Mi az édeskömény tea?

Tartalom

• Az édeskömény tea egészségügyi előnyei
• Segíthet a fertőzések leküzdésében
• Segíthet aludni
• Segítheti az anyatejtermelést
• Támogathatja az emésztést
• Növeli az antioxidánsok mennyiségét a szervezetben
• Frissítheti a lélegzetét
• Enyhítheti a székrekedést
• Formák és adagok
• Mellékhatások és kockázatok
• Elvitel

Áttekintés

Az édeskömény magas, üreges szárú és sárga virágú gyógynövény. Eredetileg a Földközi-tengeren honos, az egész világon növekszik, és évszázadok óta használják gyógynövényként. Az édesköménymagot száríthatjuk, és erős és erős szagú teát készíthetünk belőle. A tea íze kissé édesgyökér, pihentető illatú és kissé keserű utóízű. Az édesköménytea szinte bármelyik szupermarketben vagy egészséges élelmiszerboltban megvásárolható.

Az édesköményről régóta úgy gondolják, hogy erősíti a látását, szabályozza a hormonokat, javítja az emésztést és elősegíti a memóriát.

Az édeskömény tea egészségügyi előnyei

Segíthet a fertőzések leküzdésében

Az édeskömény tea egy antimikrobiális és vírusellenes szer, amely több tanulmányt is katalogizált. Ha megfázást érez, egy édeskömény tea elfogyasztása segítheti a szervezetet az immunrendszert támadó kórokozók elleni küzdelemben.

Segíthet aludni

Egy adag forró tea nagyszerű kikapcsolódási lehetőség egy hosszú nap után, és az édeskömény betétele a főzésbe további egészségnövekedést jelent. Mivel az édeskömény ellazíthatja az izmait - beleértve az emésztőrendszeri izmait is -, készen állhat az ágyra, miután megitta. Az ősi gyógymódok az édeskömény alkalmazását szorgalmazták az álmatlanság kezelésére.

Segítheti az anyatejtermelést

Az édesköményt évszázadok óta használják galaktagógként - olyan anyagként, amely növeli az anyatej minőségét és mennyiségét a szoptató anyáknál. Egyesek szerint az édeskömény előnye ebben az esetben nem bizonyított véglegesen. De anekdotikus bizonyítékok, sőt néhány orvosi szakirodalom szerint az édeskömény biztosíthatja ezt az előnyt.

Támogathatja az emésztést

Ha gyomorrontása van, felfúvódása vagy hasmenése van, érdemes kezelnie magát egy édeskömény teával. A tea meleg vize megnyugtathatja az emésztést, és maga az édeskömény is segít az emésztési problémák megoldásában.

Növeli az antioxidánsok mennyiségét a szervezetben

Az édeskömény tea tartalmaz antioxidánsokat, amelyekre a testének szüksége van a környezetében található káros anyagok elleni küzdelemhez, amelyeknek rendszeresen ki van téve. Amikor édeskömény teát iszol, az antioxidánsok a véredben lévő molekulákhoz kapcsolódnak, amelyek az oxidatív károsodások ellen küzdenek. Ez csökkenti a vese és a máj terhelését, elősegíti az új sejtek termelését, és még az öregedés jeleit is.

Frissítheti a lélegzetét

Az édeskömény tea az egyik eredeti módszer. Ennek oka lehet antibakteriális tulajdonságai, amelyek megtisztítják azokat a kórokozókat, amelyek miatt a leheleted rossz szagú. Bármi is legyen, egy csésze édeskömény teát lefekvés előtt vagy ébredéskor száműznie kell a reggeli leheletet.

Enyhítheti a székrekedést

Az édeskömény tea ellazítja emésztőrendszeri izmait, amire éppen szüksége lehet, ha rendszeres bélmozgással küzd. Az édeskömény tea elfogyasztása elősegíti a test megtisztítását és a méreganyagok átjutását a rendszeren.

Formák és adagok

Ha a saját növényéből vagy egy egészséges élelmiszerboltból szerezhet be friss édesköménymagot, elkészítheti saját édeskömény teáját. A magokat kiszáríthatja úgy, hogy laposra fekteti őket, és napsütésben két vagy három napig süt, vagy felgyorsíthatja a folyamatot, ha a magokat 30 másodpercenként mikrohullámú sütőben végzi, gyakran ellenőrizve őket. Ezután egyszerűen törje össze a magokat, és használja őket teagömbben vagy üres teászsákban, forró vízben áztatva 5-10 percig.

Merülésre kész édesköménymag teát is vásárolhat. Ne felejtsük el, hogy minél hosszabb ideig áztatja a teát, annál erősebb ízű lesz a főzés. Nincs meghatározva ajánlott napi korlát arra, hogy mennyi édeskömény tea fogyasztható. Mivel az édeskömény tea befolyásolja az emésztést, kezdje el egy-egy csészével, és nézze meg, hogyan reagál a szervezete az ivásra.

Mellékhatások és kockázatok

Van némi vita arról, hogy vajon édesköményt kell-e használni a csecsemő kólikájának enyhítésére. Az ösztrogol, amely megtalálható az édesköményben, vagy bárki más, ha nagy mennyiségben vannak kitéve annak. Ha terhes vagy, kerüld az édeskömény tea fogyasztását. Az édesköménymag olajában aktiválódott ösztrogén megzavarhatja terhes testét, amely máris mindenféle hormon növekedését tapasztalja.

Mivel az édeskömény a sárgarépa családjába tartozik, kerülje az édeskömény fogyasztását, ha allergiás a sárgarépára vagy a család más növényeire - beleértve a zellert vagy a bögrefélét is. Ha vérhígítót szed, vagy vérzési rendellenessége van, akkor óvatosan kell eljárnia az édeskömény tea fogyasztása során.

Elvitel

Ezt az ősi gyógymódot tanulmányozzák, és többet megtudunk arról, hogy az édeskömény hogyan kezelheti és gyógyíthatja testünket. A legtöbb ember számára az édeskömény tea biztonságos és hatékony orvosság lehet az emésztési problémáktól kezdve az álmatlanságig. Lassan vezesse be az édeskömény teát a rutinjába, ügyeljen arra, hogy minden olyan mellékhatást figyelembe vegyen, amelyet a jelek szerint a testében létrehozhat.