Az antidepresszánsok súlygyarapodást okoznak? Íme, amit tudnod kell

Tartalom

• Ezt mondja egy szakértő
• Szóval mit csinálsz vele?
• Ne feledje, időbe telik, amíg megtalálja az Ön számára megfelelőt
• Vélemény a következőhöz:

Ami a gyógyszerek mellékhatásait illeti, bonyolult lehet elkülöníteni az anekdotákat a tudományosaktól. Ariel Winter például a közelmúltban a fogyásáról beszélt az Instagram Stories egyik kérdezz-felelek részében, és elmagyarázta, hogy ez egy „gyógyszerváltás” lehetett, ami „azonnal arra késztette [a lányt], hogy ledobja az összes súlyt, amit nem tudott veszíts el korábban. " Pontosabban Winter azt írta, hogy "évek óta" szedett antidepresszánsokat, és úgy véli, hogy a gyógyszer hatására idővel hízott. De csinálj antidepresszánsokat tulajdonképpen súlygyarapodást vagy fogyást okoz? Vagy ez csak Winter egyedülálló élménye volt a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban? (Kapcsolódó: Hogyan változtatta meg örökre ennek a nőnek az életét az antidepresszánsok elhagyása)

Ezt mondja egy szakértő

Az antidepresszánsok-beleértve az atipikus antipszichotikus gyógyszereket (például Risperdal, Abilify és Zyprexa) és a szelektív szerotonin-visszavétel-gátlókat (más néven SSRI-ket, például Paxil, Remeron és Zoloft)-gyakran "súlygyarapodáshoz" vezethetnek, mondja Steven Levine. MD, az Actify Neurotherapies alapítója. Valójában "az antidepresszánsok szedése közben a súlygyarapodás általában a szabály, nem pedig a kivétel" - mondja Alak. Nem csak az atipikus antipszichotikus gyógyszerek, mint osztály, gyakran társulnak a megnövekedett koleszterinszinthez és a cukorbetegség fokozott kockázata, magyarázza Dr. Levine.

Bár az antidepresszánsok és a súlygyarapodás közötti kapcsolat nem teljesen tisztázott, Dr. Levine szerint ez valószínűleg a "közvetlen metabolikus hatásoknak" köszönhető, beleértve, de nem kizárólagosan, az inzulinérzékenység változásait. Ugyanilyen fontos azonban szem előtt tartani, hogy a depresszió tünetei közé tartozhatnak többek között az étvágy változásai, az alvási szokások változásai, valamint az aktivitási szint csökkenése, mondja Dr. Levine – ezek mindegyike teljesen független az antidepresszánsoktól. Más szóval, a depresszió önmagában "hozzájárulhat a súly ingadozásához" - magyarázza, de ugyanakkor az antidepresszánsok is hasonló módon hathatnak a szervezetre. (Kapcsolódó: 9 nő arról, hogy mit ne mondjon a depresszióval foglalkozó barátjának)

Fontos megjegyezni, hogy mindenki másképp reagál az antidepresszánsokra, a Mayo Clinic szerint, ami azt jelenti, hogy egyesek elhízhatnak bizonyos típusú gyógyszerek szedése közben, míg mások nem.

Szóval mit csinálsz vele?

Ariel Winter antidepresszánsokkal kapcsolatos tapasztalatairól azt írta az Instagramon, hogy a gyógyszerek új kombinációjának szedése úgy tűnt, segít az agyának és a testének egészséges, kiegyensúlyozott helyre jutni. Ha küszködik azzal, ahogyan az antidepresszáns hatással van a szervezetére, gondolja át, hogy az egészséges táplálkozás és életmód, a gyógyszerein kívül, mennyiben járulhat hozzá az általános érzéséhez, mondja Caroline Fenkel, DSW, LCSW, klinikus a Newport Akadémiával.

"A gyakorlatról ismert, hogy természetes módon segít leküzdeni a depressziót" - mondja Fenkel. "A rendszeres testmozgás nagy pozitív hatással lehet a depresszióra, a szorongásra és még sok másra."

Ezenkívül az elfogyasztott ételek meglehetősen jelentős hatással lehetnek általános mentális egészségére is, mondja Fenkel. Idézi a 2017 januárjában közzétett tanulmányt BMC orvostudomány"SMILES vizsgálat" néven ismert, amely az első ilyen jellegű randomizált, kontrollált vizsgálat volt, amely közvetlenül tesztelte, hogy az étrend minőségének javítása valóban képes -e kezelni a klinikai depressziót. A vizsgálatban összesen 67 mérsékelt vagy súlyos depresszióban szenvedő férfi és nő vett részt, akik mindannyian arról számoltak be, hogy viszonylag egészségtelen étrendet fogyasztottak a tanulmányhoz való csatlakozás előtt. A kutatók két csoportra osztották a résztvevőket egy három hónapos beavatkozásra: Az egyik csoport módosított mediterrán étrendet kapott, míg a másik csoport folytatta az étkezést, mint a vizsgálat előtt, bár arra utasították őket, hogy vegyenek részt olyan szociális támogató csoportokban, amelyek kimutatták, hogy segít a depresszióban. A kísérlet három hónapja után a kutatók azt találták, hogy a módosított mediterrán étrendet követők körülbelül egyharmada „jelentősen nagyobb javulást” mutatott depressziós tüneteiben, mint azoknál, akik nem követtek meghatározott diétát. (Kapcsolódó: A gyorsételek depressziósak?)

Mindezek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a depresszió kezelésére az antidepresszánsról egészséges étrendre kell váltania – természetesen nem anélkül, hogy először konzultálna orvosával. Azonban azt csinál azt jelenti, hogy jobban tudod irányítani a mentális egészségedet-és azt, hogy ez hogyan függ a fizikai jólétedhez-, mint gondolnád. Az antidepresszánsok nyilvánvalóan nem azok csak A depresszió kezelésének módja, de ettől nem lesznek kevésbé hatékonyak, és az sem, hogy úgy írják le őket, mint egy olyan pirulát, amely hízáshoz vezet anélkül, hogy jelentős előnyökkel járna.

Ne feledje, időbe telik, amíg megtalálja az Ön számára megfelelőt

Az Egészségügyi Minőségi és Hatékonysági Intézet szerint az egyik legtrükkösebb dolog az egyén számára legjobb antidepresszáns megtalálásában, hogy rendkívül nehéz megjósolni, milyen jól fog működni egy adott gyógyszer. Ráadásul egyszer csináld Ha elkezdi szedni az egyik ilyen gyógyszert, a Mayo Clinic szerint hat hét (ha nem több) is eltelhet annak hatékonyságának meghatározásában. Fordítás: Az Ön számára megfelelő kezelési terv megtalálása nem megy egyik napról a másikra; türelmesnek kell lenned a folyamattal és önmagaddal szemben, miközben agyad és tested azon dolgozik, hogy alkalmazkodjon a változásokhoz.

Ha ez nehézkes kiigazításnak bizonyul számotokra, Fenkel azt javasolja, hogy szakítson időt olyan tevékenységekre, amelyek igazán boldoggá tesznek, legyen szó főzésről, testmozgásról vagy akár csak a természetben való tartózkodásról. Ezenkívül azt javasolja, hogy amennyire csak lehet, kerülje el a közösségi médiát, mivel szerinte az „lehangolhatja az embereket, mert összehasonlítják magukat másokkal, akik„ tökéletesnek ”tűnhetnek, ha ez teljesen nem igaz”. (Kapcsolódó: Miért fontos több leállást ütemezni az agy számára)

Mindenekelőtt ne habozzon felhozni ezeket az aggályokat orvosának. Mindig kipróbálhat egy új gyógyszert; mindig kipróbálhat egy új étrendet; mindig kísérletezhet más típusú terápiával. Fontolja meg kezelőorvosának kezelési tervének előnyeit és hátrányait, és legyünk valódiak önmagunkkal kapcsolatban arról, hogy mi segít igazán kiegyensúlyozottnak érezni magukat. Ahogy Ariel Winter az Instagramon írta az antidepresszánsokkal kapcsolatos saját tapasztalatairól, "ez egy utazás". Tehát még akkor is, ha egy kezelés kihívást jelent, emlékeztesse magát arra, hogy pozitív dolgokat tesz a jóléte érdekében. "Teszünk valamit a saját életünk jobbá tétele érdekében" - írta Winter. - Mindig vigyázz magadra.

Vélemény a következőhöz: