Készítsen saját fogkrémet? Itt van, amit a szakértők mondanak

Tartalom

• A saját fogkrém készítésének előnyei
• Saját fogkrém készítésének hátrányai
• Kellnie kell a kellékeknek
• Néhány online recept káros összetevőket tartalmaz
• A házi készítésű fogkrémek nem tartalmaznak fluoridot
• Fogkrém receptek kipróbálásra
• 1. Szódabikarbóna fogkrém
• 2. Kókuszolaj fogkrém (olajhúzás)
• 3. Zsályás fogkrém vagy szájöblítő
• Zsálya szájvíz recept
• Zsályás fogkrém recept
• 4. Szén
• A mosolyának megőrzésének egyéb módjai
• Remineralizáló
• Kerülje a sötét színű italokat és a dohányt
• Házi fogkrém kisgyermekek számára
• Az elvitel

A fogak tisztán tartása fontos a száj egészségének megőrzéséhez. Azt is érdemes lehet elérni, hogy a fogai a lehető legkevesebb legyenek. Bár csábító lehet a házi fogkrémek felfedezése a fogak természetes tisztítása és fehérítése érdekében, óvatosan vegye fontolóra ezt az ötletet.

A házi készítésű fogkrémek nem tartalmaznak bizonyos összetevőket, például fluoridot, amelyek segítenek csökkenteni az üregeket és kezelni a száj egyéb egészségi állapotait.

Számos természetes módszer létezik a száj egészségének elősegítésére, de kevés tanulmány szorgalmazza a házi készítésű fogkrém használatát a kereskedelemben kaphatókkal szemben.

Dr. Hamid Mirsepasi, a texasi Dallas-i fogorvos figyelmeztet a természetes fogkrém használatára: "Népszerűvé válnak, de bár az összetevők természetesek, ez nem jelenti azt, hogy biztonságosak a fogak számára."

Olvassa tovább, ha még mindig érdekli a saját fogkrém elkészítése. Néhány receptet kipróbálhat, de ne feledje ezeket az óvintézkedéseket, amikor eldönti, mi a legjobb a fogainak.

A saját fogkrém készítésének előnyei

Saját fogkrém készítése néhány okból érdekes lehet. Érdemes:

• ellenőrizze a fogkrém összetevőit
• csökkentse a műanyag csomagolás fogyasztását
• testre szabhatja a textúrát, az ízt vagy a súrlódást
• csökkenti a kiadásokat

Saját fogkrém készítésének hátrányai

Kellnie kell a kellékeknek

Saját fogkrém elkészítéséhez össze kell gyűjtenie a megfelelő kellékeket, például egy tartályt a fogkrém tárolására, keverő- és mérőeszközöket, valamint a kívánt keverék konkrét összetevőit.

Néhány online recept káros összetevőket tartalmaz

Legyen óvatos a természetes fogkrém receptekkel szemben, még akkor is, ha ártalmatlannak tűnő összetevőket tartalmaznak. A házi fogkrémben mindig kerülje a hidrogén-peroxid vagy az ecet használatát. Ezek az összetevők lebontják a fogzománcot, sárguló fogakat és problémákat okozhatnak az ínyben.

„Egyes [házi receptek] összetevői savasak és károsíthatják a zománcot, mint a citromlé, mások pedig csiszoló hatásúak lehetnek, mint a szódabikarbóna. Ezek nagyon károsak lehetnek a zománcra, ha rendszeresen használják őket. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, fogorvos, Dallas, Texas

A házi készítésű fogkrémek nem tartalmaznak fluoridot

Ne feledje, hogy a házi fogkrém nem tartalmaz fluoridot. A fluor bizonyítottan a fogkrém leghatékonyabb összetevője az üregek megelőzésében.

Az American Dental Association (ADA) csak fluoridot tartalmazó fogkrémeket támogat, és használata biztonságosnak tekinthető.

Mirsepasi a fluoridról azt mondja: "Nagyban segítheti a fogak egészségét azáltal, hogy megerősíti a zománcot és ellenállóbbá teszi a fogszuvasodást."

Fogkrém receptek kipróbálásra

Ha még mindig elhatározta, hogy saját fogkrémet készít, íme néhány javaslat és természetes recept, amellyel kísérletezhet a fogak tisztítására és fehérítésére.

Ne feledje, hogy ezeket a módszereket az ADA nem javasolja.

1. Szódabikarbóna fogkrém

A szódabikarbóna a fogkrémekben gyakran előforduló összetevő. A Journal of the American Dental Association szerint szódabikarbóna:

• biztonságos
• megöli a csírákat
• gyengéd csiszoló
• jól működik fluoriddal (kereskedelmi fogkrémekben)

Ne feledje, hogy a túl sok szódabikarbóna használata megkophatja a zománc legfelső rétegét, amely nem nő vissza. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a szódabikarbóna sóalapú termék, arra az esetre, ha figyelemmel kíséri a sóbevitelt.

Utasítás

• Keverjen össze 1 tk. szódabikarbónát kis mennyiségű vízzel (vizet adhat hozzá a kívánt textúra alapján).

Fontolóra veheti egy aroma hozzáadását a fogkrémhez egy illóolaj (például borsmenta) használatával, de támogassa az illóolajok használatát a fogászati ​​állapotok kezelésében.

Ne nyelje le a szódabikarbónát vagy az illóolajokat.

2. Kókuszolaj fogkrém (olajhúzás)

Az olaj a szájban - olajhúzásnak nevezett gyakorlat - bizonyos szájegészségügyi előnyökhöz vezethet, de korlátozott kutatások vannak a hatékonyságáról.

Kipróbálhatja ezt a technikát úgy, hogy kis mennyiségű olajat mozgat a szájában 5-20 percig minden nap. Az egyik megállapította, hogy a kókuszolajjal húzódó olaj hét nap múlva csökkentette a lepedéket.

3. Zsályás fogkrém vagy szájöblítő

A zsálya olyan összetevő lehet, amelyet figyelembe kell venni a saját fogkrém elkészítésekor. Egy tanulmány megállapította, hogy a zsálya szájvizet használók hat napos használat után csökkentették ínygyulladásukat és szájfekélyüket.

Zsálya szájvíz recept

Zsálya szájvizet készíthet úgy, hogy egy marék zsályalevelet és egy teáskanál sót 3 oz-ba kever. forrásban lévő vízzel.

Amikor a keverék kihűlt, forgassa körbe a szájában, majd néhány perc múlva köpje ki. Lehet, hogy ez természetes úton megtisztítja a száját, de ez nem egy kutatás által bevált recept.

Zsályás fogkrém recept

Egy nem tesztelt zsályás fogkrém recept ötvözi ezeket az összetevőket:

• 1 teáskanál só
• 2 teáskanál szódabikarbóna
• 1 evőkanál. porított narancshéj
• 2 teáskanál szárított zsálya
• több csepp borsmenta illóolaj

Őrölje össze ezeket az összetevőket, és keverje össze kevés vízzel a fogkrémhez.

Ne feledje, hogy a citrusfélék vagy más gyümölcsök közvetlen használata a fogakon nagyon káros lehet természetes savaik miatt. Ez üregekhez és fogérzékenységhez vezethet.

4. Szén

Az elmúlt években a szén egyre nagyobb figyelmet kapott egészség- és szépségápolási termékként.

Bár érdemes szénet beépíteni a házi készítésű fogkrémbe, jelenleg nincs olyan kutatás, amely elősegítené az összetevő hatékonyságát vagy biztonságát a fogak számára.

Egyes webhelyek azt állítják, hogy a fogmosásnak vagy a porszénnel történő szájöblítésnek előnyei vannak, de legyen óvatos, ha megpróbálja ezeket a módszereket. A szén túlságosan koptató lehet, és valóban károsíthatja a fogzománc felső rétegét, ha nem vigyáz.

A mosolyának megőrzésének egyéb módjai

Remineralizáló

Fogai elveszítik az ásványi anyagokat, ahogy öregszenek. Ahelyett, hogy természetes fogkrémre támaszkodna, próbáljon megtartani olyan egészséges életmódbeli szokásokat, mint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, valamint a cukros és savas ételek csökkentése a fogak remineralizálása érdekében.

A rendszeres szájápolás, például fluoridos fogkrémmosás is segít.

Kerülje a sötét színű italokat és a dohányt

A kiegyensúlyozott étrend és a fogfoltos italok kerülése segíthet abban, hogy a fogai egészségesek és fehérek maradjanak.

A sötét italok, például a kávé, a tea, a szóda és a vörösbor elszennyezhetik a fogaidat, így ha távol tartod tőlük, akkor a mosolyod világos marad. A dohánytermékek el is távolíthatják a fogak természetes fehér fényét.

Házi fogkrém kisgyermekek számára

Mielőtt kisgyermeken vagy csecsemőn kipróbálná a házi fogkrémet, konzultáljon fogorvosával vagy orvosával. Az ADA fluoridos fogkrém használatát javasolja minden fogazott ember számára, kortól függetlenül.

A csecsemőknek és gyermekeknek a koruknak megfelelő mennyiségű fogkrémet kell használniuk.

Győződjön meg arról, hogy gyermekei esznek-e a kiegyensúlyozott étrend gyümölcsökkel, például almával, ropogós és leveles zöldségekkel, valamint olyan fehérjékkel, mint a tojás és a dió, hogy segítsen egészségesen megőrizni fogait. A ragacsos és cukros ételek korlátozása szintén fenntartja a száj egészségét.

Az elvitel

Csábító lehet saját fogkrém készítése a műanyag-fogyasztás csökkentése és a fogkrém összetevőinek ellenőrzése érdekében. A házi receptek azonban nem tartalmaznak fluoridot, ami megakadályozza az üregeket. Egyes receptek károsíthatják a fogak pótolhatatlan zománcát.

Beszéljen fogorvosával a fogak egészséges, tiszta és fehér megőrzésének természetes módjairól, és vigyázzon a házi fogkrém receptek kipróbálására.

A jó szájegészség fenntartása általánosságban egészséges marad. Ez magában foglalja a fluoridos fogkrémek fontosságát és a fogorvos rendszeres látogatását.