Miért érzem magam ilyen hidegnek terhesség alatt?

Tartalom

• Mi okozhatja ezt?
• Alacsony vérnyomás
• Anémia
• Pajzsmirigy alulműködés
• Alváshiány
• Szorongás
• Fertőzés
• Mit tehetek a bemelegítésért?
• Alacsony vérnyomás
• Anémia
• Pajzsmirigy alulműködés
• Alváshiány
• Szorongás
• Fertőzés
• Az elvitel

Ha terhes vagy, a tested minden hengerre lő. A hormonok felpörögnek, a pulzus megemelkedik, és a vérellátás megduzzad. És még csak most kezdünk.

Tekintettel a belső nyüzsgésre, könnyen belátható, miért nyúl sok nő a tartályok és rajongók után a terhesség alatt, még egy minnesotai január közepén is.

Akkor miért reszket az izzadás helyett? És normális a hidegérzet a terhesség alatt?

A leendő anyukák általában jobban melegek, mint fáznak, de a lehűtött érzés nem feltétlenül jelenti azt, hogy bármi baj van veled vagy a babáddal. A belső hőmérséklet-szabályozó rendszere egyszerűen túl hatékony lehet a szorgalmas motor hűtésében, amely a terhes teste. Vagy nagyon kezelhető, gyakran önkorlátozó állapotod van (erről később).

Tudjuk, hogy könnyű elengedni a fantáziádat a terhesség alatt tapasztalt minden fájdalom és betegség miatt - és mivel tudjuk, hogy kíváncsi vagy, elölről szeretnénk elmondani, hogy a hideg érzés nem a terhesség elvesztésének jele.

Vegyen egy mély lélegzetet, amikor a takaróért nyúl. Számos nem túl gyakori oka van annak, hogy a terhesség hideg vállat okozhat, és okuk és tüneteik ismeretében egy lépéssel közelebb kerülhet a nyugalomhoz és a lehetséges kezeléshez.

Mi okozhatja ezt?

Alacsony vérnyomás

Tehát nem vagy az a forró terhes rendetlenség, akivel azt hitted, hogy leszel forró operatív szó lévén? Lehet, hogy a vérnyomása.

Míg néhány terhes nőnek magas - néha veszélyesen magas - vérnyomása van, a leendő kismamák körülbelül 10 százalékának alacsony vérnyomása van, vagy 90/60-as vagy alacsonyabb értéket mutat.

A terhesség alatt fellépő alacsony vérnyomás gyakran abból ered, hogy a keringési rendellenességek a testével találkoznak, mivel elegendő vért próbál felépíteni az Ön és a fejlődő baba számára.

Sok alacsony vérnyomású terhes nőnek nincsenek tünetei, de amikor teste keményen dolgozik azért, hogy elegendő vért juttasson a szövetekbe és szervekbe - beleértve a legfontosabb méhet és a placentát is -, hűvös, kóros bőrt észlelhet, valamint:

• hányinger
• szédülés
• ájulás
• homályos látás
• gyenge, de gyors pulzus

Keresse fel orvosát, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, mivel ezeket ki kell értékelni.

De ha alacsony a vérnyomása és jól érzi magát, lazítson. Nem lesz szükség kezelésre. Az American Heart Association szerint a vérnyomás általában a terhesség 24. hetére normalizálódik.

Anémia

Vérszegénység akkor fordul elő, amikor a tested nem termel elegendő oxigént szállító vörösvértestet. És mivel a tested oxigénnel fut, láthatod, hol ez problémás a tested szinte minden rendszerében, beleértve azt is, amely felmelegít és lehűt. Az olyan fejlett országokban, mint az Egyesült Államok, a nők vérszegénységbe kerülnek a terhesség alatt.

A terhes nők különösen hajlamosak a vérszegénység egyik típusára, az úgynevezett vashiányos vérszegénységre. A tested vasat használ a vörösvérsejtek előállításához. Terhes állapotban kétszer annyi vasra van szüksége, mint a szokásosnál, hogy elegendő oxigénben gazdag vért biztosítson Önnek és babájának.

Ha a terhesség előtti napokban nem rendelkezik elegendő mennyiséggel a szervezetben tárolt ásványi anyaggal (emlékezzen azokra, amikor a bokáknak nem volt kanócja és a farmerje cipzárral volt ellátva?), Vagy étrendje folytatja, vérszegénységűvé válik. Ez különösen igaz a második és a harmadik trimeszterben, amikor a baba dühödten növekszik.

Az állapot egyik jellemzője a hideg kéz és a láb. Egyéb tünetek a következők:

• gyengének érzi magát
• sápadt bőr
• szabálytalan szívverés
• légszomj

A terhesség ideje alatt rendszeresen vérszegénység-tesztet végeznek, de ha a megbeszélések között van, tájékoztassa kezelőorvosát, ha vérszegénység-tünetei vannak.

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködés vagy a pajzsmirigy alulműködése olyan állapot, amelyben a szervezet nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Ez akkor fordulhat elő, ha egy bizonyos autoimmun betegségben szenved (Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása), amelyben teste megtámadja a pajzsmirigyét.

A pajzsmirigy alulműködése akkor is előfordul, ha károsodik a pajzsmirigy (például sugárzás miatt), sőt táplálkozási hiányosságok (különösen a jódhiány). Sok nő enyhe hypothyreosisban szenved, és észrevétlen marad, amíg a terhesség nehéz hormonigénye be nem indul.

A pajzsmirigyhormonok elengedhetetlenek a csecsemő agyának és idegrendszerének fejlődéséhez. Emellett felpörgetik az anyagcserét, és segítenek szabályozni a pulzusszámot és a testhőmérsékletet. Ha nincs elegendő hormon, érezheti:

• hideg
• fáradt
• nyomott
• székrekedés

A pajzsmirigy alulműködés legfeljebb az összes terhes nőt érinti. Ha bármilyen tünete van, értesítse orvosát, hogy tesztelhesse magát.

Alváshiány

Éjjel kétszer, háromszor, sőt ötször is felébredsz? Igen, nem csodálkozunk. A terhesség nem áll le csak azért, mert hajnali 2 óra. A hátfájás, a gyomorégés és a gyakori hólyagtörések, amelyek nappal sújtanak, éjszaka is előfordulnak.

Mindez egyenesen rémálommá teszi a tisztességes alvásmennyiséget - ami elengedhetetlen a testhőmérséklet szabályozásához.

Az alvási problémák a terhesség korai szakaszában fordulnak elő leggyakrabban, a hormonális változásoknak köszönhetően, és később a terhesség alatt, amikor kényelmes alvási helyzetet próbálsz találni valami hasonlóval, mint a lábad közötti tekegömb.

Szorongás

Megértjük: Születés, majd életed következő mintegy 20 évének eltöltése valakinek a fizikai, érzelmi és anyagi szükségleteit a sajátod elé helyezve elég nagy dolog. Éppen ezért a terhesség szorongást okozhat, olyan érzelmet, amely a test harc- vagy menekülési mechanizmusát rúghatja át.

Hogy teste felkészülhessen egy mozdulatra, a vér elterelődik a nem alapvető szervektől, például a bőrétől, a fontosabbakhoz, például a szívéhez, és ez hidegséget okozhat. A szorongás egyéb tünetei a következők:

• hányinger
• izzadó
• versenyző szívverés

A tanulmányok 2019-es áttekintése szerint a szorongás szinte. Egy 2015-ös tanulmányban a terhes nők csaknem magas szorongásról számoltak be.

Fertőzés

Ha van valamilyen általános fájdalma és letargiája, hűlt érzéssel együtt, akkor vírusos vagy bakteriális fertőzéssel járhat. A hidegrázás valójában kémiai reakció a behatoló csírákra és a tested védekező reakciója ezekre.

A tünetek attól függően változnak, hogy milyen típusú fertőzésed van (torlódásod lehet légúti fertőzéssel, hányinger gyomorral stb.). Forduljon orvosához, ha láza van vagy aggódik Bármi ok az érzésedre.

Mit tehetek a bemelegítésért?

Alacsony vérnyomás

Hacsak nem súlyos, a terhesség alatti alacsony vérnyomást általában nem kezelik. Ha hidratálja magát és lassan mozog hajlamos vagy ülő helyzetből álló helyzetbe, megkönnyítheti a szédülést és megakadályozhatja az ájulást.

Anémia

A legtöbb szülés előtti vitamin tartalmaz vasat, és segít megvédeni a vérszegénység ellen, de néhány nő számára ez nem biztos, hogy elég.

• Orvosa vaspótlót írhat fel.
• Súlyos esetekben intravénásan beadott vas miatt kerülhet kórházba.
• Nehéz megszerezni az étrendből minden szükséges vasat, de több vasban gazdag étel hozzáadása, mint a sovány vörös hús, baromfi és bab, segíthet.

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködését sikeresen kezelik pajzsmirigy hormonpótló gyógyszerekkel. Ezek a gyógyszerek biztonságosak az Ön és a csecsemő számára, bár nem szabad őket egyidejűleg szedni a prenatális vitaminnal, mivel a vitaminban lévő ásványi anyagok megnehezíthetik testének a hormon felszívódását.

Alváshiány

Gyakorolja a jó alváshigiéniát:

• Töltse be folyadékát napközben, hogy korlátozza az éjszakai fürdőszobai kirándulásokat.
• Ha a gyomorégés problémát jelent, kerülje a csípős, sült vagy savas ételeket vacsoránál.
• Ne igyon koffeintartalmú italokat kora délután után.

Szorongás

Hallottátok a három napos munkák meséit. Lehet, hogy már aggódsz a munka, a család és a Common Core matematika zsonglőrködése miatt. A mi lényegünk? A gyermekvállalás és nevelés szorongást vált ki. Segíthet a partnerével, vagy egy közeli barátjával vagy családtagjával (főleg azzal, aki már megtette ezt). Orvosa hivatásos terapeutákhoz is irányíthatja.

Fertőzés

A lehetséges fertőzéseket orvosának értékelnie kell. Addig gyakorolja az öngondoskodást:

• Pihenjen többet.
• Fogyasszon sok folyadékot.

Az elvitel

Annak ellenére, hogy kisebbségben lehet, ne izzadjon hidegnek a terhesség alatt. Van néhány teljesen normális oka annak, hogy miért nyúlhat a pulóverért. Beszéljen orvosával az aggodalmakról, és szükség esetén tesztelje és kezelje.

Támogatja a Baby Dove