A kókuszolaj-méregtelenítő segíthet-e a fogyásban és még sok másban?

Tartalom

• Mi a kókuszolaj tisztító?
• Működik?
• Kókuszolaj méregtelenítő fogyás
• Kókuszolaj méregtelenítő Candida
• Kókuszolaj méregtelenítő a fertőzés ellen
• Kókuszolaj méregtelenítő mellékhatások és óvintézkedések
• Hogyan próbáljuk ki a kókuszolaj méregtelenítőt
• Hogyan lehet fogyni egészséges módon
• Elvitel

A kókuszolaj tisztítószerek a méregtelenítés népszerű formájává váltak. Az emberek a fogyás megkezdésére, testük méreganyagoktól való megszabadítására és egyebekre használják őket. De valóban működnek?

A kókuszolaj telített zsír, amely érett kókuszdió magjából származik. Tápláló zsírsavakat tartalmaz, például linolsavat (F-vitamint) és laurinsavat.

Megállapították, hogy a kókuszolaj előnyös a száraz bőr és az atópiás dermatitis szempontjából. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért értékes az üregek megelőzésében, ha olajhúzásnál használják. Emellett fokozta a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintet, a „jó” koleszterint.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kókuszolaj laurinsav-tartalma előnyös a fogyás szempontjából. Ez azonban nem bizonyított.

Nincs arra utaló bizonyíték sem, hogy a kókuszolaj méregtelenítő egészséges vagy biztonságos, vagy hogy támogatná a hosszú távú fogyást.

Itt található további információ a kókuszolaj tisztításáról, valamint a lehetséges előnyökről és kockázatokról.

Mi a kókuszolaj tisztító?

A léböjtöléssel ellentétben a kókuszolaj tisztító a méregtelenítés egyik formája, amelynek célja a felesleges cukor eltávolítása a szervezetből. A kókuszolaj telített zsír, amelyről úgy gondolják, hogy metabolizálódik a májban, így energiaforrásként könnyen hozzáférhetővé válik.

Egyesek szerint a kókuszolaj laurinsavtartalma előnyös lehet a fogyás szempontjából. A kókuszolaj laurinsav-tartalma szintén népszerűvé teszi a tisztítószereket.

A Laurinsav közepes láncú zsírsavakat tartalmaz. A hosszú szénláncú zsírsavaktól eltérően a közepes láncú zsírsavak nem emelik jelentősen a koleszterinszintet. Ezenkívül nem tárolódnak a test zsírszövetében, mivel közvetlenül a májba szállítják.

Ezért azonnal felhasználják a gyors energiára, vagy ketonokká alakítják, amelyeket a test szükség esetén energiaforrásként felhasználhat. Van azonban arra utaló jel, hogy a laurinsav inkább hosszú láncú zsírsavként viselkedik, nem pedig közepes láncú zsírsavként, ami megkérdőjelezi ezt a feltevést.

Működik?

Nincs bizonyíték arra, hogy a kókuszolaj-tisztító szereknek bármilyen egészségügyi előnye lenne, bár a támogatók azt állítják, hogy számos előnyük van. Ezek az állítólagos előnyök a következők:

Kókuszolaj méregtelenítő fogyás

Ha 3 vagy 4 napig csak 10 evőkanál kókuszolajat és sok vizet fogyaszt, akkor a mérleg le fog esni. Ez a fogyás azonban nagy valószínűséggel elsősorban vízből fog állni.

Ennek ellenére néhány embert motivációnak érezhet a font gyors csökkenése. A kókuszolaj-tisztítás során bekövetkező fogyás fenntartásához azonban követnie kell egy egészséges táplálkozási tervet, amelynek célja a fogyás.

Kókuszolaj méregtelenítő Candida

Candida a bőrön, valamint a szájban és az emésztőrendszerben található gyakori gomba. Ellenőrizetlen növekedése Candida a candidiasis nevű fertőzést okozhatja. A felesleges cukor, finomított szénhidrátok vagy alkohol fogyasztása kiszolgáltatottabbá teheti Önt a candidiasis ellen.

Emiatt a kókuszolaj-méregtelenítők hívei úgy vélik, hogy ez a tisztítás segíthet megszabadítani a szervezetet ezektől a méreganyagoktól, és csökkentheti Candida túlnövekedés. Ha kandidózisa van, a csökkentésére irányuló étrend Candida a túlnövekedés segíthet.

Kókuszolaj méregtelenítő a fertőzés ellen

A kókuszolaj összetevői, például a kaprilsav és a laurinsav, segíthetnek a bél megtisztításában más típusú gombáktól, baktériumoktól és vírusoktól.

Kókuszolaj méregtelenítő mellékhatások és óvintézkedések

Nagy mennyiségű kókuszolaj fogyasztása hasmenést, görcsöket és gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget okozhat.

A kókuszolaj emelheti a rossz koleszterin szintjét is, növelve a szív- és érrendszeri kockázatot. Ha magas a koleszterinszintje, forduljon orvoshoz, mielőtt kókuszolaj tisztítást végez. Ha úgy dönt, hogy tisztít, ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését a koleszterinszint csökkentésére.

Hogyan próbáljuk ki a kókuszolaj méregtelenítőt

Beszéljen orvosával, mielőtt megkísérelné a kókuszolaj-tisztítást vagy bármilyen típusú tisztítást. A kókuszolaj-tisztítás sikeres elvégzéséhez nincs orvosilag javasolt eljárás, de az orvos útmutatást adhat arról, hogy ez jó megoldás-e az Ön számára.

• A gyakorlat hívei úgy vélik, hogy a kókuszolajból nyert zsír elegendő lesz a fenntartáshoz, és energiát biztosít a méregtelenítés időszakában. A tisztítás általában körülbelül 3-4 napig tart.
• Körülbelül 10–14 evőkanál finomítatlan, organikus extra szűz kókuszolajat kell fogyasztania naponta. A kókuszolaj egy részét vegyszerekkel dolgozzák fel, és nem szabad bevenni. Gondosan olvassa el a termékcímkéket, és keressen csak finomítatlan, organikus extra szűz kókuszolajat.
• Ez az olajmennyiség hasmenést vagy gyomorpanaszokat okozhat. Ennek a mellékhatásnak a elkerülése érdekében könnyítse meg testét lassú indítással. Adjon hozzá kis mennyiségű kókuszolajat a napi étrendjéhez egy hétig, mielőtt megkezdené a tisztítást.
• Helyezze el a kókuszolaj bevitelét a nap folyamán. Keverheti vízzel, vagy kis mennyiségű magas zsírtartalmú, cukormentes joghurttal. Ihat cukortalan limeade vagy meleg citromos vizet is.
• Vannak, akik 4 vagy 5 uncia nyers kókuszhúst is megesznek egy tisztítás során.
• Ha úgy dönt, hogy megpróbál tisztítani, mindenképpen igyon legalább 8–12 pohár vizet minden nap.
• Kerülje a megerőltető tevékenységet.
• Ha szédül, szédül vagy elájul, hagyja abba a tisztítást, és fogyasszon egy kis szilárd ételt, például fehérjét.

Hogyan lehet fogyni egészséges módon

A biztonságos fogyás bevált módja az egészséges étrend és a testmozgás kombinációja. Heti egy font fogyáshoz 3500 kalória kalóriadeficitet kell létrehoznia. Ez azt jelenti, hogy annyi kalóriát kell elégetnie, mint amennyit egy hét alatt megesz és megiszik.

Elvitel

A kókuszolaj tisztítószerek népszerűvé váltak, de nincs bizonyíték, amely összekapcsolná őket vagy bármely más méregtelenítő rendszert az egészség javításával.

A mellékhatások közé tartozik a hasmenés, görcsök és a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség. A kókuszolaj emelheti a rossz koleszterin szintjét is, ami veszélyes lehet a magas koleszterinszintet szenvedők számára.

Ha úgy dönt, hogy kókuszolajat tisztít, először forduljon orvoshoz.