Hígul a citromfű tea?

Tartalom

• Citromfű tea citrommal a fogyáshoz
• Mit kell enni, hogy lefogyjon
• Amit nem szabad enni

A citromfű olyan gyógynövény, más néven Cidreira, Capim-cidreira, Citronete és Melissa, amely természetes gyógymódként használható a fogyáshoz, mert küzd a szorongás, az idegesség, az izgatottság mellett, azon kívül, hogy vizelethajtó, valamint javítja az emésztést, gátolja a daganatokat has, növekvő jólét.

A citromfű elsősorban azért segít a fogyásban, mert megnyugtatja az elmét, harcol a szorongás ellen, amely késztetést eredményezhet a további evésre. Így jó segítség lehet a fogyásban, mindaddig, amíg megfelelő étrend készül.

Citromfű tea citrommal a fogyáshoz

A citromfű tea fogyasztásával történő fogyás elérése érdekében ajánlatos naponta legalább 3 csésze teát bevenni. Az első böjt, a másik kettő pedig éppen a nap fő étkezése, ebéd és vacsora után.

Hozzávalók:

• 3 teáskanál szárított citromfű levelek
• fél citromlé
• 1 csésze forrásban lévő víz

Előkészítési mód:

Adja hozzá a leveleket a csészéhez és fedje le forrásban lévő vízzel. Letakarva néhány percig pihentetjük. Ezután szűrje le és adjon hozzá egy fél facsart citromot, majd vegye tovább, lehetőleg édesítés nélkül.

Mit kell enni, hogy lefogyjon

A testsúlycsökkenés érdekében le kell üríteni a testet egy napi méregtelenítő méregtelenítés útján, amely minden étkezés során folyékony ételt készít organikus gyümölcsökből és zöldségekből.

Méregtelenítés után szilárd étrendet kell fogyasztania napi 5-6 étkezéssel, amelynek tartalmaznia kell rostban gazdag ételeket az étvágy csökkentése érdekében, mint a gabonafélékMinden korpa, passiógyümölcs, papaya vagy mandula. Lásd ezen élelmiszerek listáját: Magas rosttartalmú ételek.

Ezenkívül termogén ételeket, például fahéjat és gyömbért is kell fogyasztani naponta, hogy elősegítsék a zsírok eltávolítását, mivel ezek fokozzák az anyagcserét és megkönnyítik a zsírégetést. Tudjon meg többet a termogén ételekről: Mik azok a termogén ételek. A fahéjat hozzáadhatjuk a főtt gyümölcshöz és a gyömbérhez hús, szószok vagy leves ízesítőként.

Néhány tipp, amely segíthet a gyorsabb fogyásban:

• 3 óránként egyél, és soha ne menjen 8 óránál többet étkezés nélkül (például éjszaka);
• Kezdje az étkezést egy sekély tányér zöldséglevessel;
• Egyél 3 darab gyümölcsöt naponta;
• A főételbe mindig vegyen be zöldségcsoportokat, például paradicsomot, uborkát vagy brokkolit;
• Fogyasszon olyan halat, mint szardínia, lazac, szürke tőkehal vagy tonhal naponta egyszer;
• Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta.

A rendszeres testmozgás nagyon fontos a vérkeringés javításához, a légtelenítéshez és az energiafelhasználás növeléséhez, mivel ez a fogyás folyamatának alapvető része.

Amit nem szabad enni

A magas zsír- és cukortartalmú ételeket nem szabad fogyasztani, mert méreganyagokban és kalóriákban gazdagak, ezért a diéta során nem szabad enni:

• Italok: Porlé, ipari gyümölcslé, szóda, beleértve a nulla és könnyű változatokat, egyéb mesterséges italok;
• Iparosított: Süti, keksz, fehér kenyér, zsemlemorzsa, normál pirítós,
• Konzervált: kukorica, borsó, bab, gomba, tonhal, szardínia, olajbogyó, lencse,
• Beépített: kolbász, szalámi, szalonna, chorizo, pepperoni, mortadella, sonka, sonka,
• Sült: snackek, mint kibbeh, coxinha, hengerelt, rögök, tojás, tőkehal, rizol,
• Ipari szószok: ketchup, mustár, majonéz, rozé, parmezán, paprika, fogkő, shoyo,
• Sárga sajtok: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmezán, provolone.

A legjobb módja annak, hogy megtudja, mit ehet és mit nem ehet a diéta során, ha elolvassa az összes élelmiszer címkéjét, és a kalóriaszámláláson kívül ellenőrzi a benne lévő cukor és zsír mennyiségét is. Így az éhezés és a fogyás sikerességének legjobb módja, ha mindig a természetes ételeket részesítjük előnyben, mert még ha van valamilyen szénhidrátjuk vagy lipidjük is, egészségesebbek lesznek, mint az előre elkészített változatok.