Szerző: Roger Morrison
A Teremtés Dátuma: 6 Szeptember 2021
Frissítés Dátuma: 1 Július 2025
Anonim
Valóban működik a haloterápia? - Wellness
Valóban működik a haloterápia? - Wellness

Tartalom

Mi a haloterápia?

A haloterápia egy alternatív kezelés, amely magában foglalja a sós levegő belélegzését. Egyesek azt állítják, hogy képes kezelni légzőszervi betegségeket, például asztmát, krónikus hörghurutot és allergiákat. Mások azt javasolják, hogy:

  • enyhíti a dohányzással kapcsolatos tüneteket, például köhögést, légszomjat és zihálást
  • depresszió és szorongás kezelésére
  • gyógyítson néhány bőrbetegséget, például pikkelysömör, ekcéma és pattanások

A haloterápia eredete a középkorra nyúlik vissza. De a kutatók csak nemrég kezdték el tanulmányozni annak lehetséges előnyeit.

Haloterápiás módszerek

A haloterápiát általában száraz és nedves módszerekre bontják, a só beadásának módjától függően.

Száraz módszerek

A haloterápia száraz módszerét általában egy mesterséges, nedvességtől mentes „sóbarlangban” végzik. A hőmérséklet hűvös, 20 ° C-ra vagy alacsonyabbra állítva. A foglalkozások általában 30–45 percig tartanak.

A halogenerátornak nevezett eszköz a sót mikroszkopikus részecskékké őrli, és a szoba levegőjébe engedi. Miután belélegezték, ezek a sószemcsék állítólag felszívják az irritáló anyagokat, beleértve az allergéneket és a toxinokat a légzőrendszerből. Az ügyvédek szerint ez a folyamat felszakítja a nyálkát és csökkenti a gyulladást, ami tiszta légutakat eredményez.


A só részecskékről azt mondják, hogy hasonló hatással vannak a bőrödre, mivel elnyelik a baktériumokat és más szennyeződéseket, amelyek számos bőrbetegségért felelősek.

Azt mondják, hogy a só negatív ionokat is termel. Ez elméletileg arra készteti a szervezetet, hogy több szerotonint bocsásson ki, a boldogság érzésének egyik vegyi anyagát. Sokan használják a himalájai sólámpákat, hogy kihasználják a negatív ionok előnyeit otthon. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ezeknek a lámpáknak csak a hangulatot növelő előnye lenne.

Nedves módszerek

A haloterápiát só és víz keverékével is végzik. A haloterápia nedves módszerei a következők:

  • gargarizáló sós víz
  • sós vizet inni
  • fürdés sós vízben
  • sós víz használata az orr öblítéséhez
  • sós vízzel töltött flotációs tartályok

Mit mondanak a haloterápiáról szóló tanulmányok?

A tudomány még nem érte utol a haloterápiás hype-ot. Kevés tanulmány készült a témáról. Néhány tanulmány ígéretesnek bizonyult, de a legtöbb kutatás nem meggyőző vagy ellentmondásos.


Néhány kutatás a következőket mondja:

  • Az a-ban a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő betegeknél kevesebb tünet jelentkezett és javult az életminőség a haloterápia után. Ennek ellenére a Tüdő Intézet nem javasolja, mert nem állítottak össze orvosi irányelveket.
  • Egy 2014-es áttekintés szerint a COPD haloterápiájával kapcsolatos legtöbb tanulmány hibás.
  • Az a szerint a haloterápia nem javította a tüdőfunkciós tesztek eredményét vagy az életminőséget a nem cisztás fibrózisos bronchiectasisban szenvedő embereknél. Ez egy olyan állapot, amely megnehezíti a nyálka eltávolítását a tüdőből.
  • A haloterápia gyulladáscsökkentő és antiallergiás reakciókat vált ki a bronchiális asztmában vagy krónikus bronchitisben szenvedőknél.

A depresszió vagy a bőrbetegségek halterápiájának szinte minden kutatása anekdotikus. Ez azt jelenti, hogy az emberek személyes tapasztalataira épül.

Van-e kockázata a haloterápiának?

A haloterápia valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, de a biztonságosságáról nincsenek tanulmányok. Ezenkívül a haloterápiát általában egy gyógyfürdőben vagy wellness-klinikán végzik anélkül, hogy képzett orvosi személyzet állna rendelkezésre az orvosi vészhelyzetek kezelésére. Ne feledje ezt, amikor mérlegeli a haloterápia előnyeit és hátrányait.


Bár állítólag asztma kezelésére szolgál, a haloterápia az asztmában szenvedő embereknél is összehúzhatja vagy irritálhatja az étert. Ez súlyosbíthatja a köhögést, a zihálást és a légszomjat. Néhány ember fejfájásról is beszámol a haloterápia során.

A haloterápia egy kiegészítő terápia, amely bármilyen gyógyszerrel együtt működik. Mondja el orvosának, hogy ki szeretné próbálni ezt a megközelítést. Ne hagyjon abba semmilyen gyógyszert anélkül, hogy megbeszélné orvosával.

A haloterápia támogatói azt állítják, hogy biztonságos a gyermekek és a terhes nők számára. Ennek az állításnak az alátámasztására azonban kevés kutatás áll rendelkezésre. Egy 2008-as tanulmány szerint a 3 százalékos sóoldat belélegzése biztonságos és hatékony kezelés a bronchiolitisben szenvedő csecsemők számára. A haloterápiás klinikákon azonban nincs szabványosítás. A beadott só mennyisége nagymértékben változhat.

Alsó vonal

A haloterápia lehet pihentető gyógykezelés, de kevés a bizonyíték arra, hogy mennyire működik jól. Egyes kutatások szerint hasznos lehet légzési problémák és depresszió esetén. A legtöbb orvos mégis szkeptikus.

Ha érdekel a haloterápia kipróbálása, beszéljen erről orvosával. Feltétlenül kövesse velük az esetleges új tüneteket, miután kipróbálta.

Javasoljuk, Hogy Lássuk

Egy nap egy új anya életében

Egy nap egy új anya életében

Három fiúm van, mind két év különbéggel. Ma 7, 5 é 3 éveek. Mielőtt a legidőebb lettem volna, még oha nem jártam cecemő körül, é f...
Az Epsom sós fürdők előnyei a terhesség alatt

Az Epsom sós fürdők előnyei a terhesség alatt

Az Epom ó terhe nő zövetégee.Ez a termézete fájdalomcillapító zer rendkívül figyelemreméltó. Évzázadok óta haználják a k...