GLA: Királynak megfelel?

Tartalom

• A király gyógyírja
• Mi a GLA?
• Cukorbetegség
• Ízületi gyulladás
• Premenstruációs szindróma
• Vannak mellékhatások?
• Kövesse orvosának tanácsát

A király gyógyírja

A gamma-linolénsav (GLA) egy omega-6 zsírsav. Leggyakrabban a ligetszépe magjaiban található meg.

Évszázadok óta használják homeopátiás szerekben és népi gyógymódokban. Az őslakos amerikaiak a duzzanat csökkentésére használták, és mire Európába tartott, szinte mindent kezeltek vele. Végül becenevén „a király gyógymódja” volt.

A GLA állítólagos előnyeit a legfrissebb kutatások nem támasztották alá. De néhány tanulmány szerint ez segíthet bizonyos állapotok kezelésében.

Olvassa el, hogy többet megtudjon erről az esszenciális zsírsavról.

Mi a GLA?

A GLA egy omega-6 zsírsav. Számos növényi alapú olajban kapható, beleértve a ligetszépeolajat, a borágómagolajat és a fekete ribizli magolajat.

Ezek az olajok kapszula formájában kaphatók a legtöbb egészséges élelmiszerboltban. De elegendő GLA-t kaphat az étrendből anélkül, hogy kiegészítőket szedne.

A GLA elengedhetetlen az agy működésének, a csontok egészségének, a reproduktív egészségnek és az anyagcserének a fenntartása érdekében. A bőr és a haj növekedésének stimulálásához is elengedhetetlen.

Fontos az omega-3 és az omega-6 zsírsavak egyensúlya. úgy gondolja, hogy sokan túl sok omega-6-ot és túl kevés omega-3-ot fogyasztanak. Ennek az egyensúlynak a figyelése csökkentheti számos krónikus betegség kockázatát.

Cukorbetegség

A diabéteszes nephropathia egyfajta vesebetegség, amely sok cukorbeteg embert érint. Néhány patkányokon végzett kutatás azt sugallja, hogy a GLA segíthet ennek az állapotnak a kezelésében.

Idősebbek azt tapasztalták, hogy a GLA segíthet a diabéteszes neuropathia kezelésében is. Ez egy olyan idegkárosodás, amely bizsergést és kényelmetlenséget okoz a végtagokban, és gyakran a cukorbetegségben szenvedőket érinti.

További kutatásokra van szükség annak megismeréséhez, hogy a GLA segíthet-e ennek az állapotnak és a cukorbetegség egyéb gyakori szövődményeinek kezelésében.

Ízületi gyulladás

Kiderült, hogy az ókori gyógyítók valamivel foglalkoztak: a GLA segíthet csökkenteni a gyulladást. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy javíthatja a tüneteket és a funkcionalitást, és hogy a mellékhatások kockázata alacsony.

Ha ízületi gyulladása van, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy adjon-e étrendje kiegészítést a tünetek kezeléséhez. Számos tanulmány támogatja a GLA megfelelő bevitelének biztosítását.

Premenstruációs szindróma

Sok nő szerte a világon a ligetszépe olajat enyhíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit. Nincs azonban meggyőző tudományos bizonyíték arra, hogy működik.

A legtöbb tanulmány kimutatta az előnyök hiányát a.

Néhány ember még mindig úgy gondolja, hogy ez egy hatékony kezelési lehetőség. Ha kipróbálná a ligetszépeolajat vagy más GLA-kiegészítőket a PMS kezelésére, akkor mindig a legjobb, ha először beszéljen orvosával.

Vannak mellékhatások?

A GLA-kiegészítőket a legtöbb ember jól tolerálja, de mellékhatásokat okozhatnak. Ezek a mellékhatások általában enyheek. Olyan tüneteket tartalmaznak, mint fejfájás, laza széklet és hányinger.

Ne szedje a GLA-t, ha görcsrohama van. Kerülnie kell a GLA szedését is, ha hamarosan műtétre kerül, vagy ha terhes.

A GLA-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a warfarint is.

Kérdezze meg orvosát, hogy a GLA-kiegészítők biztonságosak-e az Ön számára.

Kövesse orvosának tanácsát

A GLA javíthatja egészségét, de mint sok kiegészítő, ez is kockázatot hordoz magában. Ez nem helyettesíti az egészséges életmódot, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást.

Beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadná a GLA-t a napi rutinhoz vagy a cukorbetegség, az ízületi gyulladás vagy más állapotok kezelési tervéhez.

Kérdezze meg orvosát a lehetséges előnyökről és kockázatokról, és mindig kövesse az adagolási irányelveket.