Tippek a körmének gyorsabb növekedéséhez

Tartalom

• A körmök és az egészség
• Otthoni gyógymódok a köröm növekedéséhez
• 1. Vegye ki a biotint
• 2. Használjon körömkeményítőket (takarékosan)
• 3. Kerülje el a ragasztható körmöket és a mérgező fényezőket
• 4. Gyakorold a jó ápolást
• Mi okozza az egészségtelen körmöket?
• Alsó vonal

A körmök és az egészség

A körmök sok rétegből készülnek, egy keratin nevű kemény proteinből. A körmök fontos mutatója az általános egészségnek.

Az egészséges körmöknek simaak és keményeknek kell lenniük, horpadásoktól vagy barázdáktól mentesnek és színüknek állandónak kell lenniük.

Ha a köröm az átlagosnál lassabban nő, és azt szeretné, ha gyorsabban nőne, akkor számos otthoni gyógymód és ápolási technika segíthet.

Otthoni gyógymódok a köröm növekedéséhez

Nincs tudományosan bizonyított módszer a körmök gyorsabb növekedéséhez. De ha a megfelelő táplálkozás révén gondoskodik a testéről, és a következő tippeket használja a körmök megerősítéséhez, elősegítheti őket erős és hosszú időn át növekedni.

1. Vegye ki a biotint

A biotin a B-vitamin fontos típusa, amely lehetővé teszi a test számára, hogy az ételt energiává változtassa. Szintén erősen ajánlott kiegészítésként a haj és a köröm erősségének fokozására.

Számos emberi tanulmány szerint a biotin-kiegészítő napi szedése hozzájárulhat a körmök megerősítéséhez. Egyes tudósok szerint napi 2,5 mg biotin adag csak néhány hét alatt javíthatja a köröm szilárdságát. A biotin természetesen megtalálható a következőkben:

• sörélesztő
• főtt tojás
• szardínia
• dió és dióvaj
• teljes kiőrlésű gabonák
• szója és más bab
• karfiol
• banán
• gomba

Vásároljon online biotin-kiegészítőket.

2. Használjon körömkeményítőket (takarékosan)

A köröm lágysága miatt a körmök hajlamosabbak a törésre, ami növeli a köröm újratelepítésének szükségességét. A körmök eltörésének megakadályozására a szakértők általában javasolják a körömkeményítőket. Ezek olyan anyagok, amelyek a körmökre festenek, mint egy lakk, és később a körömlakk-eltávolítóval távolíthatók el.

Ez elősegíti a köröm megerősítését és rövid távon a törés megakadályozását. A szakértők szerint azonban a körömkeményítők hosszan tartó használata néha a körmök gyengülését és hajlamosságát okozhatja a törés.

Vásároljon körömkeményítőt online.

3. Kerülje el a ragasztható körmöket és a mérgező fényezőket

A kutatók azt találták, hogy a ragasztott műköröm rendszeres használata gyengítheti a valódi körmöket, és hajlamosabbak letörni. A jobb választás az, ha körmeit olyan körömlakkkal festi, amelyek kevés vagy nem tartalmaznak mérgező vegyi anyagokat, például:

• toluol
• formaldehid
• dibutil-ftalát (DBP)

Keressen olyan vízbázisú készítményeket, amelyek jelzik, hogy toxinmentesek. Néhány népszerű, nem toxikus körömlakk márka közé tartozik az Acquarella és a Suncoat.

4. Gyakorold a jó ápolást

A köröm rendszeres ápolása szintén hozzájárulhat a köröm erősségének növeléséhez, ösztönözve a növekedést és csökkentve a törést. A körmök karbantartásának néhány módja a következő:

• tartja a körmét szárazon és tiszta, ami megakadályozza a baktériumok növekedését alattuk
• éles manikűr ollóval vagy ollóval a körmök egyenes vágásához, majd körömhegyeinek lágy görbéjéhez való kerekítésével
• hidratálja a kezét és a körmét egy testápolóval, ügyelve rá, hogy a körmébe dörzsölje, főleg azon a helyen, ahol a kutikula található
• elkerülve a köröm harapását vagy a körmének rövidre vágását

Vásároljon manikűr ollókat és körömvágókat online.

Mi okozza az egészségtelen körmöket?

A rossz egészség miatt a köröm rendellenes növekedése okozhatja. Néhány általános körömnövekedési probléma a következő:

• színváltozás
• vastagság vagy alak változásai
• a köröm elválasztása a környező bőrtől
• vérzés
• duzzanat vagy fájdalom a köröm körül
• lassan növekvő körmök

A lassabban növekvő köröm az életkorral jár, de jelezheti a betegséget vagy a táplálkozási hiányt is. Egyes gyógyszerek is okozhatják őket.

A hormonok szintén szerepet játszanak a köröm növekedésében. A fiatalabb emberek általában gyorsabban nőnek körmökkel, mint az idősebbek, míg a férfiak és a terhes nők általában gyorsabban nőnek körömmel, mint mások. Egészséges felnőttekben a köröm átlagos növekedése havonta körülbelül 3,5 mm - körülbelül a golyóstoll kupakjának vastagsága.

Alsó vonal

A köröm az egészségi állapot tükröződik. Fontos, hogy tartsuk be az egészséges táplálkozást, ha erős, gyorsan növekvő, egészséges körmöket akarunk. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrend fogyasztását, friss gyümölcsökből és zöldségekből, sovány fehérjeforrásokból, megfelelő mennyiségű szénhidrátból és rengeteg egészséges zsírból.

A körmöknek azonban néha segítségre van szükségük, hogy egészségesebbé és erősebbé váljanak. Itt segíthetnek az otthoni gyógymódok. Ne felejtse el, hogy a körmök nem varázslatosan gyorsabban nőnek fel. De ha vigyáz rájuk, akkor erősebbek és hosszabb ideig tartanak, így kevésbé hajlamosak a törésre.