Menta: mire való, hogyan kell használni és hogyan lehet teát főzni

Tartalom

• Hogyan készítsünk menta teát
• Mire való a pénzverde
• Hogyan kell használni a mentát a különböző prezentációkban
• Ki ne használja

A közönséges menta, tudományosan ismertMentha spicata, gyógy- és aromás növény, olyan tulajdonságokkal, amelyek segítenek az emésztési problémák kezelésében, például rossz emésztésben, puffadásban, hányingerben vagy hányásban, de a mentának nyugtató és köptető hatása is van.

A borsmenta tea egyik fő felhasználása a bélgázok csökkentése, amely remek otthoni gyógymód a puffadás ellen, mivel ez a gyógynövény görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a bélmozgást, megakadályozza a gázok és a fájdalom kialakulását.

Hogyan készítsünk menta teát

Menta tea készítéséhez egyszerűen tegyen 3 evőkanál szárított mentalevelet 250 ml forrásban lévő vízbe, és fedje le 5 percig, szűrje le és igya a teát a nap 2-4 alkalommal. Alternatív megoldásként a növényből eltávolított friss levelek is felhasználhatók.

Ezen a puffadáshoz szükséges mentateán kívül fontos elkerülni a gázt okozó ételek, például bab, csicseriborsó, fehérrépa, brokkoli vagy retek fogyasztását.

A tea mellett azonban ennek a növénynek az előnyei többféleképpen is felhasználhatók, fűszerként felhasználhatók főzéskor, száraz kivonatként vagy illóolajként, kiválóan alkalmazhatók masszázsokhoz és aromaterápiához a fejfájás és az izmok enyhítésére.

Ennek a mentafajnak, más néven zöld mentának, gyümölcsösnek vagy közönségesnek, a legvastagabb és leggömbölyebb levelei vannak, és az egyik mentafajta, amelynek egy csoportjába tartozik a lelkesebb borsmenta is, amelynek hosszú, vékony levelei vannak. Ismerje a borsmenta tulajdonságait.

Mire való a pénzverde

A menta gazdag A- és C-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban, foszforban és káliumban, főleg antioxidáns és immunitásnövelő tulajdonságokkal rendelkezik. Így a menta a következőket szolgálja:

• Enyhítse a bélgázt, mert ez a növény görcsoldó hatású, képes csökkenteni a bélgörcsöket és az emésztési változásokat, és hányáscsillapító, enyhíti az émelygést és a hányást;
• Könnyíti az emésztést és csökkenti a gyomorégéstaz epe termelésének aktiválásával és az emésztőrendszer működésének javításával;
• Segítsen enyhíteni a lázat, különösen, ha gyömbérrel társul, mivel stimulálja a keringést;
• Küzdelem fejfájás, mivel értágító és képes a keringés aktiválására;
• Csökkentse a stressz, szorongás és nyugtalanság tüneteit nyugtató hatásai miatt;
• Fertőtlenítőszerként viselkedik, amely képes gátolni a baktériumok és az amőbák növekedését az emésztőrendszerben.

Ezenkívül a menta segíti a megfázás és az influenza kezelését, mivel aszkorbinsavat, mentolt és tinolt tartalmaz összetételében, köptető és dekongesztáns hatással.

A mentatea fogyasztása gyakran javítja az egész szervezet működését, fűszerként használható húsételekben, például gyerek- vagy sertéshúsban, valamint levesek ízesítésében vagy akár gyümölcslevekben, például citromban vagy ananászban.

Hogyan kell használni a mentát a különböző prezentációkban

A menta előnyei felhasználhatók a következők formájában:

• Szárított levelek vagy kivonatok, étel ízesítésére és teák készítésére. Nézzen meg néhány receptet a menta tea elkészítéséről.
• Illóolaj, aromaterápia vagy relaxáló és élénkítő masszázsok formájában;
• Kapszulák, koncentráltabban a napi fogyasztáshoz;
• Kozmetikumok, hozzájárulni a bőr élénkítő és fertőtlenítő hatásához;

Az egyes helyzetekben alkalmazott adagolás a formától és a terméktől függ, a csomagolás címkéjén vagy a gyártó utasításainak dobozában van megadva, és amennyiben a felhasználással kapcsolatban kétségei merülnek fel, először forduljon orvoshoz.

A menta megvásárolható egészséges élelmiszerboltokban, drogériákban vagy szabadpiacokon, és emellett lehetőség van palánta vásárlására egy kerti boltban, hogy otthon cserepekben termeszthető legyen.

Ki ne használja

A mentát a súlyos reflux vagy hiatus sérvben szenvedőknek kerülniük kell, a terhes nőkön, a szoptató nőkön és az 5 évnél fiatalabb gyermekek mellett, mivel a mentát alkotó mentol légszomjat és fulladást okozhat.

Nézze meg a következő videót, nézze meg a menta előnyeit, és tanulja meg, hogyan készíthet recepteket ezzel a gyógynövénnyel: