Mi okozza a fáradtságot és az émelygést?

Tartalom

• Mi okozza a fáradtságot és émelygést?
• Mikor kell orvosi segítséget kérni
• Hogyan kezelik a fáradtságot és az émelygést?
• Otthoni ápolás
• Hogyan előzhetem meg a fáradtságot és a hányingert?

Mi a fáradtság és hányinger?

A fáradtság olyan állapot, amely együtt jár az álmosság és az energia lemerülésével. Akutól krónikusig terjedhet. Néhány ember számára a fáradtság hosszú távú esemény lehet, amely befolyásolja a napi tevékenységek végzésének képességét.

Az émelygés akkor jelentkezik, amikor a gyomrod nyugtalan vagy nyugtalan. Lehet, hogy valójában nem hány, de úgy érezheti, mintha tudná. A fáradtsághoz hasonlóan az émelygés is számos okból eredhet.

Mi okozza a fáradtságot és émelygést?

Az émelygés és fáradtság számos tényező következménye lehet, a fiziológiai okoktól kezdve az életmódbeli szokásokig. Példák a fáradtságot és hányingert kiváltó életmódbeli szokásokra:

• túlzott alkoholfogyasztás
• túlzott koffeinhasználat
• rossz étkezési szokások
• gyógyszerek, például amfetaminok szedése, hogy ébren maradjon
• túl sok fizikai aktivitás vagy a fizikai aktivitás hiánya
• jet lag
• alváshiány

A pszichológiai tényezők szintén hozzájárulhatnak az émelygéshez és a fáradtsághoz. Ezek tartalmazzák:

• szorongás
• depresszió
• túlzott stressz
• bánat

A fertőzéseket és gyulladásokat okozó okok a következők:

• Nyugat-nílusi vírusfertőzés (nyugat-nílusi láz)
• vastagbél rák
• H. pylori fertőzés
• akut fertőző hólyaghurut
• amebiasis
• májgyulladás
• E. coli fertőzés
• chlamydia
• Ebola vírus és betegség
• orbánc
• krónikus hasnyálmirigy-gyulladás
• ötödik betegség
• malária
• gyermekbénulás
• leishmaniasis
• fertőző mononukleózis
• fertőzés
• hookworm fertőzés
• Colorado kullancsláz
• dengue-láz

Az endokrin és metabolikus tényezőket érintő okok a következők:

• hiperparatireózis
• pajzsmirigy-túlműködés
• pajzsmirigy alulműködés
• hiperkalcémia
• Addison-i válság (akut mellékvese-válság)
• alacsony vér nátriumszint (hyponatremia)
• Addison-kór

A neurológiai tényezőkkel járó okok a következők:

• migrén
• felnőtt agydaganat
• agyrázkódás
• sclerosis multiplex (MS)
• traumás agysérülés
• epilepszia

Néhány egyéb állapot, amely hányingerhez és fáradtsághoz vezethet:

• májelégtelenség
• tengeri állatok harapása vagy csípése
• influenza
• vesebetegség
• medulláris cisztás betegség
• ischaemiás kardiomiopátia
• ételallergia és szezonális allergia
• PMS (premenstruációs szindróma)
• magas vérnyomás (magas vérnyomás)
• rosszindulatú magas vérnyomás (arterioláris nephrosclerosis)
• Burkitt-limfóma
• HELLP szindróma
• ételmérgezés
• terhesség
• krónikus fájdalom
• cirrózis
• endometriosis
• krónikus vesebetegség
• kismedencei gyulladás (PID)
• cöliákia (glutén intolerancia)
• vérző nyelőcső-varikumok
• hasnyálmirigyrák
• gyomorfekély
• COPD
• cukorbetegség
• krónikus fáradtság szindróma (CSF)
• alvási apnoe
• gyulladásos bélbetegség (IBD)
• terhességi cukorbetegség

Mikor kell orvosi segítséget kérni

Azonnal forduljon orvoshoz, ha fáradtságát és hányingerét a következők kísérik:

• nehéz légzés
• fejfájás
• mellkasi fájdalom
• láz
• önkárosító gondolatok
• a szem vagy a bőr sárgulása
• elmosódott beszéd
• ismételt hányás
• tartós zűrzavar
• rendellenes szemmozgás

Az életmód megváltoztatása gyakran segíthet a fáradtság és az émelygés csökkentésében. Időzítsen időpontot orvosához, ha a teljes éjszakai alvás után sem érzi kipihenten magát.

Ha rákja van, kérdezze meg orvosát olyan beavatkozásokról, amelyek javíthatják az energiaszintet.

Ez az információ összefoglaló. Mindig forduljon orvoshoz, ha aggódik amiatt, hogy orvosi vészhelyzetet tapasztalhat.

Hogyan kezelik a fáradtságot és az émelygést?

Az egészséges szokások, például az elegendő alvás, az egészséges ételek fogyasztása és a rendszeres testmozgás segíthetnek megtalálni a fáradtságot és az émelygést. A rossz szokások, például a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás vagy a kábítószerrel való visszaélés elkerülése szintén hozzájárulhat a fáradtság és az émelygés csökkentéséhez.

Orvosa gyógyszereket írhat fel az alapbetegség kezelésére.

Otthoni ápolás

Tiszta folyadékok ivásával hidratált maradhat a fáradtság és émelygés enyhítésében. Az egészséges aktivitási szint fenntartása, amely nem jár túlzott testmozgással, szintén segíthet megelőzni vagy csökkenteni ezeket a tüneteket.

Hogyan előzhetem meg a fáradtságot és a hányingert?

A fáradtság befolyásolhatja általános közérzetét. Tegye a következő lépéseket a fáradtság és az émelygés megjelenésének megelőzésére:

• Aludjon eleget minden este (általában 7 és 8 óra között).
• Kezelje az ütemtervet, hogy a munkája ne legyen túl igényes.
• Tartózkodjon a túlzott ivástól.
• Tartózkodjon a dohányzástól és a kábítószerrel való visszaéléstől.
• Egyél kis ételeket és igyál sok vizet.
• Rendszeres testmozgás.