A tudomány szerint hogyan lehet minden alkalommal orgazmust kapni

Tartalom

• 1. Hangolódj rá a testedre.
• 2. Lélegezzen jól.
• 3. Fantáziálj egy kicsit (vagy sokat).
• A legfontosabb: Vegye le a nyomást!
• Vélemény a következőhöz:

Jövődben ma este és minden este felfújja az elmédet a csúcspontja, ha ezeket az élvezetnövelő, bolondbiztos, kutatásokkal alátámasztott stratégiákat alkalmazza az orgazmus elérésére.

1. Hangolódj rá a testedre.

A zavaró gondolatok az első számú oka annak, hogy a nők nehezen érik el az orgazmust-mondja Vanessa Marin, okleveles szexterapeuta és a nőknek szóló online orgazmus tanfolyam befejező iskolájának alapítója. (Itt: 21 meglepő tény, amit tudnia kell az orgazmusáról) "Manapság olyan sok mindent teszünk egyszerre, hogy nehezen tudunk teljes mértékben a pillanatban lenni, még szex közben is" - mondja. És semmi sem öli meg gyorsabban az orgazmust, mint egy nagy munkahelyi találkozóra vagy a nővéreddel folytatott vitára gondolni.

Értelemszerű tehát, hogy azok a nők, akik jobban el tudják hangolni a zavaró tényezőket, képesek orgazmust kapni és jobban élvezni a szexet, mint azok, akik nem, a folyóiratban végzett kutatás szerint. Szexuális és kapcsolati terápia. A fókusz és jelenlét érdekében Marin azt javasolja, hogy koncentráljon egy bizonyos testrészre, amely remekül érzi magát, például a nyakára vagy a melleire csókolózás közben. Ez azonnal visszatereli az elmét a cselekvésre, megkönnyítve ezzel az izgalom fokozását. Használja ezt a technikát minden alkalommal, amikor elkalandozik. (Itt további szakértői tippek a szex közbeni mentális és fizikai zavaró tényezők kiküszöbölésére.)

És persze a gyakorlat teszi a mestert. Gyakorold az éberséget szex közben azáltal, hogy egyedül gyakorolja a tudatos maszturbációt. Segíthet abban is, hogy megtanulja, mit szeret, így a helyes irányba terelheti partnerét.

2. Lélegezzen jól.

Nem vicc: Az olyan légzés, mint amikor be van kapcsolva, segíthet az orgazmusban. Ennek az az oka, hogy a belégzése és kilégzése befolyásolhatja érzelmeit; ezért a mély, lassú lélegzetek megnyugtathatnak, ha feszült vagy. Marin azt javasolja, hogy kísérletezzen különböző típusú légzésekkel.

Például: Ha néhány percig rövid, gyors lélegzeteket vesz fel az orgazmus megszerzése előtt, akkor felgyorsíthatja a pulzusát és fokozhatja érzéseit. Vagy váltson mélyebb lélegzetekre, hogy ellazuljon és ráhangolódjon a pillanatra. (Ez a három légzőgyakorlat a jobb szex érdekében segít az indulásban.)

3. Fantáziálj egy kicsit (vagy sokat).

Ha problémái vannak az orgazmus megszerzésével, találjon ki fantáziát, vagy gondoljon a valaha élt legforróbb szexre. Az aggodalom, hogy befejezi-e, elnyomja a vágyat és tompítja a test reakcióit, ami megnehezíti az orgazmus elérését, mondja Marin. A fantáziája bizonyítottan érzékenyebbé teszi a bőrét, és segít az O -hoz. (Vagy megtanulhatja, hogyan kell többszörös orgazmushoz jutni!)

A legfontosabb: Vegye le a nyomást!

És ha ez nem fog megtörténni? Ne aggódjon – a szex akkor is jelentős egészségügyi előnyökkel jár, ha nem O. Dőljön hátra, élvezze, és ne aggódjon túl sokat az orgazmus miatt. (Ez a kikapcsolódás végső soron segíthet neked is!)

Vélemény a következőhöz: