Conde gyümölcs: mi ez és 8 fő egészségügyi előny

Tartalom

• Fő előnyök
• Táplálkozási összetétele gróf gyümölcs

Earl gyümölcse, más néven anona vagy fenyőtoboz, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében, növelik a szervezet védekező képességét és javítják a hangulatot, és számos egészséget nyújtanak.

A gyümölcs tudományos neve: Annona squamosa, édes íze van, frissen, sütve vagy főzve fogyasztható, valamint gyümölcslevek, fagylalt, vitaminok és teák készítéséhez is használható. Bár ennek a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van, fontos figyelni a héjára és magjaira, mivel mérgező vegyületeik vannak, amelyek bizonyos mellékhatásokat okozhatnak.

Fő előnyök

A gróf gyümölcsének fő egészségügyi előnyei:

1. A fogyásnak kedvezmivel kevés kalóriát tartalmaz, rostokban gazdag, amelyek növelik a jóllakottság érzetét, és a B-vitaminok forrása, amelyek az általános anyagcserében hatnak;
2. Erősíti az immunrendszert, mivel C-vitamint, A-vitamint és antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet védekezésének fokozásához, megelőzve a megfázást és az influenzát;
3. Javítja a bél egészségétl, mert rostokban gazdag, amelyek elősegítik a széklet térfogatának növekedését és a bélmozgást, kiváló lehetőség a székrekedésben szenvedők számára. Ezenkívül gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt segíthet megakadályozni a fekélyek megjelenését;
4. Segít a vér koleszterin- és cukorszintjének szabályozásában, mivel gazdag antioxidánsokban és rostokban;
5. Harcolja a bőr idő előtti öregedését és támogatja a sebek gyógyulását, mivel C-vitaminnal rendelkezik, amely elősegíti a kollagén képződését, megakadályozza a ráncok megjelenését;
6. Csökkenti a fáradtságot, mert B-vitaminokban gazdag;
7. Rákellenes hatása van, mert néhány állatkísérlet azt mutatta, hogy a magoknak és magának a gyümölcsnek is lehet tumorellenes tulajdonságai a bioaktív vegyületek és antioxidáns tartalmuk miatt;
8. Csökkenti a vérnyomást, ez azért van, mert egy tudományos tanulmány azt mutatta, hogy a magkivonat képes elősegíteni az erek relaxációját.

Fontos, hogy ne tévesszék össze a gróf gyümölcsét az atemoyával, mivel bár hasonló szempontúak, mégis eltérő tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkező gyümölcsökről van szó.

Táplálkozási összetétele gróf gyümölcs

Az alábbi táblázat a gróf gyümölcsének 100 grammjában található tápanyag-összetevőket tartalmazza:

Fontos megemlíteni, hogy a fent jelzett összes előny elérése érdekében a gróf gyümölcsét be kell építeni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe.