Stephanie Bruce maratonfutó a szupermamma, amelyet minden futónak követnie kell

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az elit maratonista, Stephanie Bruce elfoglalt hölgy. Hivatásos futó, üzletasszony, feleség és anya három és négy éves fiainak, Bruce papíron emberfeletti embernek tűnhet. De mint mindenki más, Bruce is megijed a kemény edzéstől, és rengeteg helyreállítási időre van szüksége ahhoz, hogy lépést tartson intenzív edzéstervével.

"Nagyon szerencsés voltam, hogy a BedGear partnere lehettem ebben a képzési blokkban" - mondja. "Ez megváltoztatta a játékot az alvás szempontjából, mert maratoni futóként és anyaként minden nap energiával kell felébrednem. Reggeliznem kell [a fiúknak], és ki kell vinnem őket az ajtón."

A BedGear, amely az ágyneműt, például a matracokat és a párnákat testreszabja, szerves szerepet játszott a gyógyulásában - magyarázza a Hoka One One futó. "Vannak, akik oldalt, vannak, akik hátul alszanak, és vannak, akik a különböző hőmérsékleteket részesítik előnyben" - mondja. Felszerelkedik a futócipőjére – miért nem az ágyneműre?

Fiú, szüksége van a többire, amit kaphat? A nagy edzések lebuktatása és a mindennapi anyai élet és férj, Ben Bruce egyensúlyozása között Stephanie szószólója annak, hogy a futóközösségben minden alakú és méretű testet elfogadjon.

Amikor gyermekei után visszatért a futó világba, Bruce némi kritikával találkozott a baba utáni testével kapcsolatban. Fiainak születése után némi extra bőr van a gyomrában, ami némi zavart és szükségtelen kritikát váltott ki az online követőktől, akik nem ismerték a nők testének gyakori változásait a terhesség alatt és után. "Sok szó esik a testképről, de az emberek nem arról beszélnek, hogy mit tesz értünk a testünk."

A hashtag, ami a bőre alá kerül? #Strongnotskinny. "Szeretném, ha súlytól függetlenül elmozdulnának a "mit csinál a testem" felé. Sok futó sovány, és ez történik, ha heti 120 mérföldet futsz" - magyarázza. "Azt akarom, hogy a középiskolás lányok lássák a [karcsú testtípusokat], és ne legyenek olyan vékonyak, hanem törekedjenek arra, hogy olyan keményen edzhessenek, amennyit csak tudnak. Ha a testük egészséges módon dől ki, akkor nagyszerű, de ha nem, akkor ez is nagyszerű."

Bruce teste sokat tehet. Például egy csomó. Az erő-mama tavaly tavasszal megnyerte az Egyesült Államok 10 km-es bajnokságát a georgiai Peachtree Road Race-en. Ez a győzelem – és a közelmúltban elért egyéb elismerései – a sportba való visszatérésért végzett évek kemény munkáját tükrözi. Talán a legüdítőbb, hogy nem ragadtatja meg a régi anya előtti edzésstílusát vagy versenyidejét.

"Sok időbe telt, amíg visszajutottam arra a szintre, ahol fizikailag erőltettem magam" - gondolja. "Az első két év túlélési mód volt, és be kellett edzeni anélkül, hogy bántanám magam. Miután túljutottam azon a púpon, hogy ne sérüljek meg, [látni akartam], hogy meddig és mennyit tudok futni."

Mint minden új anyuka, aki újrakezdi a fitnesz rutinját, Bruce-nak is időre volt szüksége, hogy megismerkedjen új testével. "Azt mondanám az anyáknak, hogy szánjanak időt, és ne hasonlítsák össze régi énemet a baba utáni énjükkel"-mondja. "Fizikailag és érzelmileg más ember vagy, és bármit teszel a gyermekvállalás után, önmagában is csodálatos."

És miközben Bruce a verseny napja előtt leköt, a "miért"-re fog összpontosítani. Nemrég posztol Insta hírcsatornáiban a "grit" mantrájáról. Átvett néhány fontos részletet a könyvből Grit: Szenvedély és kitartás írta Angela Duckworth.

"Duckworth úgy határozta meg a szemetet, mint ellenáll az önelégültségnek. Számomra ez [azt jelentette], hogy miért üldözöm ezeket a célokat, és miért teszem meg ezeket a mérföldeket" - osztja meg. "Az ok egyszerű: az üldözés az üldözés kedvéért, és hogy lássam, milyen jó lehetek. Ez az egyetlen út az életemben, amelyet irányíthatok, amit a futásba teszek, azt kihozom."

Ebben az esetben van egy olyan érzésünk, hogy megkapja nagyon vasárnap ki a maratonból.

Vélemény a következőhöz: