A Gabrielle Union összezúzta az atlétikai játékot a hátsó teljes testű edzéseken

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha követed Gabrielle Union Instagram -történeteit, akkor tudod, hogy a fitneszjátéka erős. A színésznő klipeket posztol magáról, amelyek rendszeresen edzenek, és izzasztó ülései mindig intenzíven néznek ki. Példa erre: Union most posztolt össze-vissza edzéseket egész testen, amelyeket kiütött a garázsából.

Hétfőn az Union közzétette a két edzés közül az elsőt, és azt írta, hogy "úgy tért vissza, mint aki soha nem ment el". Való igaz: a rozsdásnak látszott, bár nem nézett ki, miközben legyőzte az erőgyakorlatok sorozatát. (Kapcsolódó: Gabrielle Union verejtéket tört fel* és * szárazon maradt ezekben a kultusz-kedvenc edzéssortokban)

A lány román vontatással kezdte, majd hajlított sorokkal, csípő lökésekkel és fekvő pulóverekkel, súlyzókkal. Aztán megragadta a látszólag doboz szövetet az egyensúlygyakorlathoz. Union a hátára tette a dobozt, és madárkutyákat mutatott be egy padon. "[Ez] sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik, de ezt a padlón is megteheti" - írta a videó mellé. (Nem ő az egyetlen, aki mostanában háztartási cikkeket használ komoly edzéshez.)

Union befejezte az edzést ellenállási szalagos fordított ütésekkel (szuper hatékony edzés a testtartásodhoz) és egy deszkasorozattal, amely a magját szolgálja. 30 másodpercet végzett a deszkától a csukáig csúszkákkal, 30 másodperces deszkatartással és hegymászókat a csúszkákkal. (Kapcsolódó: A legkelendőbb szempillaspirál Gabrielle Union az izzasztó edzésekre támaszkodik)

Most, hogy Union "visszatért", ő is folytatja a legjobb aktív ruházati megjelenések sorozatát. Az Union feltűnő fekete márvány mintát viselt a KiraGrace-től-konkrétan a márka magas derékú jóga leggingjét és Crop Top-ját fekete Onyxban.

Sajnos a stílusok már nem elérhetők. De ha szereted a márvány megjelenést, választhatod a Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Topot (megveszem, 10 dollár,$25, nastygal.com) és a hozzáillő Nasty Gal Polish It Off Marble Workout leggings (Buy It, $ 7,$45, nastygal.com), amelyek történetesen erősen kedvezményes ATM -ek. Az Unionhoz hasonló készlethez nézze meg ezt a fekete márvány női jógakészletet az Etsy -n (Vásárlás, 27 dollár, etsy.com).

Bármennyire is kimerítően hangzik a hétfői edzése, Union visszatért egy másik edzésnap másnap. Ezúttal kétféle guggolást kezdett, hogy felpörgesse a farizmokat, a quadokat és a combizmokat: serlegdobozos guggolásokkal és egy olyan variációval, ahol leguggolt a padra, majd visszaállt egy lábra, pisztolyos guggolás módra.

Ezt követően két felsőtest -mozdulatot hajtott végre: súlyzós fekvenyomás, amely a felsőtest szinte minden izomját célozza meg, és koponyatörő, amely elsősorban a tricepszet érte. Aztán az Unió bolgár hasított guggolásokat és tricepszrúgásokat hajtott végre, mielőtt áttért néhány alapvető munkára. Ezúttal összetört néhány egylábú emelést, kommandót és magas deszka vállcsapást.

Fáradt még? Mert az Union nem volt az. Ezt követően guggolást hajtott végre a tolóerő kombinációjával, megjegyezve, hogy "felemelik a pulzusszámot, és felépítik a fenekét". Végül egy gyors ugrókötél-edzéssel fejezte be edzését. (Kapcsolódóan: Egy csodálatos edző megosztja, miért az ugrás az egyik legjobb teljes testedzés)

Lehet, hogy izzadni kezd, amikor Union edzéséről olvas, de nem téved, gyakorlatilag ő volt az fénylő edzés utáni szelfijében:

A keddi edzésen Union egy másik figyelemre méltó díszletet viselt. Ezúttal vibráló lila nadrág és a Fabletics hosszú ujjú inge volt. Viselte a Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top-ot (Buy It, 50 USD, fabletics.com) és a Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings-et (Buy It, 65 USD, fabletics.com), amelyek hálós leopárdmintás részletekkel rendelkeznek. (FYI: A teljes ruhát 70 dollárért kaphatja meg, ha Ön Fabletics VIP.)

Most, hogy az Union ott folytatta, ahol abbahagyta, további kiváló fitnesz tartalmakra számíthat. Ha szeretsz gyakorlati ötleteket, aktív ruhákat vagy mindkettőt keresni, mindig teljesíti.

Vélemény a következőhöz: