Nyak repedése: biztonságos, vagy meg kell állnom?

Tartalom

• Az óvatosság kulcs
• Mi teszi ezt a repedést vagy felbukkanást?
• Van-e valamilyen előnye a nyaka feltörésének?
• Mennyire kockázatos a nyak feltörése?
• Kiropraktikus ellátást kell kérnem?
• Alsó vonal

Az óvatosság kulcs

Az ízületek feltörése általános szokás. Sokan csinálják. Megragadjuk a ujjainkat, az ujjainkat, a lábujjainkat, a hátunkat és még a nyakunkat is. De nem mindenki ugyanazon okból teszi meg. Néhányan úgy teszünk, hogy felszabadítsunk egy olyan nyomást, amelyet a vállainkban vagy a nyakainkban érezünk, vagy reakcióként a stresszre. Néha ez csak a szokás kérdése.

De valóban van-e valamilyen előnye a nyaka megrepedezésének? A válasz igen és nem. A nyaka gyengéden történő megrepedezése vagy csak az alkalomszerű feltörése nem okoz kárt, de helytelenül, túl gyakran vagy túl erőteljesen történő végrehajtás több fájdalmat vagy kellemetlenséget okozhat, mint amit a nyaka feltörése előtt érezte.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a lehetséges kockázatokról, arról, hogy mi történik, amikor megpróbálja kitörni a saját nyakát, és mikor kell segítséget keresni.

Mi teszi ezt a repedést vagy felbukkanást?

Ha megreped a nyaka vagy a test bármely ízülete, akkor az ízület körül lévő kapszulák meg vannak nyújtva. Ezek a kapszulák folyadékot tartalmaznak, és nyújtásuk révén a folyadék kevesebb nyomást gyakorolhat az ízületre.

A nyomás csökkenésével az ízület folyadékai gázzá válnak. Amikor a folyadék gázzá válik, felbukkanó zajt okoz. Ezt a folyamatot forrásnak vagy kavitációnak nevezik, és általában nem káros.

A nyaka esetében több ízületkészlettel rendelkezik, úgynevezett fajta ízületek. Ezek az ízületek a nyak mindkét oldalán találhatók. A nyaka repedésekor az arccsuklók megnyújtódnak, amely lehetővé teszi a folyadék kiszivárgását az ízületi kapszulában. Amint a folyadék gázzá válik, a nyaki ízületek felbukkannak. Ez az, ami úgy érzi, hogy a nyaki repedés nyomást fejt ki a nyaka területén.

Egy alternatív elmélet azt sugallja, hogy a repedés hangját az ízületben létrejövő buborék hozza létre.

Van-e valamilyen előnye a nyaka feltörésének?

Noha a nyaka megrepedése néhány szempontból előnyös lehet, még mielőtt ezt megtenné, mindig beszéljen orvosával vagy a chiropraktorral. Tanácsot adhatnak Önnek abban, hogy ez biztonságos-e az Ön számára, és más enyhítési lehetőségeket is javasolhatnak.

Az egyik tanulmány kimutatta, hogy ha a nyakát egy csontkovács repedti, akkor pozitív mentális hatása lehet. Ennek oka az, hogy sok ember a repedés hangját a nyomás felszabadításával és az ízület sikeres beállításával társítja.

Egyes esetekben csak a repedés hangjának hallása jobban érezheti magát valahol, még akkor sem, ha nyomást nem engedtek el, vagy ha az ízület még nem volt teljesen vagy sikeresen beállítva. Ezt „placebo-effektusnak” hívják.

A nyak feltörése az endorfinokat a nyakízületek területén is felszabadítja. Az endorfinokat az agyalapi mirigy termeli, és a test szabadítja fel őket a fájdalom kezelésében. Amikor megreped a nyaka, az endorfinok felszabadulnak a környéken. Ez elégedettség és öröm érzetét nyújtja.

Mennyire kockázatos a nyak feltörése?

A nyakadatörés káros lehet, ha nem helyesen, vagy túl gyakran csinálja.

