Hogyan marad Danica Patrick alkalmas a versenypályára

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Danica Patrick hírnevet szerzett magának a verseny világában. És azzal a hírrel, hogy ez a versenyautó-pilóta teljes munkaidőben a NASCAR-hoz költözik, minden bizonnyal ő az, aki a címlapokra kerül, és tömegeket vonz. Tehát hogyan marad Patrick alkalmas a versenypályára? Egészséges életmód, természetesen!

A Danica Patrick edzés- és étkezési terv

1. Megőrzi kardio állóképességét. A hét legtöbb napján Patrick azt mondja, hogy napi egy órát fut. A kardió erősen tartja a szívét, és készen áll arra, hogy órákon át dolgozzon, ami elengedhetetlen a versenypályán.

2. Nagyot reggelizik. Patrick rengeteg komplex szénhidrátot kap egész nap - és különösen reggel -, hogy táplálja az edzéseket és a versenyzést. Néha az autóban kell lennie, és koncentrálnia kell, öt órán keresztül vezetnie. Patrick tipikus reggelije a tojás, a zabpehely és a mogyoróvaj. Nahát!

3. Erősen tartja a felsőtestét. Annak érdekében, hogy felvegye a versenyt a NASCAR nagyfiúival, Patrick egy edzővel dolgozik, hogy megerősítse a hátát, az alkarját és a vállát. Ezek az izmok segítenek neki gyorsan irányítani és vezetni az autót!

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: