Hogyan lehet leküzdeni a stressz okozta hajhullást

Tartalom

• Hajhullás elleni gyógymódok
• Hajhullás elleni ételek
• Miért okozhatja a stressz a hajhullást?
• Hogyan lehet leküzdeni a stresszt

A stressz okozta hajhullás leküzdése érdekében tanácsos stratégiákat találni a nyugalom és a helyzet kordában tartása érdekében. Néhány extra segédeszköz a bőrgyógyász által felírható gyógyszerek és vitamin-kiegészítők, például a Pantogar vagy az Energion ByStress.

Ezek a gyógymódok segítenek leküzdeni a hajszálerek gyulladását, javítják a vérkeringést, és biztosítják a hajnak a fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges feltételeket. Az érzelmi kontroll és a stressz elleni küzdelem azonban elengedhetetlen a haj normális visszanövéséhez.

Hajhullás elleni gyógymódok

Néhány példa olyan gyógyszerekre és vitaminokra, amelyek hozzájárulhatnak a stressz okozta hajhullás elleni küzdelemhez:

A multivitaminok, például a Centrum vagy a Farmaton, jó választás, mert minden vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek elősegítik a haj növekedését, és egyidejűleg fogyaszthatók a bőrgyógyász által jelzett gyógyszerekkel.

A gyógymódok felvétele mellett az erősség javítása, a ragyogás és a hajhullás megelőzése érdekében el kell kerülnie a haj gyökerének zsírosodását is, hajhullásra és zsírosodásra alkalmas samponokkal, például Nizoral, amely hatékony módon küzd a szeborreás dermatitisz és a korpásodás ellen. .

Hajhullás elleni ételek

A fehérjefogyasztás növelése a húsokba és tejtermékekbe, például tejbe, joghurtba és sajtba történő befektetéssel szintén jó stratégia, mert segítenek új szálak építésében és a haj növekedésében, megakadályozva a haj vékonyodását és vékonyodását.

Így készíthet finom vitamint a haj erősítéséhez:

De a szálak egészségének javítása érdekében azt is célszerű elkerülni, hogy a nedves haj csapdába essen, hogy a gyökér ne rothadjon el, és a hajmosás során teljesen távolítsa el a sampont és a kondicionálót. Ha a haj száraz, akkor egy réteg fésűskrém alkalmazható a csomók eltávolítására és a hidratálásra, megakadályozva, hogy a haj fésülés közben túlságosan lehulljon.

Miért okozhatja a stressz a hajhullást?

A stressz hajhullást okozhat, amelyet tudományosan neveznek androgén alopeciának vagy areata-nak, mert gátolja a fejlődést és fokozza a gyulladást, veszélyeztetve a vérkeringést, ami megnehezíti a hajnak a fejbőrön maradását.

A stressz növeli a korpásodásnak és következésképpen a hajhullásnak kedvezõ hajolaj esélyét is. Normális, hogy napi 100 hajszál veszteséget okoz, de a túlzott hajhullás általában egy nagyobb stressz vagy érzelmi rendellenesség után kezdődik, amelyet személyes, szerető konfliktusok, szeretett személy elvesztése, városváltás okoz. , munka vagy betegség esetén, vagy egy másik családtagnál.

Hogyan lehet leküzdeni a stresszt

A hajhullás speciális kezelésének követése mellett elengedhetetlen, hogy a kezelés sikere nyugodt maradjon és ellazuljon, harcoljon a stressz ellen. Hasznos lehet:

• Határozza meg a stressz okát és szellőztessen egy közeli emberrel, megbízható;
• A figyelem összpontosítása más helyzetekre és menekülni a személyes konfliktusok elől;
• Vegyen nyugtató teákat mint a kamilla vagy egy természetes gyógymód, mint a valerian;
• Töltsön energiát gyakorlással fizikai megterhelés, mint a futás vagy az úszás, mert endorfinokat szabadít fel, amelyek jólétet eredményeznek;
• Eleget aludni hogy kipihenten és több energiával ébredjen az iskolára vagy a munkára.

Amikor a legnagyobb stresszforrás a munkához kapcsolódik, fel kell mérni, hogy lehetséges-e munkahelyet váltani, több tudást keresni, konfliktusokat megoldani a kollégákkal vagy akár szakmát is váltani, ha nem elégedett azzal, amit naponta csinál ..