Túlzott puffadás: mi ez, okai és kezelése

Tartalom

• A túlzott puffadás okai
• Hogyan kell kezelni

A túlzott felfúvódás a gázok gyakori eltávolítása, ami gyakran összefügg a gyomor-bélrendszeri változásokkal, a fizikai inaktivitással és a rossz étkezési szokásokkal, amelyek a felesleges gáz termelődéséhez és megszüntetéséhez vezethetnek, a jelenségek és tünetek megjelenése mellett. a gázok túlzott jelenléte, például görcsök és hasi kényelmetlenség.

A gázok felhalmozódása általában az élet szokásaival függ össze, és a túlzott meteorizáció leküzdése érdekében fontos a fizikai tevékenységek gyakorlása és a gázok képződését elősegítő ételek, például a bab, a csicseriborsó, a káposzta és a brokkoli elkerülése.

A túlzott puffadás okai

A testben a túlzott gáztermelés több folyamathoz is kapcsolódhat, és legtöbbször a személy életmódjához, például:

• Rágjon nyitott szájjal vagy nagyon gyorsan, ami lehetővé teszi a gázok bejutását az emésztőrendszerbe és felhalmozódását;
• Beszéljen, miközben nagy mennyiségű ételt rág vagy egyél;
• Fogyasszon olyan ételeket, amelyek gázt okoznak, mint például bab, brokkoli, édesség, tej, burgonya, brokkoli, tojás, lencse és káposzta;
• Bélproblémái vannak, például székrekedés, hasmenés vagy Crohn-betegség;
• Legyen ételintolerancia;
• Legyen mozgásszegény;
• Fehérje-kiegészítők fogyasztása.

A terhes nőknél is gyakori a túlzott puffadás, amely általában székrekedés és izomlazítás következménye, ami csökkenti a bélmozgást és fokozza a széklet bomlását.

A túlzott puffadás jelenléte a testben néhány olyan tünet és tünet megjelenéséhez vezethet, amelyek meglehetősen kellemetlenek lehetnek, például kólika, megnövekedett hasi térfogat, szúró fájdalom és kemény has, emellett lehetnek hasmenés és székrekedés. Tudja, hogyan lehet felismerni a gázok tüneteit.

Hogyan kell kezelni

A túlzott puffadás általában nem utal komoly problémákra, ezért nincs szükség speciális kezelésre. A nagy mennyiségű gáz képződésének elkerülése érdekében azonban fontos, hogy azonosítsák az okot, mivel így megelőzhető a meteorizmus újbóli felhalmozódása.

Tehát, ha a túlzott puffadás az étel következménye, fontos meghatározni, hogy melyik étel okozza a gáztermelés növekedését, és kerülni kell annak fogyasztását, amellett, hogy evés közben nem beszélünk, kerüljük a rágógumit és a szénsavas italokat, mivel ez is kedvez a puffadás kialakulása.

A túlzott puffadás okának felismerése és elkerülése mellett néhány házi gyógymód is alkalmazható, például gyógyteás tea vagy sárgarépalé, mivel ezek segítenek kiküszöbölni a felesleges gázt, és így enyhítik azokat a tüneteket, amelyeket az ember érezhet. Nézze meg a túlzott puffadás elleni házi gyógymódok néhány lehetőségét.

Az alábbi videóban néhány tipp a bélgázok eltávolítására: