Túlzottan térd: tünetek, kezelés, helyreállítási idő

Tartalom

• Bevezetés
• Tünetek
• A térd instabilitása
• Fájdalom
• Csökkent mobilitás
• Duzzanat és véraláfutás
• Kezelés
• Pihenés
• Jég
• összenyomás
• Magasság
• Sebészet
• Gyógyulási idő
• Elvitel

Bevezetés

A térd hipertágulása, más néven „genua recurvatum” akkor fordul elő, amikor a láb túlzottan kiegyenesedik a térdízületnél, és a térdszerkezetekre és a térdízület hátuljára feszültséget okoz.

A térd túlzott mértékű meghosszabbodása bárki számára előfordulhat, de ez gyakoribb a sportolók körében, különösen azoknál, akik olyan sportokat játszanak, mint foci, foci, síelés vagy lacrosse. Gyakran a térd közvetlen ütése vagy a gyors lassítás vagy megállás során fellépő erők eredménye. Az American Journal of Sports Medicine szerint a női sportolók megnövelték az ízületi instabilitást, így térd sérülések nagyobb kockázatát tettek nekik, mint a férfiak, különösen azok, akik részt vesznek a magas kockázatú sportokban.

A hiperexpresszió során a térdízület rosszul hajlik, ami gyakran duzzanatot, fájdalmat és szöveti károkat okoz. Súlyos esetekben az olyan ligamentumok, mint az elülső keresztes ligamentum (ACL), a hátsó keresztes ligamentum (PCL) vagy a popliteális ligamentum (a térd hátulja mentén elhelyezkedő ligamentum) összecsípehetnek vagy megrepedhetnek.

Tünetek

A térd instabilitása

A hiperexpressziós sérülés után instabilitást észlelhet a térdízületben. Sokan beszámolnak arról, hogy a lábuk járás közben „kinyújtódik” vagy egyik lábán állva vannak.

Fájdalom

A térdízület lokális fájdalma várható a hiperexpresszió után. A fájdalom enyhe és súlyos lehet, és általában növekszik, ha a szalagok vagy más struktúrák megsérülnek vagy szakadnak. A fájdalmat a térd hátulján fellépő éles fájdalom enyhe fájdalmának vagy a térdízület előtti csípő fájdalomnak nevezik.

Csökkent mobilitás

A hiperexpressziós sérülés következtében nehézsége lehet a láb hajlítása vagy kiegyenesítése. Ennek oka lehet a térd körüli duzzanat, amely korlátozhatja, hogy mekkora távolságban lehet mozgatni, valamint a belső szerkezetek, például ACL, PCL, popliteális ligamentum vagy meniszkusz károsodása.

Duzzanat és véraláfutás

Sérülés után a térd és a környező térség azonnali vagy késleltetett duzzanatát és zúzódását észleli. Ez enyhe vagy súlyosabb lehet, és a tested így reagál a sérült szövetekre.

Kezelés

Sok más lágyszöveti sérüléshez hasonlóan a térd hiperexpresszióját követően is tanácsos a RICE elvet követni.

Pihenés

Állítsa le a sérülést okozó tevékenységet, és forduljon orvoshoz. Vegyen be egy kis szünetet minden nagy intenzitású vagy nagy hatással járó tevékenységen, és kerülje el az esetleges sporteseményeket. Ebben az esetben a legjobb a szelíd mozgás gyakorlatok. A gyulladásgátló gyógyszerek segíthetnek a duzzanat és a fájdalom csökkentésében.

Jég

Jégmentesítse az érintett térdöt 15 percig, naponta többször. A jég csökkentheti a duzzanatot és kezelheti a fájdalmat.A bőrirritáció megelőzése érdekében mindig helyezzen egy darab szövetet vagy törülközőt a jég és a bőr közé.

összenyomás

A térd kompressziója kompressziós pakolással vagy elasztikus kötszerrel segíthet a duzzanat kezelésében és csökkentheti a fájdalmat.

Magasság

Amikor csak lehetséges, próbálja meg a lábát a szíve fölé emelni. Feküdj az ágyban, lábadlal egy párnán, vagy miközben pihensz egy fotelszékben.

Sebészet

Bár kevésbé gyakori, a térd hiperexpresszió ínszakadáshoz vagy szakadáshoz is vezethet. Az ACL-törések a térd leggyakoribb ínkárosodásai, amelyek szélsőséges hyperextenzió esetén fordulhatnak elő. A PCL és a popliteális ín sérülések hyperextenzióval is előfordulhatnak, és műtéti javítást is igényelhetnek.

A térd más struktúrái, mint például a meniszkusz, súlyos ütés esetén sérüléseket szenvedhetnek el, és nem ritka, hogy több szerkezet egyszerre megsérül.

Gyógyulási idő

A térd hiperexpressziós sérülését követő enyhe vagy közepes méretű rázkódás utáni gyógyulás 2–4 hétig is eltarthat. Fontos, hogy ebben az időben korlátozza azokat a tevékenységeket, amelyek tovább terhelik a térdét, és továbbra is kezelje a duzzanatot és a fájdalmat.

A sérült szalag műtéti rekonstrukciója gyakran a teljes felépüléshez és a működés visszatéréséhez vezet az esetek nagy százalékában. Az ACL-sérülések aranyszabványának tekintik, de gyakran hosszú, legalább 6 hónapos gyógyulási időt jelent.

Fizikoterápia szükséges az erő növeléséhez, a térd és a környező izmok rehabilitációjához a sérülés előtti állapothoz, és ez segítheti a gyógyulási idő csökkentését.

A Joints egy cikk szerint más betegtényezők, például életkor, nem, testtömeg, sérülés mechanizmusa és műtéti technika is befolyásolhatják a gyógyulási időt.

Elvitel

A térd hyperextenziós sérülései enyhe megterheléstől súlyos ínkárosodásig változhatnak. Azok a személyek, akik sportolnak nagy hatással, megnövekedett térdhiány-meghosszabbodási és ínszakadás-kockázatnak vannak kitéve.

A térd túlzott mértékű meghosszabbodásának megelőzése magában foglalja a térd körülvevő izmok megfelelő erősségének fenntartását, különös tekintettel a négyfejű izmokra, valamint a megfelelő felmelegítést és lehűtést minden edzés vagy sportos esemény előtt és után.