Padlizsánliszt a fogyáshoz

Tartalom

• Hogyan készítsünk padlizsánlisztet
• Hogyan kell használni a padlizsánlisztet
• Padlizsánliszt receptek
• 1. Narancs torta padlizsánliszttel
• Tápanyag-információ
• Ár és hol lehet vásárolni
• Aki nem tud fogyasztani
• Mit kell enni, hogy gyorsan fogyjon

A padlizsánliszt nagyban hozzájárul az egészséghez és segít a fogyásban, nagy potenciállal rendelkezik a koleszterinszint csökkentésére, emellett nagymértékben javítja a béltranszportot.

Ez a liszt egy nagyon egészséges alternatíva az étrend gazdagítására, nagyobb tápértékkel rendelkezik, és segít a zsírok elégetésében és az étvágy csökkentésében is. Fő előnyei:

• Segít a fogyásban mert gazdag rostokban van, amelyek megkönnyítik a széklet eltávolítását;
• Alacsonyabb koleszterinszint mert rostjai összekapcsolódnak a koleszterinnel, és az ürülék által eliminálódnak;
• Javítja a máj működését mert méregtelenítő hatással van arra a szervre;
• Engedje el a belet mert növeli a széklet tortát.

Ez a liszt felhasználható étrend-kiegészítőként, diétával és testmozgással kombinálva, de kapszula formájában is megtalálható gyógyszertárakban és gyógyszertárakban.

Hogyan készítsünk padlizsánlisztet

A padlizsánliszt elkészítése nagyon egyszerű, és otthon is elvégezhető, minden nehézség nélkül.

Hozzávalók

• 3 padlizsán

Előkészítési mód

Szeletelje fel a padlizsánokat körülbelül 4 mm vastagsággal, és tegye néhány percig a közepes sütőbe, amíg teljesen kiszárad, de nem ég meg. Szárítás után szétmorzsoljuk a padlizsánokat, és keverővel vagy turmixgéppel addig verjük, míg porrá nem válik. Szitálja ezt a lisztet, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nagyon vékony, használatra kész.

Tiszta, száraz edényben tárolandó. Ez a padlizsánliszt nem tartalmaz glutént és körülbelül 1 hónapig tart.

Hogyan kell használni a padlizsánlisztet

Házi padlizsánlisztet adhatunk joghurthoz, gyümölcslevhez, leveshez, salátához vagy bárhová, és így csökkentheti a test által felszívódó zsírtartalmat. Nincs erős íze, alacsony a kalóriatartalma, és hasonló a manióka lisztéhez, és meleg ételekhez, például rizshez és babhoz is adható.

Napi 2 evőkanál padlizsánliszt fogyasztása ajánlott, ami 25-30 g-nak felel meg. Egy másik lehetőség az, hogy 1 bögre vizet vagy narancslét megiszunk 2 evőkanál e liszttel elkeverve, éhezés közben.

A padlizsánliszt mellett, ha egy citrusfélét, például narancsot vagy epret fogyasztott, ez fokozza karcsúsító és rossz koleszterinszint-csökkentő hatását. Lásd még, hogyan kell használni a fehér bablisztet, amely karcsúsítja, csökkenti a koleszterint és szabályozza a cukorbetegséget.

Padlizsánliszt receptek

1. Narancs torta padlizsánliszttel

Hozzávalók

• 3 tojás
• 1 csésze padlizsánliszt
• 1 csésze kukoricakeményítő
• 1/2 csésze barna cukor
• 3 evőkanál vaj
• 1 pohár narancslé
• Narancshéj héja
• 1 kanál élesztő

Előkészítési mód

Felverjük a tojásokat, a cukrot és a vajat. Ezután adjuk hozzá a kukoricakeményítőt és a padlizsánlisztet, és jól keverjük össze. Fokozatosan adjunk hozzá narancslevet, héjat, végül adjuk hozzá az élesztőt.

Kikent és lisztezett serpenyőben kb. 30 percig sütjük.

Tápanyag-információ

Az alábbi táblázat a padlizsánliszt tápértékét mutatja:

Ár és hol lehet vásárolni

A padlizsánliszt ára megközelítőleg 14 reál / 150 g liszt, a padlizsánliszt-kapszula pedig 25-30 reális között mozog 1 csomag 120 kapszulánként. Megtalálható egészséges élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban, drogériákban és az interneten.

Aki nem tud fogyasztani

A padlizsánlisztnek nincs ellenjavallata, és minden korosztály számára fogyasztható.

Mit kell enni, hogy gyorsan fogyjon

Az alábbi videóban nézze meg, mit kell enni a kívánt súly elérése érdekében: