Grapefruit mag kivonat: előnyök, mítoszok és veszélyek

Tartalom

• A grapefruitmag kivonat előnyei
• 1. Hatékony antimikrobiális szereket tartalmaz
• 2. Csomagol antioxidánsokat
• 3. Védelmezhet gyomorkárosodások ellen
• 4. Segíthet húgyúti fertőzések kezelésében
• 5. Csökkentheti a szívbetegség kockázatát
• 6. Védelmet nyújthat a korlátozott véráramlás okozta károk ellen
• Mítoszok a grapefruitmag kivonatról
• Szinte minden fertőzést képes kezelni
• Teljesen természetes kiegészítő
• A grapefruitmag-kivonat veszélyei
• Lehetséges szennyező anyagok
• Lehetséges kölcsönhatások bizonyos gyógyszerekkel
• Alsó vonal

A grapefruitmag kivonat (GSE) vagy a citrusmag kivonat a grapefruit magjából és pépéből készített kiegészítő.

Gazdag illóolajokban és antioxidánsokban, és számos lehetséges egészségügyi előnnyel rendelkezik.

Egyes előnyökkel kapcsolatos állítások azonban túlzásba kerülnek, és vannak bizonyos kockázatok, amelyeket figyelembe kell venni.

Ez a cikk áttekinti a grapefruitmag kivonat kiegészítésének 6 fő előnyeit, valamint a használatával kapcsolatos mítoszokat és veszélyeket.

A grapefruitmag kivonat előnyei

A grapefruitmag kivonatnak számos egészségi előnye van, ha kiegészítésként vesszük.

1. Hatékony antimikrobiális szereket tartalmaz

A grapefruitmag kivonat olyan erős vegyületeket tartalmaz, amelyek több mint 60 baktériumt és élesztőt elpusztíthatnak (1, 2).

A kémcsőben végzett tanulmányok kimutatták, hogy akár olyan hatékony is, mint néhány gyakran alkalmazott helyi gombaellenes és antibakteriális gyógyszer, például a nisztatin (1).

A GSE megöli a baktériumokat azáltal, hogy lebontja külső membránjaikat, és mindössze 15 perces expozíció után felrobbannak (3).

Megöli az élesztősejteket apoptózis kiváltásával, amely folyamat a sejtek önpusztulását okozza (4).

A grapefruitmag kivonattal kapcsolatos legtöbb vizsgálat azonban kémcsőben történt, tehát nem ismeretes, hogy kiegészítésként történő alkalmazásukkor ugyanazok a hatások lennének-e.

2. Csomagol antioxidánsokat

A grapefruitmag kivonat számos erős antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök által okozott oxidatív károktól.

Az oxidációs károkat számos krónikus betegséggel összekapcsolták, beleértve a szívbetegséget és a cukorbetegséget (5, 6).

A grapefruitmagra és a grapefruitmag-kivonatokra vonatkozó vizsgálatok azt találták, hogy mindkettőben gazdag illóolajok, E-vitamin, flavonoidok és polifenolok - ezek mindegyike antioxidánsként hat a szervezetben (7, 8, 9).

A naringin polifenol nagyon magas koncentrációban található a grapefruit magokban. Valójában ez adja a grapefruit keserű ízét (10, 11).

A Naringinnek erős antioxidáns képessége van, és azt találták, hogy megvédi a szöveteket az egerek sugárzásának káros hatásaitól (12).

További kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy megértsék az antioxidánsok potenciális előnyeit a grapefruitmag kivonatából az emberekben.

3. Védelmezhet gyomorkárosodások ellen

Állatkísérletek azt mutatták, hogy a grépfrútmag kivonat megvédi a gyomrot az alkohol és a stressz által okozott káros hatásoktól (13, 14).

Úgy tűnik, hogy megvédi a gyomorbélést a fekélyektől és más sérülésektől, mivel növeli a terület véráramát és megakadályozza a szabad gyökök által okozott károkat (14).

A GSE képes megölni a baktériumot H. pylori, amelyről úgy gondolják, hogy a gyomorgyulladás és fekélyek egyik fő oka (15).

Noha a grapefruitmag kivonat hasznosnak tűnik állatokban és kémcsövekben végzett kutatások során, az emberi kutatás hiányzik. További tanulmányokra van szükség az ajánlások megfogalmazása előtt.

4. Segíthet húgyúti fertőzések kezelésében

Mivel a grapefruitmag kivonat olyan hatékony a baktériumok elpusztításában, a kutatók megkezdték annak vizsgálatát, hogy vajon képes-e kezelni az emberek fertőzéseit.

Egy nagyon kicsi tanulmány szerint néhány embernél nyolc óránként hat grapefruitmag étkezése hatékonyan kezelte a húgyúti fertőzéseket (16).

Feltételezzük, hogy a grapefruitmagban levő antioxidánsok és antimikrobiális vegyületek elősegíthetik a testét a húgyúti területeken növekvő fertőző baktériumok leküzdésében.

További kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a GSE-kiegészítők rutinszerűen alkalmazhatók-e az emberek fertőzéseinek kezelésére.

5. Csökkentheti a szívbetegség kockázatát

A magas koleszterinszint, az elhízás és a cukorbetegség a szívbetegségek fő kockázati tényezői.

Egyes állatokon végzett kutatások azt sugallják, hogy a grépfrútmag-kivonat-kiegészítők javíthatják ezeket a kockázati tényezőket, és így csökkenthetik a szívbetegség kialakulásának esélyét.

A GSE-t naponta 31 napig kapó patkányok szignifikánsan alacsonyabb vércukorszint- és koleszterinszintje voltak, és kevesebbek voltak, mint azok a patkányok, amelyek nem kaptak kiegészítőt (17).

Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a GSE ugyanolyan hatékony, mint a metformin, és csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét (18).

Jelenleg azonban nincs kutatás arról, hogy a grapefruitmag kivonatnak hasonló hatása van-e az emberekre.

6. Védelmet nyújthat a korlátozott véráramlás okozta károk ellen

A test minden sejtjének folyamatos véráramlásra van szüksége az oxigén és a tápanyagok befogadásához és a hulladék elviteléhez.

Ha a véráramlás korlátozott, például vérrögök vagy stroke esetén, az érintett terület sejtjei megsérülnek és elpusztulhatnak.

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a grapefruitmag-kivonat-kiegészítők hozzájárulhatnak az ilyen típusú sérülések súlyosságának csökkentéséhez.

Ha a patkányoknak GSE-t adtak 30 perccel a szerv véráramának levágása előtt, a véráramlás helyreállítása után jelentősen csökkentették a károsodást és a gyulladást a térségben (19, 20).

A kutatók úgy vélik, hogy a GSE antioxidánsaival és a szövetek véráramának növelésére való képessége miatt védő.

További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a grapefruitmag kivonat hogyan használható fel az ilyen típusú emberi sérülések kezelésében vagy megelőzésében.

összefoglalás A kémcsőben és az állatokon végzett kutatások azt sugallják, hogy a grépfrútmag kivonat képes leküzdeni a fertőzéseket, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, és megvédi az oxidatív stresszt és a szöveti károsodásokat, ám humán kutatások hiányoznak.

Mítoszok a grapefruitmag kivonatról

Noha a grapefruitmag kivonat kiegészítésének számos lehetséges előnye van, vannak mítoszok ezen alkalmazás körül.

Szinte minden fertőzést képes kezelni

Az egyik leggyakoribb mítosz a grépfrútmag kivonatról, hogy szinte bármilyen fertőzést meg tudja gyógyítani, ideértve az élesztő túlélését a bélben, az opportunista fertőzéseket, amelyek AIDS-ben szenvedőknél, sőt pattanásokkal is járnak.

Ezen állítások többsége olyan kutatásokon alapul, amelyek azt mutatják, hogy a GSE a baktériumok és élesztők széles skáláját képes megölni a kémcsőben.

Egyetlen vizsgálat azonban nem kapcsolta össze a GSE-t ezen fertőzések kezelésével.

A mai napig nincs olyan, egymással áttekintett kutatás, amely alátámasztaná ezen állítások sokaságát, bár néhányat a jövőben közzétehetnek.

Teljesen természetes kiegészítő

Sokan úgy vélik, hogy a grapefruitmag kivonat teljesen biztonságos és természetes kiegészítő.

Noha grapefruitmagokból egyszerű alkoholkivonatok készíthetők, sok kereskedelmi termék valójában erősen feldolgozott.

A vállalatok gyakran készítik kivonataikat úgy, hogy greipfrut vetőmagját és a répát összekeverik glicerinnel (egy zsírokból készült vastag édes folyadék), és ammónium-kloriddal és C-vitaminnal melegítik.

Sósavat és természetes enzimeket adunk hozzá, a végterméket lehűtjük és kereskedelmi grapefruitmag-kivonatként értékesítjük (1).

Vegye fel a kapcsolatot az egyes kiegészítő társaságokkal, hogy többet megtudjon arról, hogyan termelnek vagy származnak a grapefruitmag-kivonatból, és hogy tesztelik-e a tisztaságot.

összefoglalás Nincs elegendő kutatás annak alátámasztására, hogy a grapefruitmag-kivonat-kiegészítők gyógyíthatják az emberek fertőzéseit. Ezenkívül a kereskedelemben kapható grapefruitmag-kivonatok nagymértékben feldolgozottak.

A grapefruitmag-kivonat veszélyei

A grépfrútmag-kivonatnak lehetnek bizonyos előnyei, de vannak bizonyos veszélyek is, amelyeket tisztában kell lennie.

Lehetséges szennyező anyagok

Mivel a grapefruitmag-kivonatokat kiegészítőként értékesítik, a minőség és a tisztaság szempontjából nem vonatkoznak ezekre, mint például a vényköteles gyógyszerekre.

Számos tanulmány kimutatta, hogy számos kereskedelmi GSE-kiegészítők szennyeződnek szintetikus antimikrobiális vegyületekkel, ideértve a benzetónium-kloridot és a triklosánt, valamint olyan tartósítószerekkel, mint a metil-parabének (21, 22, 23, 24).

Egyes kutatók úgy vélik, hogy ezek a szintetikus vegyületek felelősek a kereskedelmi grapefruitmag-kivonatok antimikrobiális hatásáért, ám további kutatásra van szükség (25).

Lehetséges kölcsönhatások bizonyos gyógyszerekkel

Mivel a grapefruitmag-kivonat-kiegészítőket nem vizsgálták széles körben az emberekben, ezek potenciális mellékhatásaival vagy egyes gyógyszerekkel való kölcsönhatásaival kapcsolatban nincs kutatás.

A benzetónium-kloriddal szennyezett kiegészítők azonban akadályozhatják a máj bizonyos gyógyszerek feldolgozását és kiválasztását, potenciálisan fokozva ezek hatásait.

Például egy tanulmány megállapította, hogy a GSE-kiegészítők növelik a vért hígító gyógyszer, a warfarin hatását, és túlzott vérzést okoznak (26).

Fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen új kiegészítőt elkezdene, beleértve a GSE-t is.

összefoglalás A grapefruitmag-kivonat-kiegészítők szintetikus antimikrobiális szerekkel szennyeződhetnek, amelyek zavarhatják bizonyos gyógyszereket.

Alsó vonal

A grapefruitmag kivonatot (GSE) különféle egészségügyi előnyökkel terjesztik elő, például fertőzések leküzdésére vagy a szöveti károsodások, az oxidatív stressz és akár a szívbetegségek elleni védekezésre.

Az állítások alátámasztására humán kutatás azonban hiányzik.

Ráadásul sok GSE-kiegészítők erősen feldolgozottak és kölcsönhatásba lépnek bizonyos gyógyszerekkel.

Ha érdekli a grapefruitmag-kivonat-kiegészítők kipróbálása, feltétlenül keressen jó minőségű termékeket, és először mindig forduljon orvosához.