Hogyan került Keri Russell harci formába az amerikaiakért

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Annak érdekében, hogy ádáz, rettenthetetlen KGB ügynököt játsszon FX sorozatán Az amerikaiak, színésznő Keri Russell Avital Zeislerrel, egy önvédelmi és kézi harci szakértővel képezték ki, aki magánbiztonsági cégeknek ad tanácsot. Zeisler alapítója a Soteria Method ™ -nak is, amely egy exkluzív önvédelmi módszer a nők számára. És a krav maga-ban szerzett tapasztalata-a készség, amelyet Russell megtanult tökéletesíteni szuperkemény jellemében-tökéletes edzővé tette őt a feladatra.

Zeisler a hét három napján, egy hónapon keresztül néhány órát dolgozott a sztárral, az önvédelem alapjaira összpontosítva. Tizenéves korában a szexuális zaklatás túlélőjeként Zeisler küldetése, hogy mindenhol megerősítse a nőket, Hollywoodban és onnan kívül. "Nagyon keményen dolgozom az önvédelem újradefiniálásán és pozitív megvilágításon. Ez arról szól, hogy leereszti érzelmi védelmét, hogy a lehető legjobb életet teremtse, de még mindig megtanulja megvédeni magát" - mondja. "Kitaláltam egy módot arra, hogy megszerezzem azt a testet, amit nőként szeretnék, miközben képes vagyok harcolni, mint egy férfi."

Russell pedig tanúsíthatja az edzéseket: "Véres ajkamat kaptam az edzésen, amire büszke vagyok. De látnod kell a másik srácot" - viccelődött. "Ha így dolgozol, akkor hevesnek érzed magad. Hajlamos vagyok belsőleg felszállni a metróra, és lehunyni a szemem. De ezeket az edzéseket az emberek szemébe nézve hagynám, hogy" szup? "

Személyesen elmentünk az inspiráló trénerrel, hogy megismerjük Russell gyilkos harci figurájának részleteit.

Alak: Mi volt a célod Keri edzésével?

Avital Zeisler (AZ): A műsorban KGB ügynököt alakít, így tényleg azon dolgoztam, hogy felkészítsem Kerit fizikailag és szellemileg is, hogy hitelesnek tűnjön a kamerában. Nagyon intenzív volt, mert meg akartam győződni arról, hogy az izommemóriája megfelelően fejlődik, hogy a mozgása egyenletes legyen minden kamerafelvétel során.

Alak: Milyen sajátosságai voltak a közös edzésnek?

AZ: Végigvezettem az önvédelem alapjain és alapjain. Azt is akartam, hogy megértse a mozdulatai mögött meghúzódó mechanikát. Nagyon fontos, hogy a nők tudják, hogyan kell megfelelően ütni, ezért az önvédelem technikai aspektusát beépítem a teljesítményalapú kondicionálásba. Csinálhatsz kick -box edzést, de ha következetesen rosszul csinálod, az izommemóriád örökre befolyásolja az ütés módját egy olyan helyzetben, amikor esetleg meg kell védened magad. Koncentrálj a fogalmakra, és törekedj a következetességre, és látni fogod, hogy fegyverré változol, ahelyett, hogy azon gondolkodnál, hány ismétlésed van hátra.

Alak: Melyek azok a sztrájkok, amelyeket megtanítottál neki?

AZ: A felsőtest ütéseivel kezdve az egyenes ütésekre összpontosítottam, olyan változatokkal, mint a tenyérütés. Ezután áttértem a különböző könyökökre, felső ütésekre, horogütésekre és kalapácsökölcsapásokra, majd az alsó test elleni küzdelemre, beleértve a lökéseket, a körrúgásokat és az oldalrúgásokat. Kerivel csodálatos együtt dolgozni, olyan intenzíven edzett, és gyorsan átvette. Kifizetődőbb látni, ahogy valaki fizikailag és érzelmileg átalakul. Amikor megtanultam, hogyan kell ezt megtenni magamnak, átalakult.

Kattintson ide Keri Russell edzéséhez Az amerikaiak.

Vélemény a következőhöz: