Izomfeszültség: mi ez, tünetek és kezelés

Tartalom

• Az izomfeszülés tünetei
• Mi a teendő gyanú esetén
• Hogyan történik a kezelés
• Hogyan kerülhető el a feszültség

Az izomfeszülés akkor fordul elő, amikor egy izom túlságosan megnyúlik, ami egyes izomrostok vagy az egész izom megrepedését okozza. Bizonyos esetekben ez a repedés akár az izomhoz közeli inakat is érintheti, pontosabban az izom-ín találkozásánál fordul elő, amely az izom és az ín közötti egyesülés helye.

Az izomfeszültség okai között szerepel az izom-összehúzódás túlzott erőfeszítése például futás, futball, röplabda vagy kosárlabda közben, ezért az izomfeszítés nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik bajnokságra készülnek vagy verseny közben, bár ez is olyan hétköznapi embereknél fordulnak elő, akik sok erőfeszítést igényelnek izmaiktól és ízületeiktől egy olyan napon, amely úgy dönt, hogy barátokkal labdázik, például egy hétvégén.

A nyújtás azonban előfordulhat idősebb embereknél vagy olyan embereknél is, akiknek ismétlődő mozgásokat kell végrehajtaniuk.

Az izomfeszülés tünetei

A fő tünet az ízület közelében elhelyezkedő súlyos fájdalom, amely stroke vagy futás után keletkezik. Ezenkívül a személynek nehézségei lehetnek a járás, amikor a láb érintett, vagy a kar mozgatásával, amikor az érintett. Így az izomfeszülés jellegzetes jelei a következők:

• Az ízület közelében elhelyezkedő súlyos fájdalom;
• Izomgyengeség;
• A régió mozgatásának nehézségei befolyásolják például a versenyben vagy a játékban való nehézségeket;
• Nagy lila jelet generálhat, amely a vérszivárgásra jellemző;
• A régió általában megduzzad, és kissé forróbb lehet a normálnál.

Miután megfigyelte ezeket a tüneteket, le kell állítani a fizikai aktivitást, és azonnal hideg borogatást kell helyezni a területre a fájdalom enyhítésére. Ha ez nem ad utat, és továbbra sem lehet normálisan mozogni, akkor forduljon orvoshoz képalkotó tesztek (például mágneses rezonancia vagy ultrahang) elvégzésére, amelyek segítenek azonosítani és osztályozni az elváltozást annak súlyossága szerint:

Súlyos nyújtás esetén érezhető a rostok repedése a régió tapintásával, és az érintett izom megnyújtása nem okoz fájdalmat, és az ínszalag szakadásával az ízület instabilabbá válik.

Mi a teendő gyanú esetén

Ha izomtörzs gyanúja merül fel, azonnal meg kell tenni egy vékony törülközőbe csomagolt jégcsomagolást körülbelül 20 percre, és orvoshoz kell fordulni, hogy kövesse, mert bár a jelek és tünetek megerősíthetik a gyanút, az egyetlen módja a megerősítésnek az izom vagy az ín szakadása vizsga útján történik.

Hogyan történik a kezelés

A kezelést pihenéssel végezzük az érintett régióban, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például Cataflan kenőcs formájában és / vagy Ibuprofen tabletta formájában, amelyeket orvosi útmutatással kell bevenni, és hideg használatát borogatást vagy jeget is jeleznek. Naponta 3-4 alkalommal, legfeljebb 48 órán át, és gyógytornával.

A fizioterápiát a lehető leghamarabb el kell kezdeni, hogy a napi tevékenységekhez mielőbb visszatérjen. Tudjon meg többet az izomterhelés kezelésének módjáról, javulásának és romlásának jeleiről.

A következő videóban olvassa el a kezelés kiegészítését is:

Hogyan kerülhető el a feszültség

Az izom feszítése az előre meghatározott testhatáron túl, vagy egy izom túl erős nyomása könnyen megterhelést okozhat, és az izom eltörhet. Így az izomfeszülés megelőzése érdekében az izmot megfelelően kell erősíteni és folyamatosan nyújtani, tiszteletben tartva testének korlátait és elkerülve az egyedüli edzést, szakmai irányítás nélkül. Azonban még a magas szintű sportolók is tapasztalhatnak izomfeszültségeket és megerőltetéseket sportolásuk során, de mindenesetre az edzés célja ennek megakadályozása.