Hogyan kezdjük el a kontrakciókat

Tartalom

• Áttekintés
• A munka kiváltásának természetes módjai
• Mozgás
• Szexelj
• Próbálj relaxálni
• Egyél valami pikánsat
• Le egy kis ricinusolaj
• Tervezzen be egy akupunktúrás munkamenetet
• Kérje meg orvosát, hogy szüntesse meg a membránját
• Menj gyógynövény
• Következő lépések
• K:
• V:

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

40 hosszú hét után több mint készen állsz a babádra. Látható az esedékessége, és a kórházi táskád be van csomagolva.

Érezheti a baba rúgásait és rándulásait, de még egyetlen összehúzódása sem volt. Tehát mit tehet a dolgok felgyorsítása érdekében? Van-e valamilyen módszer a munkaerő-összehúzódások természetes elindítására?

Míg általában a legjobb megvárni, amíg a baba eldönti, mikor van ideje nagy debütálásának, rengeteg dologgal próbálkozhatsz a dolgok mozgatásával.

Íme néhány biztonságos módszer a kontrakciók elindítására.

A munka kiváltásának természetes módjai

E módszerek kevéssé vagy egyáltalán nem bizonyítják eredményességüket, így ezek a módszerek a folklór körébe tartoznak. Mielőtt kipróbálná őket, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével, hogy zöld utat kapjon.

Mozgás

A mozgás segíthet a munka megkezdésében. Nem kell kickboxos órát tartanod: még egy séta a környéken, vagy néhány lépcsőn fel-le járás is megcsinálhatja a trükköt.

Az elképzelés az, hogy a gravitáció segíthet a csecsemőnek a születési csatornába jutásakor. Ez a megnövekedett nyomás elősegítheti a méhnyak kitágulását.

Még akkor is, ha nem működik, a testmozgás hasznos a stressz enyhítésére és az izmok erősítésére. Csak ne vigyük túlzásba - sok energiára lesz szükségetek, amikor a munka valóban elkezdődik.

Szexelj

A szex gyakran ajánlott a munkaerő megkezdéséhez. Kipróbálni addig biztonságos, amíg a vize még nem tört el. A szex néhány okból hatékony lehet, beleértve azt is, hogy a spermában magas a prosztaglandin-tartalom, amely hormon összehúzódást okozhat a méh izmaiban. Ha azt reméled, hogy a szex elindítja a dolgokat, partnerednek ejakulálni kell a hüvelyedben.

Az orgazmus stimulálhatja a méhet is, és a szex általában felszabadíthatja az oxitocin hormont. Ez az a hormon, amely összehúzódásokat okoz. Ha a csecsemő születése után kezdi el a szoptatást, ugyanaz a hormon felelős azért, hogy a méhét terhesség előtti méretre zsugorítsa.

A mellbimbó stimuláció egy másik módszer, amelyet kipróbálhat. A mellbimbó gyengéd dörzsölése vagy gördülése serkenti a melleket, ez egy másik módszer az oxitocin felszabadítására.

Próbálj relaxálni

Ha szülői osztályba járt, valószínűleg legalább egy kikapcsolódási módot megtanult. Próbáljon meg kényelmesebbé válni és vizualizálni a munka kezdetét. Ez egy jó módszer a feszültség enyhítésére, még akkor is, ha úgy találja, hogy nem sokat segít a kontrakciók elindításában.

Egyél valami pikánsat

A forró paprika és a fűszeres ételek állítólag elősegítik a vajúdást. Ennek oka lehet, hogy egyes fűszeres ételek emésztés közben kiválthatják a prosztaglandinok felszabadulását.

Nem csak a fűszeres ételek esküsznek egyes nőkre, hogy megkezdjék a szülést. Az ananásztól az édesgyökéren át a kínai ételig mindenért beszámítják a golyó gurítását. De ne feledje, hacsak nem szokta megenni ezeket az ételeket, valószínűleg nem a legjobb ötlet enni valamit csak azért, hogy megpróbálja megkezdeni a vajúdást.

Le egy kis ricinusolaj

Rendkívül hashajtó hatásaival a ricinusolaj egy másik módszer, amelyről gondolják, hogy vajúdást vált ki. Mivel ez összehúzza a beledet, a méhed is elkezdhet összehúzódni.

Támogatjuk, hogy ez működjön, és körültekintően kell használni. Először feltétlenül konzultáljon orvosával, és ne vigyük túlzásba. Az utolsó dolog, amit a terhesség végén szeretne, a hasmenés tomboló esete!

Tervezzen be egy akupunktúrás munkamenetet

Az akupunktúra egy másik módszer az oxitocin felszabadítására a szervezetben. Nincs sok tudományos bizonyíték arra, hogy mennyire sikeres az akupunktúra a munka megkezdésében. De ez jó feszültségoldó.

Kérje meg orvosát, hogy szüntesse meg a membránját

A következő prenatális megbeszélésen kérdezze meg orvosát vagy szülésznőjét arról, hogy a membránját le kell-e vetni. Kesztyűs ujjával orvosa elválasztja a magzacskót a méh falától. Ezzel felszabadíthatják a prosztaglandinokat, amelyek elősegíthetik a dolgok továbblépését.

Nem ritka, hogy enyhe görcsöket vagy foltokat tapasztal a membránjainak eltávolítása után. Ha a vérzés súlyosbodik, azonnal hívja orvosát.

Menj gyógynövény

A vörös málna levél tea népszerű módszer a munka kiváltására. Úgy gondolják, hogy a tea tonizálja a méhét. Egy másik gyógynövényes trükk a ligetszépeolaj. Valószínűleg nem indítja el a szülés összehúzódását, de segíthet a méhnyak lágyulásában.

Mindig kérdezze meg kezelőorvosát vagy szülésznőjét, mielőtt kipróbálná a teát vagy az olajat, hogy vajúdjon.

Vásároljon vörös málna levél teát.

Vásároljon ligetszépeolajat.

Következő lépések

Még akkor is, ha ezek a módszerek nem működnek összehúzódások megindításához, ne feledje, hogy a vége közel van. Nem leszel örökké terhes. Hamarosan a karjaiban fogja tartani új babáját.

Ha úgy tűnik, hogy semmi sem működik, próbáljon meg pihenni. Valószínűleg ez a legjobb, amit tehet. Ha a babád itt van, szükséged lesz az energiára.

K:

Biztonságos otthon megpróbálni a munkaerőt kiváltani?

Névtelen beteg

V:

Ha most teljes a 40 hetes lejárata, akkor nagyon készen állhat arra, hogy szüljön és találkozhasson a babával. Ha komplikáció nélküli terhessége volt a rendszeres terhesgondozással, akkor fontolja meg az otthoni módszerek kipróbálását, hogy elinduljon a vajúdás. Általában biztonságosak, de nem biztos, hogy túl hatékonyak. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt önállóan megpróbálná kiváltani a szülést.

Illinoisi Egyetem - Chicago, Orvostudományi Főiskola A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.