Miért kapok forró villanásokat a menstruáció alatt?

Tartalom

• Miért történnek?
• Lehet, hogy korai menopauza?
• Valami más okozhatja őket?
• Van-e valamilyen módszer a kezelésükre?
• Orvoshoz kell fordulnom?
• Alsó vonal

A forró villanás rövid, intenzív hőérzet a testen, különösen az arcán, a nyakán és a felső törzsén. Csak néhány másodpercig tarthatnak, vagy több percig is eltarthatnak.

Egyéb tünetek a következők:

• vörös, kipirult bőr
• megnövekedett pulzusszám
• extrém izzadás
• hidegrázás, amikor a forró villanás elmúlik

A legtöbb ember társítja a hőhullámokat a menopauzával, de előfordulhatnak a menstruációs ciklus részeként is jóval a menopauza elérése előtt.

Bár néha jelezhetnek egy mögöttes egészségügyi problémát, a hőhullámok általában nem aggódnak, ha nem járnak más tünetekkel.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a menstruáció során fellépő hőhullámokról, többek között arról, hogy miért történnek, mikor jelezhetik a korai menopauzát, hogyan kezelhetik őket és mikor kell orvoshoz fordulni.

Miért történnek?

A hőhullámok valószínűleg a test hormonszintjének megváltozása következtében következnek be. Például a menopauza idején mind az ösztrogén, mind a progeszteron szintje zuhan. Éppen ezért a perimenopauzában vagy a menopauzában szenvedők általában hőhullámokat tapasztalnak.

A perimenopauza általában a 40-es éveiben fordul elő, de előfordulhat a 30-as évek közepétől későig is.

Hasonló hormonális változások is előfordulnak a menstruációs ciklus alatt, ami a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit okozza, amelyek hőhullámokat is tartalmaznak néhány ember számára.

A ciklus 14. napja körüli ovuláció után a progeszteronszint emelkedik. Ez a testhőmérséklet enyhe emelkedését okozhatja, bár lehet, hogy nem veszi észre.

A progeszteronszint emelkedésével az ösztrogénszint csökken. Ez a csökkenés befolyásolhatja a hipotalamusz működését, az agy azon részét, amely stabilan tartja testhőmérsékletét.

Az alacsonyabb ösztrogénszintre reagálva agyad felszabadítja a noradrenalint és más hormonokat, amelyek még érzékenyebbé tehetik agyadat a testhőmérséklet apró változásaira.

Ennek eredményeként olyan jeleket küldhet, amelyek felszólítják a testet, hogy izzadjon, így lehűtheti magát - még akkor is, ha nem igazán van rá szüksége.

Lehet, hogy korai menopauza?

Míg a hőhullámok egyesek normális PMS tünetei lehetnek, másoknál a korai menopauza jele lehet, amelyet ma elsődleges petefészek-elégtelenségnek (POI) neveznek.

A POI a 40-50-es évek közepénél korábban okoz menopauza tüneteket, amikor a menopauza általában bekövetkezik. A betegség neve ellenére a szakértők bizonyítékot találtak arra, hogy a petefészkek továbbra is működhetnek a POI-val, de ez a funkció kiszámíthatatlan.

A POI tünetei a következők lehetnek:

• ritka és szabálytalan időszakok
• hőhullámok vagy éjszakai izzadás
• hangulatváltozások
• koncentrációs gond
• kevesebb érdeklődés a szex iránt
• fájdalom a szex alatt
• hüvelyszárazság

A POI nemcsak növeli a szívbetegségek és a csonttörések kockázatát, hanem gyakran meddőséghez is vezet.

Ha POI tünetei vannak, és tudja, hogy gyermekeket szeretne, érdemes a lehető leghamarabb megemlíteni a tüneteket az egészségügyi szolgáltatónál. A POI-kezelés megnövelheti a teherbe esés esélyét a jövőben.

Valami más okozhatja őket?

Bizonyos esetekben a menstruáció során fellépő hőhullámok egy másik orvosi probléma vagy gyógyszeres mellékhatások jelei lehetnek.

A menopauzától eltérő hőhullámok lehetséges kiváltó okai a következők:

• fertőzések, beleértve az enyhe vagy gyakori fertőzéseket, valamint a súlyosabbakat is, mint például a tuberkulózis vagy az endocarditis
• pajzsmirigy állapotok, beleértve a pajzsmirigy túlműködést, a pajzsmirigy alulműködését vagy a pajzsmirigyrákot
• HIV
• alacsony tesztoszteronszint
• alkoholfogyasztási rendellenesség
• daganat az agyalapi mirigyben vagy a hipotalamuszban
• rák és a rák kezelése

A szorongás és a stressz olyan tüneteket is okozhat, amelyek hasonlítanak a hőhullámokra. Például kipirult bőrt, fokozott pulzusszámot és fokozott izzadást tapasztalhat az adrenalin-roham következtében, amely gyakran szorongást vagy stresszreakciót kísér.

