Csípőfájdalom: 6 gyakori ok és mit kell tenni

Tartalom

• 1. íngyulladás
• 2. Burzitisz
• 3. Az ülőideg gyulladása
• 4. Arthritis vagy osteoarthritis
• 5. A csípő elmozdulása vagy törése
• 6. Csípőfájdalom terhesség alatt
• Mikor kell orvoshoz menni

A csípőfájdalom általában nem súlyos tünet, és a legtöbb esetben otthon is kezelhető hőhatással a régióban és pihenéssel, valamint az ütőgyakorlatok, például a futás vagy a lépcsőn való mászás elkerülése mellett.

A hő enyhítésével enyhítheti a fájdalmat.

Ha azonban a csípőfájdalom súlyos, ragaszkodó, 15 napnál tovább tart, és nem javul pihenéssel és fájdalomcsillapítókkal, például Dipironával, vagy úgy tűnik, hogy súlyosbodik, akkor ajánlott ortopédhez fordulni, mivel ez előfordulhat. jele lehet egy súlyosabb problémának, mint például az ízületi gyulladás, az osteoarthritis vagy a bursitis, amelyek specifikusabb kezelést igényelhetnek.

A csípőfájás fő okai a következők:

1. íngyulladás

Az íngyulladás általában fájdalmat okoz a csípőízületben, amely súlyosbodik edzés közben, például gyaloglás vagy futás közben, és amely sugározhat a lábába. Ez a fajta fájdalom gyakoribb azoknál a sportolóknál, akik sokat használják a csípő körüli inakat, ezért gyakran előfordul, hogy például egy testmozgás után jelentkeznek.

Mit kell tenni: helyezzen egy meleg borogatást a csípőjére 15 percig, naponta 2-3 alkalommal, legalább 3 napig egymás után, és kenjen be gyulladáscsökkentő kenőcsöt, például Cataflam vagy Traumeel. Nézzen meg más tippeket a csípő íngyulladásának enyhítésére.

2. Burzitisz

Csípőbursitis esetén a fájdalom mélyebb, az ízület közepét érinti, és a comb oldaláról sugározhat. Bizonyos esetekben a bursitis enyhe duzzanatot okozhat a comb oldalán, és még tapintással is fájdalmas lehet.

Mit kell tenni: forró borogatás alkalmazása a csípő oldalára és nyújtási gyakorlatok, például a földön fekvés és a csípő megemelése segíthet a fájdalom enyhítésében. Célszerű azonban ortopéd orvossal is konzultálni, mivel jelezhető, hogy gyulladáscsökkentőket szed és fizioterápiás foglalkozásokat végez. Nézzen meg néhány gyakorlatot a csípő burzitiszhez és más kezelési lehetőségeket.

3. Az ülőideg gyulladása

Az ideggyulladás általában olyan embereknél jelentkezik, akik ütőgyakorlatokat végeznek, vagy például rendszeresen glute edzéseket végeznek. Ezenkívül az ilyen típusú fájdalom az időseknél is gyakori, mivel az ideget a gerinccsigolyák összenyomják.

Az ülőideg gyulladása által okozott fájdalom általában intenzívebbé válik a csípő hátsó részén, a fenékrészben, és a láb felé sugárzik, ami égő érzést vagy mozgási nehézséget okozhat.

Mit kell tenni: egyes esetekben az ülőideg fájdalma enyhíthető a fenék és a hát alsó részének masszírozásával, valamint a hátra nyújtó és erősítő gyakorlatokkal. Amikor azonban a fájdalom nem enyhül, tanácsos orvoshoz fordulni, mivel előfordulhat, hogy gyulladáscsökkentőket kell szednie, vagy akár fizikoterápiás foglalkozásokat kell végeznie az ideggyulladás csökkentése érdekében. Néhány példa gyakorlatokról és egyéb lehetőségekről az ülőideg fájdalmának kezelésére.

Íme néhány tipp az isiász enyhítésére:

4. Arthritis vagy osteoarthritis

60 évesnél idősebb embereknél a csípőfájdalom általában az ízületi gyulladás, az osteoarthritis vagy akár az osteoporosis jele, fokozott fájdalmat okozva járás közben, ülve vagy más, a csípőízületet mozgósító tevékenységek során.

Mit kell tenni: ortopéd orvoshoz kell fordulni a gyulladáscsökkentők, például a Diclofenac vagy az Ibuprofen kezelésének megkezdéséhez, valamint az ízületi gyulladás csökkentése érdekében fizioterápiás foglalkozásokon. További információ a csípőízület arthrosisának kezeléséről.

5. A csípő elmozdulása vagy törése

Amikor a fájdalom nagyon intenzív és kényelmetlen a járás, és az illető számára nehéz ülni vagy állni, akkor felmerülhet a diszlokáció gyanúja, amikor az ízület elmozdul a helyéről, de ez a törés jele is lehet, különösen amikor idős embereknél elesik, vagy amikor a fájdalom autóval vagy motorkerékpárral járó balesetet követően jelentkezik.

Mit kell tenni: baleset esetén azonnal fel kell hívni a SAMU-t, a 192-es telefonszámot, mert a kezelést műtéttel végzik. Minden más esetben célszerű a lehető leghamarabb kórházba menni vagy ortopédussal konzultálni a megfelelő kezelés megkezdése és a fájdalom enyhítése érdekében. Ismerje meg, hogyan lehet azonosítani a csípő elmozdulását és milyen kezeléseket lehet elvégezni.

Amikor a csípő fájdalma lassan elmúlik, vagy nagyon súlyos, az egyénnek konzultálnia kell egy ortopédussal az ok diagnosztizálásához és meg kell kezdeni a megfelelő kezelést, amely magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, az étrend megváltoztatását vagy akár a műtétet. További információ a műtétről: Csípőízületi műtét.

6. Csípőfájdalom terhesség alatt

A csípőfájdalom terhesség alatt a terhes nők körülbelül felét érinti, és a relaxin csontokra és ízületekre gyakorolt ​​hatásának köszönhető. Így a csípőízület lazábbá válik, és nagyobb kényelmetlenséget okoz, különösen, ha a terhes nő rossz testtartást követ el napközben.

Mit kell tenni: a terhesség alatt a csípőfájdalom csökkentése érdekében egy nő használhat csípőmerevítőt, amely stabilizálja az ízületet és javítja a közérzetet.

Mikor kell orvoshoz menni

Célszerű orvoshoz fordulni vagy ortopédhez fordulni, ha a csípő fájdalma nagyon súlyos, hirtelen jelentkezik, lehetetlenné teszi a mozgást, például a járást és az ülést, vagy 1 hónapnál tovább eltűnik.