Ünnepi étrendi tippek és fitnesz tippek: Ezek az ünnepi tevékenységek valójában kalóriát égetnek!

Tartalom

• Ismerje meg kedvenc szezonális harapnivalóinak kalóriáit, és használja ezeket a fitnesz tippeket, hogy kitalálja, melyik szórakoztató ünnepi tevékenység segít elégetni.
• Kalória égett függő lámpák
• Elégetett kalóriák Jégkorcsolya
• Elégetett kalóriák vásárlás
• Elégetett kalóriák szánkózás
• Még több üdülési étrendi tippet talál, és nézze meg Shape.com elégetett kalóriák kalkulátor, hogy megtudja, hogyan égesse el az imént evett ételt.
• Vélemény a következőhöz:

Ismerje meg kedvenc szezonális harapnivalóinak kalóriáit, és használja ezeket a fitnesz tippeket, hogy kitalálja, melyik szórakoztató ünnepi tevékenység segít elégetni.

Kalória égett függő lámpák

Ha arra koncentrál, hogy a magját stabilizálja a fények felfűzése közben, akkor körülbelül 90 kalóriát éget el óránként. Az olyan fitnesz tippek, mint a különböző izmok elszigetelése és az egyensúly megteremtése, nagyszerű módja annak, hogy ezt az ünnepi tevékenységet alacsony hatású edzéssé alakítsák. Ha 60 percig lógatja a lámpákat, akkor bűntudat nélkül érezheti magát a vágyott, átlagosan 70 kalóriát tartalmazó kis karamell miatt.

Elégetett kalóriák Jégkorcsolya

Ha barátaival és családjával a jégpályára megy, szórakoztató módon tölti a nyaralást, és remek módja annak, hogy fitt maradjon. A korcsolyázás során elégetett kalóriák száma jelentős-körülbelül 484 óra. Keresi a csemegét, hogy kényeztesse magát? Egy szelet tökpite átlagosan 229 kalóriát tartalmaz, ezért tervezze, hogy utána a jégpályára megy.

Elégetett kalóriák vásárlás

Kell ürügy a bevásárlóközpont elérésére? Egy óra vásárlás 249 kalóriát éget el, de ez a szám az állással és sétálással töltött idő függvényében változik. Nehéz zsákok cipelése csak növeli a kalóriaégetést, ezért vásároljon! Egy 5 uncia adag mindig örömteli csábító tojástyúk hatalmas 200 kalóriát tartalmaz, ezért győződjön meg róla, hogy van ideje vásárolni, hogy ezt pótolja.

Elégetett kalóriák szánkózás

Ha kimerészkedik a szánkózásra, megdolgoztatja a quadokat, a vádlit, sőt az alkarját és a bicepszét is (a kapaszkodástól!). Mindössze 15 perc szánkózás 121 kalóriát éget el, ami éppen elég ahhoz, hogy ellensúlyozza a 110 kalóriás édességet.

*A kalóriabecslések egy 145 kilós nőre vonatkoznak.

Még több üdülési étrendi tippet talál, és nézze meg Shape.com elégetett kalóriák kalkulátor, hogy megtudja, hogyan égesse el az imént evett ételt.

Vélemény a következőhöz: