A járvány idején egy újonnan felfedezett túrázási kedv tartotta észnél

Tartalom

• Kint lenni
• Túrafelszerelésem frissítése
• A béke új érzésének felfedezése
• Vélemény a következőhöz:

Ma, november 17-én van a National Take A Hike Day, az American Hiking Society kezdeményezése hogy az amerikaiakat arra ösztönözzék, hogy a szabadban sétáljanak a legközelebbi ösvényen. Ez egy alkalom soha ünnepelt volna a múltban. De a karantén korai szakaszában felfedeztem egy új szenvedélyt a túrázás iránt, és ez megerősítette az önbizalmam, a boldogságom és a teljesítményem érzését abban az időben, amikor elvesztettem a motivációmat és a célt. Most nem tudom elképzelni az életemet túrázás nélkül. Így készítettem el a teljes 180 -ast.

A karantén előtt én voltam az alapvető városod. Az én szerepem, mint Senior Fashion Editor Alak abból állt, hogy Manhattanen szaladgál a folyamatos munka és a társadalmi események miatt.Fitnesz szempontjából hetente néhány napot izzadva töltöttem az edzőteremben vagy egy butik fitneszstúdióban, lehetőleg bokszban vagy Pilatesben. A hétvégék esküvőre, születésnapi bulikra és baráti összejövetelekkel teltek bődületes villásreggeli mellett. Életem nagy része egy go-go-go élet volt, élveztem a város nyüzsgését, és ritkán szánok perceket arra, hogy lelassítsak és elgondolkodjak.

Mindez megváltozott, amikor kitört a COVID-19 világjárvány, és a karanténban töltött élet „új normálissá” vált. A szűk NYC -i lakásomban minden nap felébredni korlátozónak éreztem magam, különösen azért, mert otthoni irodám, edzőterem, szórakoztató és étkező rész lett. Éreztem, hogy szorongásom fokozatosan felerősödik a zárlat elhúzódásával. Áprilisban, miután elvesztettem egy kedves családtagot a COVID miatt, mélypontra kerültem. Elszállt a motivációm az edzésre, értelmetlen órákat töltöttem az Instagramon görgetve (gondolj: doomscrolling), és nem tudtam átaludni egy teljes éjszakát anélkül, hogy hideg verejtékben ébredtem volna fel. Úgy éreztem magam, mint egy állandó agyi ködben, és tudtam, hogy valamit változtatni kell. (Kapcsolódó: Hogyan és miért zavarja a koronavírus-járvány az alvást)

Kint lenni

Annak érdekében, hogy friss levegőt kapjunk (és egy nagyon szükséges szünetet a lakásomban érzett érzésektől), elkezdtem ütemezni a napi telefon nélküli sétákat. Kezdetben úgy tűnt, hogy ezek a kényszerű 30 perces kirándulások örökké tartanak, de idővel vágyni kezdtem rájuk. Néhány héten belül ezek a gyors séták órákon át tartó sétákká változtak, amelyeket céltalanul a Central Parkban töltöttem – ezt a tevékenységet évek óta nem csináltam, annak ellenére, hogy mindössze 10 percre laktam a hatalmas természetvédelmi területtől. Ezek a séták adtak időt a gondolkodásra. Kezdtem ráébredni, hogy az elmúlt néhány évben az „elfoglaltságot” a siker mutatójának tekintettem. Végül a lassítás kényszerítése álcázott áldás volt (és az is marad). A pihenésre, a park szépségének befogadására, a gondolataimra és a lassú légzésre fordított idő beépült a rutinomba, és valóban segített eligazodni ezen a sötét időszakon. (Kapcsolódó: Hogyan befolyásolhatja a karantén potenciálisan a mentális egészségét - a jobb érdekében)

Két hónapos rendszeres séta után a parkban beilleszkedtem az új normális állapotomba. Mentálisan jobban éreztem magam, mint valaha - még a járvány előtt is. Miért nem az ante? Megkerestem a nővéremet, aki sokkal többet jár a szabadban, mint én, és olyan szerencsés volt, hogy volt autóm a városban. Beleegyezett, hogy elvisz minket a közeli New Jersey-i Ramapo Mountain State Forestbe egy "igazi" sétára. Sosem voltam nagy túrázó, de vonzó volt az ötlet, hogy meredekebb lejtőn felfelé fokozzam lépteimet, és gyorsan elmeneküljek a városi életből. Szóval elindultunk.

Első túránkhoz egy egyszerű, négy mérföldes nyomvonalat választottunk, meredek lejtővel és ígéretes kilátással. Magabiztosan kezdtünk, gyors lépéseket tettünk beszélgetés közben. Ahogy a lejtő fokozatosan nőtt, a pulzusunk felgyorsult, és az izzadság kezdett csordogálni a homlokunkon. 20 percen belül a mérföldes percnyi beszélgetésről a légzésünkre összpontosítottunk és az úton maradtunk. A nyugodt Central Park -i sétáimhoz képest ez komoly edzés volt.

Negyvenöt perccel később végre elértünk egy festői kilátást, amely félútonként szolgált. Bár kimerült voltam, nem tudtam megállni, hogy ne mosolyogjak a látványra. Igen, alig tudtam beszélni; igen, csöpögött a verejték; és igen, éreztem, hogy hevesen dobog a szívem. De olyan jó érzés volt újra kihívást jelenteni a testemnek, és szépség vett körül, különösen egy ilyen tragédia közepette idő. Új mozgáslehetőségem volt, és ez nem növelte a képernyőidőt. Rákattantam.

A nyár hátralévő részében folytattuk a hétvégi hagyományunkat, hogy elmenekülünk NYC -ből a Ramapo -hegységbe, ahol váltakozunk a könnyebb és az igényesebb utak között. Nem számít az útvonalunk nehézsége, mindig tudatosan törekszünk arra, hogy néhány órára lekapcsoljuk a kapcsolatot, és hagyjuk, hogy testünk végezze a munkát. Időnként egy-két barát csatlakozik hozzánk, akik végül túrázóvá válnak (természetesen mindig betartva a COVID-19 biztonsági irányelveit).

Amikor elértük az ösvényeket, kihagytuk a kis beszélgetést, és egyenesen mélyebb beszélgetésekre ugrunk, hogy megértsük, milyenek vagyunk igazán megbirkózni a folyamatos járvánnyal. A nap végére sokszor olyan fáradtak voltunk, hogy alig tudtunk beszélni - de ez nem számított. Baráti kapcsolatainkat elmélyítette, hogy több hónapos elzárkózás után egymás közelében voltunk, és a túra befejezéséért tett erőfeszítéseket tettük. Sokkal inkább úgy éreztem, hogy kapcsolatban vagyok a húgommal (és a barátainkkal, akik csatlakoztak hozzánk), mint évek óta. Éjszaka pedig mélyebben aludtam, mint hosszú ideje, hálásnak éreztem magam a hangulatos lakásomért és az egészségemért. (Kapcsolódóan: Milyen érzés 2000+ mérföldet túrázni a legjobb barátoddal)

Túrafelszerelésem frissítése

Gyere ősszel, szerettem az új hobbimat, de nem tudtam nem észrevenni, hogy a kopott futócipőmet és az ügyetlen farmercsomagot nem arra tervezték, hogy eligazodjon a sziklás és néha sima terepen. Boldogan tértem haza, de gyakran horzsolásokkal és zúzódásokkal borítottam, amiért állandóan megcsúsztam, sőt néhányszor elestem. Úgy döntöttem, hogy ideje befektetni néhány technikai, időjárásálló túrázási alapanyagba. (Kapcsolódó: A túlélési készségek, amelyeket tudnia kell, mielőtt elindul a túraútvonalakon)

Először is vettem egy pár vízálló, könnyű túrafutót, egy szilárd, szigetelt vizes palackot és egy hátizsákot, amelybe könnyedén bepakolhattam az extra rétegeket, rágcsálnivalókat és esőfelszerelést. Aztán a New York -i Lake George -ba mentem egy hétvégi kirándulásra a barátommal, melynek során naponta kirándultunk és kipróbáltuk az új felszerelést. Az ítélet pedig vitathatatlan: A berendezések korszerűsítése annyira megváltoztatta az önbizalmamat és a teljesítményemet, hogy közel öt órát túráztunk egy napon, ez volt eddigi leghosszabb és legnehezebb túrám.

Íme néhány olyan felszerelés, amelyet most elengedhetetlennek tartok:

• Hoka One One TenNine túracipő (vásárlás, 250 dollár, backcountry.com): Ez a Hoka One One cipő-találkozik-bakancs hibrid egyedi kialakítású, sima sarok-lábujj átmenetre tervezve, amely lehetővé teszi számomra, hogy felvegyem sebességet és könnyedén navigálhat egyenetlen terepen. A merész színkombó egyben szórakoztató is! (Lásd még: A legjobb túracipő és csizma nőknek)
• Tory Sport High-Rise súlytalan leggings (vásárlás, 128 dollár, toryburch.com): Ultrakönnyű, nedvességet elvezető anyagból készülnek, ezek a nadrágok nem veszítik el az alakjukat vagy a kompressziójukat, és a belső derékszíj zsebek tökéletesek a kulcsok és a pálcika tartásához amíg kint vagyok az ösvényen.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee tasakok (Vásárlás, $ 22, lomlicoffee.com): Az etikus eredetű kávézacskók egyikét felteszem a szigetelt vizespalackomba forró vízzel, hogy élvezhessem a java sima és erős találatát a tetején csúcs. Energiát és jelenlétet biztosít, így élvezhetem a lélegzetelállító kilátást.
• AllTrails Pro tagság (Buy It, $ 3/hó, alltrails.com): Az Alltrails Pro elérése játékmódot jelentett számomra. Az alkalmazás részletes nyomvonaltérképeket és lehetőséget tartalmaz a pontos GPS-helyzet megtekintésére, így pontosan tudni fogja, mikor téved le az útvonalról.
• Camelbak Helena hidratáló csomag (Buy It, $ 100, dickssportinggoods.com): Ez az egész napos hidratálásra tervezett könnyű hátizsák 2,5 liter vizet szállít, és rengeteg rekesszel rendelkezik az ételek és az extra rétegek számára. (Kapcsolódó: A legjobb túrázási snackek a csomagoláshoz, nem számít, milyen távolságot járnak)

HOKA ONE ONE Tennine GTX túrabakancs 250 dollárért vásárolja meg Backcountry -ban Camelback női Helena 20 hidratáló csomag 100,00 USD vásárlás Dick's Sporting Goods

A béke új érzésének felfedezése

A túrázással való lassítás valóban segített ezen a zűrzavaros időszakon. Ez arra késztetett, hogy felfedezzem a nyüzsgő NYC buborékomat, tegyem le a telefonomat, és valóban jelen legyek. És összességében elmélyítette kapcsolataimat szeretteimmel. Most erősebbnek érzem magam mentálisan és fizikailag is, és minden eddiginél jobban értékelem a testemet, amiért lehetővé tettem egy új edzés és szenvedély kifejlesztését, miközben sajnos sokan nem képesek erre. Ki tudta volna, hogy néhány rövid séta végül olyan hobbihoz vezethet, amely annyi örömet okoz?

Vélemény a következőhöz:

Hirdetés