsönhatásba lép a ghrelin éhséghormonnal ().

A ghrelint a gyomrod választja ki. Az egyik elsődleges funkciója az étvágy növelésével jelezni az agyának, hogy ideje enni ().

Egereken végzett vizsgálatban az ördög karomgyökér port kapott állatok lényegesen kevesebb ételt ettek a következő négy órában, mint a placebóval kezeltek ().

Bár ezek az eredmények lenyűgözőek, ezeket az étvágycsökkentő hatásokat emberben még nem vizsgálták. Ezért jelenleg nem állnak rendelkezésre olyan bizonyítékok, amelyek alátámasztanák az ördög karmának a fogyáshoz való alkalmazását.

Az ördög karma elnyomhatja a ghrelin, a szervezet hormonjának hatását, amely növeli az étvágyat, és jelzi az agyadnak, hogy ideje enni. Emberi alapú kutatás azonban ebben a témában nem áll rendelkezésre.

Mellékhatások és kölcsönhatások

Az ördög karma biztonságosnak tűnik, ha napi 2610 mg-os dózisban veszik be, bár hosszú távú hatásokat nem vizsgáltak (29).

A jelentett mellékhatások enyheek, a leggyakoribb a hasmenés. Ritkább mellékhatások közé tartoznak az allergiás reakciók, a fejfájás és a köhögés ().

Egyes feltételek azonban nagyobb kockázatot jelenthetnek a súlyosabb reakciók esetén (31):

• Szívbetegségek: Tanulmányok kimutatták, hogy az ördög karma befolyásolhatja a pulzusszámot, a szívverést és a vérnyomást.
• Cukorbetegség: Az ördög karom csökkentheti a vércukorszintet, és fokozhatja a cukorbetegség gyógyszerek hatását.
• Epekövek: Az ördög karom használata fokozhatja az epe képződését, és súlyosbíthatja a problémákat az epekőben szenvedők számára.
• Gyomorfekélyek: A gyomor savtermelése az ördögkarm alkalmazásával fokozódhat, ami súlyosbíthatja a peptikus fekélyeket.

A gyakori gyógyszerek negatívan kölcsönhatásba léphetnek az ördög karmával, beleértve a vényköteles nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), a vérhígítókat és a gyomorsav-csökkentőket (31):

• NSAID-ok: Az ördög karma lelassíthatja a népszerű NSAID-ok, például a Motrin, a Celebrex, a Feldene és a Voltaren felszívódását.
• Vérhigítók: Az ördög karma fokozhatja a Coumadin (más néven warfarin) hatását, ami fokozott vérzéshez és véraláfutáshoz vezethet.
• Gyomorsav-csökkentők: Az ördög karma csökkentheti a gyomorsav-csökkentők, például a Pepcid, a Prilosec és a Prevacid hatásait.

Ez nem egy teljes körű felsorolás a gyógyszeres interakciókról. A biztonság kedvéért mindig beszélje meg orvosával a kiegészítők használatát.

A legtöbb ember számára az ördög karom mellékhatásainak kockázata alacsony. Lehet azonban, hogy alkalmatlan azoknak az embereknek, akiknek speciális egészségi állapota van, és akik bizonyos gyógyszereket szednek.

Ajánlott adagok

Az ördög karma megtalálható koncentrált kivonatként, kapszulaként, tabletta vagy por formájában. Gyógyteák összetevőjeként is használják.

A kiegészítés kiválasztásakor keresse meg a harpagosid koncentrációját, amely egy aktív vegyület az ördög karmában.

Napi 600–2 610 mg ördögkarom dózisát alkalmazták az osteoarthritis és a hátfájás vizsgálatában. A kivonat koncentrációjától függően ez általában 50–100 mg harpagosidnak felel meg naponta (,,,).

Ezenkívül az AINAT nevű kiegészítést az oszteoporózis orvoslására használták. Az AINAT 300 mg ördögkarmot, valamint 200 mg kurkumát és 150 mg bromelént tartalmaz - két másik növényi kivonatot, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő hatásúak ().

Más körülmények között a hatásos dózisok meghatározásához elegendő tanulmány nem áll rendelkezésre.Ezenkívül az ördög karmát csak egy évig használták a tanulmányokban. Az ördög karma azonban úgy tűnik, hogy a legtöbb ember számára napi 2610 mg-os dózisban biztonságos (29).

Ne feledje, hogy bizonyos állapotok, például a szívbetegségek, a cukorbetegség, a vesekő és a gyomorfekély, növelhetik a káros hatások kockázatát az ördög karomjának szedésekor.

Ezenkívül az ördög karmának bármilyen adagja befolyásolhatja az Ön által szedett gyógyszereket. Ide tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), a vérhígítók és a gyomorsav-csökkentők.

Az ördög karma előnyösnek tűnik napi 600–2610 mg dózisban. További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy ezek az adagok hosszú távon hatékonyak-e és biztonságosak-e.

Alsó vonal

Az ördög karma enyhítheti a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, és elnyomhatja az éhséghormonokat.

A napi 600–2 610 mg-os adag biztonságosnak tűnik, de hivatalos ajánlás nem létezik.

A mellékhatások általában enyheek, de az ördög karma súlyosbíthatja bizonyos egészségügyi problémákat és kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel.

Mint minden kiegészítőnél, az ördögkarmot is körültekintően kell használni. Feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt bevenné.