A nyaka túl erőteljes repedése megcsípheti az idegeket a nyakában. Az idegek becsípése rendkívül fájdalmas lehet, és megnehezítheti vagy lehetetlenné teheti a nyak mozgatását. A nyaka túl kemény megrepedése az ízületek körüli izmokat és magukat az ízületeket is megfeszítheti. Ha az izmok vagy az ízületek megfeszülnek, a nyaka mozgatása úgy érzi magát, mint egy házimunkát.

A hipermobilitás következménye lehet, hogy sokáig meg kell repednie a nyakán. Ebben az esetben az ízület nagyobb mozgástartományú, mint a normál. Ha engedelmeskedsz a nyak sokat feltörésének szükségességének, az ízületek ízületei tartósan megfeszülhetnek. Ezt folyamatos instabilitásnak nevezzük. Amikor ez megtörténik, a nyaki ízületeken nagyobb a veszélye az osteoarthritis kialakulásának.

A nyaka sok fontos érnek ad otthont. Bizonyos esetekben, ha a nyakát túl keményen vagy túlságosan megrepesztelik, ezeknek az ereknek az egyikét át tudja lyukasztani. Véralvadást is okozhat, amely veszélyes lehet, mivel blokkolja az agy véráramát.

Kiropraktikus ellátást kell kérnem?

Ha rendszeresen repedt a nyaka, de nem érez semmilyen állandó fájdalmat vagy kellemetlenséget, akkor valószínűleg nem kell kiropraktikát vagy más orvosi segítséget kérnie.

De ha gyakran megreped a nyaka, és úgy tűnik, hogy soha nem érez elégedettséget, akkor előfordulhat, hogy az ízületeit igazítani kell. Ez hozzájárulhat ahhoz, hogy kevésbé vágyakozzon arra, hogy minden alkalommal megrepedjen a nyaka.

Lásd még orvosát vagy csontkovácsát, ha:

• kezd észlelni bármilyen szokatlan duzzanatot a nyakában, mivel ez jelezheti a folyadék felhalmozódását, sérülést vagy fertőzést
• fájdalmat érez a nyaki ízületben, különösen olyan krónikus fájdalmat, amelynek nincs észrevehető oka
• az ízületek kevésbé lesznek mozgékonyak életkor vagy olyan állapot miatt, mint például az osteoarthritis

A csontkovács segít manipulálni az ízületeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy igazodnak-e egymáshoz, ami megakadályozza a nyomás vagy fájdalom érzését, amely miatt a nyaka repedni akar.

Tanácsot adhatnak az életmód megváltoztatásához, például testmozgáshoz vagy fogyáshoz a nyaki nyomás vagy fájdalom minimalizálása érdekében. Tanácsot adhatnak Önnek a nyaka otthon történő kezelésére is. Ez magában foglalhatja a hő vagy hideg használatát a nyakán a fájdalom vagy duzzanat csökkentése érdekében.

A nőgyógyász megkereséséhez kérje meg orvosát, hogy utalja Önt a hálózatának szakemberéhez. Egészségügyi szolgáltatója online szakember-keresőt is biztosíthat, hogy saját csontkovácsát keresse.

Lehet, hogy egészségbiztosítása fedezi a nőgyógyászat, de a legjobb, ha ellenőrzi a biztosítását, hogy megtudja, mi a költsége egy szakembernek. Attól függően, hogy mennyit fedezi a biztosítás, a chiropraktár keresése néhány száz-tól néhány ezer dollárig terjedhet.

Alsó vonal

A nyaki repedés, különösen akkor, ha helyesen, és nem túl gyakran, jól érezheti magát úgy, hogy enyhíti az ízületeket. De ha sokat csinál, és állandó nyomást vagy fájdalmat érez, keresse fel orvosát vagy a chiropraktust. Segíthetnek minden olyan alapvető probléma diagnosztizálásában és kijavításában, amelyek hozzájárulhatnak a kellemetlenséghez.

Ha orvosától vagy csontkovácsától kérdezi a nyaka megfelelő megrepesztését, ez segíthet abban, hogy helyesen tegye meg, és megakadályozza a nyaki ízületek, valamint a környező szövetek, izmok és idegek hosszú távú károsodását.