Hőhullámokat is kaphat bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként, beleértve:

• nifedipin
• nitroglicerin
• niacin
• vankomicin
• kalcitonin

Van-e valamilyen módszer a kezelésükre?

A forró villanások kényelmetlenek lehetnek, de számos dolgot megpróbálhat elviselhetőbbé tenni:

• Az étrend megváltozása. Csökkentse a koffein, az alkohol (különösen a vörösbor), a fűszeres ételek, az érlelt sajt és a csokoládé fogyasztását. Ezek az ételek és italok hőhullámokat válthatnak ki, és súlyosbíthatják is őket.
• Leszokni. Próbáljon leszokni a dohányzásról. A dohányzás fokozhatja a hőhullámokat és súlyosabbá teheti őket.
• Pihenjen. Gyakorold a relaxációs technikákat, beleértve a mély légzést, a jógát és a meditációt. A lazábbá válás nem befolyásolhatja közvetlenül a hőhullámokat, de könnyebben kezelhetővé teheti őket és javíthatja életminőségét.
• Hidrát. Tartson magánál hűvös vizet a nap folyamán, és igyon, amikor forró villanást érez.
• Gyakorlat. Szánjon időt a testmozgásra a legtöbb nap. A kellő testmozgás számos egészségügyi előnnyel járhat, és kevesebb hőhullámot okozhat.
• Próbálja ki az akupunktúrát. Az akupunktúra néhány embernél segít a hőhullámokban, bár nem biztos, hogy mindenkinek.
• Fogyasszon szóját. A szója fitoösztrogéneket tartalmaz, olyan vegyi anyagokat, amelyek ösztrogénszerűen hatnak a szervezetben. További kutatásokra van szükség, de a szója elfogyasztása csökkentheti a hőhullámokat. Más étrend-kiegészítők is segíthetnek.
• Viseljen rétegeket. Maradjon hűvös, ha rétegesen öltözködik. Válasszon könnyű, légáteresztő szöveteket, például pamutot. Ha lehetséges, tartsa az otthoni és munkahelyi környezetet hűvös ventilátorokkal és nyitott ablakokkal.
• Készítsen hűtőszekrényt. Tartson egy kis törülközőt hűtőszekrényben hűtve, hogy az arcára vagy a nyakába helyezze, ha hirtelen villan. Használhat hűvös mosogatórongyot vagy hideg borogatást is ugyanahhoz a hatáshoz.

Az olyan orvosi kezelések, mint a hormonpótló terápia és az alacsony dózisú antidepresszánsok, szintén segíthetnek a hőhullámok kezelésében.

Ha gyakori vagy súlyos hőhullámokat tapasztal, amelyek negatívan befolyásolják mindennapi életét, érdemes beszélnie orvosával a lehetséges kezelési lehetőségekről.

Orvoshoz kell fordulnom?

Ha csak közvetlenül a menstruáció megkezdése előtt vagy a menstruáció után jelentkeznek hőhullámai, és nincsenek egyéb szokatlan tünetei, akkor valószínűleg nem kell túlságosan aggódnia. Ennek ellenére érdemes lehet lépnie az egészségügyi szolgáltatóval, hogy csak biztos legyünk benne.

Bizonyos esetekben a hőhullámok súlyos állapotra utalhatnak. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha rendszeres hőhullámokat kap a következőkkel együtt:

• az étvágy megváltozik
• alvási nehézség
• láz
• megmagyarázhatatlan fogyás
• megmagyarázhatatlan kiütés
• duzzadt nyirokcsomók

Fontolja meg a terapeutával való beszélgetést is, különösen, ha a hőhullámok hangulatváltozásokat okoznak, vagy fokozzák a szorongás vagy a stressz érzését.

140 hőhullámban vagy éjszakai izzadásban szenvedő nő talált bizonyítékot arra, hogy a kognitív viselkedésterápia segíthet javítani a hőhullámok negatív hatásait.

Alsó vonal

Egyesek számára a hőhullámok normális PMS tünetek vagy annak jele, hogy a menopauza felé közeledünk. De bizonyos esetekben ezek a mögöttes egészségi állapot jelei lehetnek.

Foglaljon időpontot az egészségügyi szolgáltatóval, ha rendszeresen hőhullámokat kap a menstruáció alatt, különösen akkor, ha Ön 20-as vagy 30-as évek elején jár.