Valóban működik a haloterápia?

Tartalom

• Mi a haloterápia?
• Haloterápiás módszerek
• Száraz módszerek
• Nedves módszerek
• Mit mondanak a haloterápiáról szóló tanulmányok?
• Van-e kockázata a haloterápiának?
• Alsó vonal

Mi a haloterápia?

A haloterápia egy alternatív kezelés, amely magában foglalja a sós levegő belélegzését. Egyesek azt állítják, hogy képes kezelni légzőszervi betegségeket, például asztmát, krónikus hörghurutot és allergiákat. Mások azt javasolják, hogy:

• enyhíti a dohányzással kapcsolatos tüneteket, például köhögést, légszomjat és zihálást
• depresszió és szorongás kezelésére
• gyógyítson néhány bőrbetegséget, például pikkelysömör, ekcéma és pattanások

A haloterápia eredete a középkorra nyúlik vissza. De a kutatók csak nemrég kezdték el tanulmányozni annak lehetséges előnyeit.

Haloterápiás módszerek

A haloterápiát általában száraz és nedves módszerekre bontják, a só beadásának módjától függően.

Száraz módszerek

A haloterápia száraz módszerét általában egy mesterséges, nedvességtől mentes „sóbarlangban” végzik. A hőmérséklet hűvös, 20 ° C-ra vagy alacsonyabbra állítva. A foglalkozások általában 30–45 percig tartanak.

A halogenerátornak nevezett eszköz a sót mikroszkopikus részecskékké őrli, és a szoba levegőjébe engedi. Miután belélegezték, ezek a sószemcsék állítólag felszívják az irritáló anyagokat, beleértve az allergéneket és a toxinokat a légzőrendszerből. Az ügyvédek szerint ez a folyamat felszakítja a nyálkát és csökkenti a gyulladást, ami tiszta légutakat eredményez.

A só részecskékről azt mondják, hogy hasonló hatással vannak a bőrödre, mivel elnyelik a baktériumokat és más szennyeződéseket, amelyek számos bőrbetegségért felelősek.

Azt mondják, hogy a só negatív ionokat is termel. Ez elméletileg arra készteti a szervezetet, hogy több szerotonint bocsásson ki, a boldogság érzésének egyik vegyi anyagát. Sokan használják a himalájai sólámpákat, hogy kihasználják a negatív ionok előnyeit otthon. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ezeknek a lámpáknak csak a hangulatot növelő előnye lenne.

Nedves módszerek

A haloterápiát só és víz keverékével is végzik. A haloterápia nedves módszerei a következők:

• gargarizáló sós víz
• sós vizet inni
• fürdés sós vízben
• sós víz használata az orr öblítéséhez
• sós vízzel töltött flotációs tartályok

Mit mondanak a haloterápiáról szóló tanulmányok?

A tudomány még nem érte utol a haloterápiás hype-ot. Kevés tanulmány készült a témáról. Néhány tanulmány ígéretesnek bizonyult, de a legtöbb kutatás nem meggyőző vagy ellentmondásos.

Néhány kutatás a következőket mondja:

• Az a-ban a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő betegeknél kevesebb tünet jelentkezett és javult az életminőség a haloterápia után. Ennek ellenére a Tüdő Intézet nem javasolja, mert nem állítottak össze orvosi irányelveket.
• Egy 2014-es áttekintés szerint a COPD haloterápiájával kapcsolatos legtöbb tanulmány hibás.
• Az a szerint a haloterápia nem javította a tüdőfunkciós tesztek eredményét vagy az életminőséget a nem cisztás fibrózisos bronchiectasisban szenvedő embereknél. Ez egy olyan állapot, amely megnehezíti a nyálka eltávolítását a tüdőből.
• A haloterápia gyulladáscsökkentő és antiallergiás reakciókat vált ki a bronchiális asztmában vagy krónikus bronchitisben szenvedőknél.

A depresszió vagy a bőrbetegségek halterápiájának szinte minden kutatása anekdotikus. Ez azt jelenti, hogy az emberek személyes tapasztalataira épül.

Van-e kockázata a haloterápiának?

A haloterápia valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, de a biztonságosságáról nincsenek tanulmányok. Ezenkívül a haloterápiát általában egy gyógyfürdőben vagy wellness-klinikán végzik anélkül, hogy képzett orvosi személyzet állna rendelkezésre az orvosi vészhelyzetek kezelésére. Ne feledje ezt, amikor mérlegeli a haloterápia előnyeit és hátrányait.

Bár állítólag asztma kezelésére szolgál, a haloterápia az asztmában szenvedő embereknél is összehúzhatja vagy irritálhatja az étert. Ez súlyosbíthatja a köhögést, a zihálást és a légszomjat. Néhány ember fejfájásról is beszámol a haloterápia során.

A haloterápia egy kiegészítő terápia, amely bármilyen gyógyszerrel együtt működik. Mondja el orvosának, hogy ki szeretné próbálni ezt a megközelítést. Ne hagyjon abba semmilyen gyógyszert anélkül, hogy megbeszélné orvosával.

A haloterápia támogatói azt állítják, hogy biztonságos a gyermekek és a terhes nők számára. Ennek az állításnak az alátámasztására azonban kevés kutatás áll rendelkezésre. Egy 2008-as tanulmány szerint a 3 százalékos sóoldat belélegzése biztonságos és hatékony kezelés a bronchiolitisben szenvedő csecsemők számára. A haloterápiás klinikákon azonban nincs szabványosítás. A beadott só mennyisége nagymértékben változhat.

Alsó vonal

A haloterápia lehet pihentető gyógykezelés, de kevés a bizonyíték arra, hogy mennyire működik jól. Egyes kutatások szerint hasznos lehet légzési problémák és depresszió esetén. A legtöbb orvos mégis szkeptikus.

Ha érdekel a haloterápia kipróbálása, beszéljen erről orvosával. Feltétlenül kövesse velük az esetleges új tüneteket, miután kipróbálta.