Nem öregszik: 5 egyéb oka van a homlok ráncainak

Tartalom

• Ha 20-30 éves vagy ...
• Ha 30-40 éves vagy ...
• Ha 40-50 év körüli vagy annál idősebb ...
• Ha 50–60 évesen jársz…
• A homlok ráncok ellenőrzőlistája:
  

Mielőtt riadót adna, íme öt - nem az öregedéssel kapcsolatos - dolog, amit a ráncai mondanak.

Retteg. Gyakran ez az első érzés, amelyet az emberek leírnak, amikor a homlokráncokról beszélnek - és Yolande Esquirol kutató szerint érvényes oka lehet annak, hogy megbeszélést rendeljen az orvoshoz.

Nemrégiben publikált, bár publikálatlan tanulmányában Dr. Esquirol azt javasolta, hogy minél mélyebb a homlok ráncai, annál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

A 30 és 60 év közötti nőket 20 éven át tartó tanulmány megállapította, hogy a „minimális vagy egyáltalán nem ráncos bőr” (a „nulla” pontszám) hordozza a legkisebb kockázatot.

A „három” pontszám azonban a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának tízszeresét jelentette. Az elmélet szerint a homlok körüli erekben plakk felgyülemlett, ami elmélyült, megkeményedett ráncokat okoz.

De mielőtt riasztanál, tudd meg a tudomány még nem bizonyította, hogy ez a helyzet. Ráadásul a ráncok eltávolítása nem a válasz a szívbetegségek megelőzésére. (Szeretnénk, ha ilyen könnyű lenne.)

Jelenleg anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a valószínűbb összefüggés ez: a mély homlokráncok tükrözik azokat az életmódbeli tényezőket (életkor, egészségtelen étrend, stressz stb.), Amelyek hozzájárulnak a magasabb kardiovaszkuláris kockázat kialakulásához.

Van egy csomó más oka is annak, hogy ráncokat szerezhet - és módja annak, hogy megakadályozza azok mélyülését.

(Vegyünk egy pillanatra is tudomásul - mert a halottak nem hazudnak - nem találtak összefüggést a ráncmélység és a 35–93 éves kor között.)

Íme, mit jelentenek a ráncok az évtizedben.

Ha 20-30 éves vagy ...

Azonnal lépjen ki a retinolból (ha túl magasra esik, nagyon nehéz visszamenni), és vessen egy pillantást a környezetére. Fényvédőt visel? Elég hidratáló? Hetente egyszer hámlaszt? Milyen az életed?

A kutatás azt találta, hogy külső és belső az ember bőrében. Ez minden az új állásinterjú szögezésének nyomásától kezdve a fővárosi szennyezésig pattanás vagy enyhe ráncképződés formájában rombolást okoz a bőrén.

Próbáld ezt: Ahogy a britek mondják: "Legyen nyugodt és folytassa." Használjon stresszoldókat a rutinjába. Próbáljon ki napi reggeli meditációkat, testtartási gyakorlatokat (a stressz megváltoztathatja testének hordozását) vagy étrendjét.

Egy másik ajánlás magában foglalja a házi tonik főzését, hogy visszahozza a pepet a lépésben, és ellenőrizze ezt az egyszerűsített bőrápolási rutint.

Ha 30-40 éves vagy ...

A 30-as évek eleje még mindig egy kicsit túl fiatal ahhoz, hogy erősebb vegyi anyagokat vegyen belőle. Takarítson meg pénzt a retinolokon és a retin-As-on, és vegye fontolóra egy könnyű kémiai hámlasztást arcsavakkal.

Az elhalt hámsejtek felépíthetik és elsötétíthetik a ráncok megjelenését. Érdemes befektetnie néhány C-vitamin szérumba, ha még nem tette meg.

Természetesen a 40-eséhez közeledő bőr lehet. Tehát a hámlasztás mellett mindenképpen hidratáljon egy éjszakai krémmel, és igyon sok vizet minden nap egész életében. Mindkettő azon dolgozik, hogy a rugalmasságot visszahúzza a bőrébe és csökkenti a ráncokat.

Próbáld ezt: Célozzon naponta nyolc pohár tiszta vizet inni. A fényvédő után a hidratálás a következő legfontosabb lépés ahhoz, hogy a bőr elérje ezt a krém-de-la-krém textúrát.

Ami az arcsavakat illeti, nézze meg az alábbi praktikus táblázatunkat. Egyes savak, például a tejsav hidratáló hatást fejthetnek ki. Vagy mindenképpen vásároljon olyan termékeket, amelyek hialuronsavat tartalmaznak.

Ha 40-50 év körüli vagy annál idősebb ...

Ez az az idő, amikor át kell fordulni egy bőrgyógyászhoz, és meg kell vizsgálni azt az aranyszínvonalú retinoidot, amelyről hallott (kezdje alacsonyan!) - különösen, ha kitöltötte a mentális és a bőr egészségének kezelésére vonatkozó ellenőrzőlistát.

Egy másik tényező, amelyet figyelembe kell vennie, a környezetének vagy az életmódbeli szokások megváltozása. Eltolódott az időjárás? Az irodai szellőzés megkérdőjelezhető? Inkább repülőgépekkel utazik?

A 40-50 év közötti bőr lényegesen kevésbé hidratált és kevesebb faggyút termelhet, vagyis jobban reagál a környezeti változásokra és a stresszre.

A 40-50-es évek az is, amikor a legtöbb ember valóban úgy érzi, hogy a hormonális változás fizikai terheket okoz a testén. Súlygyarapodást vagy korlátozott rugalmasságot tapasztalhat. Az 50-es évei akkor is elérik az étrend és a testmozgási szokások átértékelését, mivel a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is növekszik.

Próbáld ezt: Üljön le, vegyen egy levegőt, és nézze meg, hogy vannak-e olyan változtatások, amelyekkel testét támogathatja. Fontolja meg több antioxidáns étel fogyasztását (vagy kövesse bevásárló listánkat). Fektessen be egy nagy teherbírású hidratáló krémbe és utazási méretű rózsavíz-spray-be.

Azt is javasoljuk, hogy a kollagéntermelés felpörgetése érdekében a dermarollingot alkalmazzuk. Ha még mindig nem látja a változásokat, és komolyabb mélységekbe akar mélyedni, kérdezze meg bőrgyógyászát olyan lézeres kezelésekről, mint a Fraxel.

Ha 50–60 évesen jársz…

Itt az ideje, hogy fontolóra vegye a szív egészségével kapcsolatos rendszeresebb ellenőrzést az orvossal.

Nem rossz ötlet felkeresni orvosát, mivel a szív- és érrendszeri betegségek megelőzhetők a megfelelő életmódváltásokkal: egészséges étrend, aktív életmód, kontrollált vérnyomás és a családtörténetének szem előtt tartása.

Próbáld ezt: Ha a ráncok valóban aggódnak, tudd, hogy ez nem szívbetegség, és eltávolíthatod őket! Lehet, hogy a helyi termékek nem működnek olyan jól, mint az ön esetében 20 évesen, de egy bőrgyógyász technikailag fejlettebb eszközöket (lézereket, töltőanyagokat és erősebb recepteket) ajánlhat.

A homlok ráncok ellenőrzőlistája:

• Mentális egészség. Extra stresszes, depressziós vagy szorongó?
• Bőrhigiéné. Megtisztít, hámlaszt, és fényvédelmet végez?
• A bőr hidratálása. Elég vizet iszol és hidratálsz?
• Az időjárás változása. Számolja a levegő páratartalmát vagy szárazságát?
• Életmódbeli tényezők. Szívből táplálkozó egészséges étrendet fogyaszt, rendszeresen sportol és ellenőrzést végez?

Bár a ráncok száma másokat is okozhat, ne feledje, hogy nincs ok törlésükre, hacsak nem ezt akarja megtenni. Végül is a tudomány azt mondja: minél idősebb vagy, annál boldogabb vagy.

Christal Yuen az Healthline szerkesztője, aki a szex, a szépség, az egészség és a wellness körül forgó tartalmat ír és szerkeszt. Folyamatosan keresi a módját, hogy segítsen az olvasóknak megteremteni saját egészségügyi útjukat. Megtalálhatja Twitter.