Segíthet-e az Echinacea a megfázás leküzdésében?

Tartalom

• Működik?
• Lehetséges mellékhatások
• Hogyan kell használni
• Alsó vonal

Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?

Az Echinacea a százszorszép családba tartozó virágos növények olyan csoportja, mint a napraforgó, a cikória, a kamilla és a krizantém.

Különböző fajok vannak, a Echinacea purpurea hogy népszerű. Más fajok közé tartozik Echinacea pallida, Echinacea laevigata, és Echinacea tennesseensis.

A növény leveleit és gyökereit régóta használják a hagyományos orvoslásban a gyulladások csökkentésére és az immunrendszer fokozására (1).

A természetes gyógymód népszerű olyan hideg- és influenza-tünetek csökkentésére, mint a fáradtság, a tüsszentés és a sinus nyomása. Kíváncsi lehet azonban, vajon érdemel-e ez a gyógynövény helyet a gyógyszekrényében, és valóban megakadályozza-e és kezelte-e a megfázást.

Ez a cikk az echinacea gyógyszer biztonságosságát és hatékonyságát vizsgálja meg a megfázás kezelésére.

Működik?

A kutatások vegyes eredményeket tártak fel az echinacea azon képességére vonatkozóan, hogy csökkentsék a megfázás tüneteit.

Például egy 16 tanulmány egyik áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a gyógynövény hatékonyabb volt, mint a placebo a felső légzőszervi fertőzések, például a hideg megelőzésében és kezelésében (2).

Egy 14 tanulmány egy másik áttekintése szerint 58% -kal csökkentette a megfázás kialakulásának esélyét, és 1,4 nappal csökkentette a tünetek időtartamát (3).

Hasonlóképpen, egy 80 embernél végzett vizsgálatban az echinacea szedése a hideg tünetek megjelenésekor 67% -kal csökkentette a tünetek időtartamát, szemben a placebóval (4).

A közel 2500 embert érintő felülvizsgálat során megállapítást nyert, hogy az echinacea kivonat csökkenti a visszatérő légúti fertőzések kockázatát, és csökkenti a szövődmények, például tüdőgyulladás, mandulagyulladás és fülfertőzések kockázatát (5).

Számos kémcsőben és állatkísérletben arra a következtetésre jutottak, hogy az extraktum fokozhatja az immunrendszer működését azáltal, hogy növeli a szervezetben lévő specifikus immunsejtek termelését (6, 7, 8).

Nem csak, de segíthet az influenza tüneteinek kezelésében is.

Egy, 473 influenza-betegben végzett vizsgálatban az echinacea-alapú ital ivása ugyanolyan hatékony volt, mint a vírusellenes gyógyszer a tünetek kezelésében. A vizsgálatot azonban a gyógyszergyártó támogatta, ami befolyásolhatta az eredményeket (9).

Másrészt a 24 tanulmány nagy áttekintése szerint az echinacea nem akadályozta meg szignifikánsan a megfázás tüneteit. Gyenge bizonyítékot talált azonban arra vonatkozóan, hogy ez a gyógynövény csökkentheti a megfázás előfordulását (10).

Ugyanakkor a felülvizsgálat szerint az echinacea hatékonyságával kapcsolatos sok tanulmány nagy a torzítás kockázatával és alulteljesítve, ami azt jelenti, hogy az eredmények statisztikailag nem szignifikánsak (10).

Ezért több magas színvonalú kutatásra van szükség annak meghatározására, hogy ez a gyógynövény segíthet-e a megfázás kezelésében.

Néhány tanulmány megfigyelte, hogy az echinacea segíthet a megfázás megelőzésében és kezelésében, ám további kutatásokra van szükség.

Lehetséges mellékhatások

Noha az echinaceát általában biztonságosnak tekintik, ha az utasítások szerint használják, a lehetséges mellékhatásokkal álltak kapcsolatban, ideértve a gyomorfájdalmat, émelygést, kiütéset, légzési nehézségeket és a bőr duzzanatát (1).

Ezen túlmenően, bár a vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövényt biztonságosan alkalmazhatják a terhes és szoptató nők is, óvatosan kell alkalmazni mindaddig, amíg több kiváló minőségű humán kutatás nem áll rendelkezésre (11, 12).

Gyermekek esetében az echinacea fokozott kiütés-kockázattal jár, ezért gyakran nem ajánlott 12 évesnél fiatalabb gyermekek számára (13, 14).

Ezenkívül, ha valamilyen alapvető egészségügyi állapota van, vagy valamilyen gyógyszert szed, akkor az echinacea használata előtt a legjobb, ha konzultál az egészségügyi szolgáltatóval.

Az echinacea általában biztonságos, és minimális káros mellékhatásokkal jár. A gyermekek, az alapbetegségben szenvedő emberek, valamint a terhes vagy szoptató nőknek óvatosan kell eljárniuk.

Hogyan kell használni

Az Echinacea széles körben elérhető az egészségügyi üzletekben, gyógyszertárakban és online tea, tabletta és tinktúra formájában.

Noha nincs hivatalos ajánlott adag az echinacea kivonathoz, a legtöbb vizsgálat a 4–4 hónapig tartó, napi 450–4000 mg dózisok hatásait vizsgálta (10).

Számos kapszula és kiegészítő kiegészíti az echinacea gyökér egy vagy két típusát, és gyakran kombinálják más összetevőkkel, mint például a C-vitamin vagy bodza.

Echinacea tea is kapható, amely adagonként akár 1000 mg gyökér is tartalmazhat.

Függetlenül attól, hogy melyik formát választja, a legjobb, ha alacsony adaggal kezdi, és felkészülten felméri a toleranciáját. Ha bármilyen negatív mellékhatást észlel, hagyja abba a felhasználást, és keresse fel orvosát.

Kiegészítő vásárlásakor keressen olyan termékeket, amelyeket független harmadik fél tesztelt.

Az echinacea megtalálható a tea, a tinktúra és a kapszula formájában. A legtöbb tanulmány napi 450–4000 mg dózisban, 4 hónapig értékelte az echinacea hatásait.

Alsó vonal

Az echinacea erős gyógynövény, erős gyógyító tulajdonságokkal.

Bár egyes kutatások azt találták, hogy kezelheti és megakadályozhatja a megfázást, más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy ez valószínűleg nem gyakorol jelentős hatást. Ennélfogva több magas színvonalú tanulmányra van szükség az embereknél.

Ugyanakkor az echinacea minimális egészségkárosító hatásokkal jár, és remekül kiegészítheti a természetes hidegharcot, ha hasznosnak találja.