A folyékony klorofill felkapott a TikTokon – Megéri kipróbálni?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A Wellness TikTok egy érdekes hely. Elmehetsz oda, hogy hallgasd az embereket szenvedélyesen beszélni a hiánypótló fitnesz és táplálkozás témákról, vagy nézd meg, milyen megkérdőjelezhető egészségügyi tendenciák keringenek. (Rád nézve, fogcsikorgatás és fülgyertyázás.) Ha a TikTok ezen sarkában lappang az utóbbi időben, akkor valószínűleg láttál legalább egy embert, aki megosztja a folyékony klorofill iránti szeretetét-és a közösségi médiabarát, vizuálisan gyönyörű zöld örvényeket hoz létre. Ha szerelmi-gyűlöleti viszonyban áll a zöld porokkal és étrend-kiegészítőkkel, akkor elgondolkodhat azon, érdemes-e hozzáadni a rotációhoz.

Ha megszakította a hatodik osztályos természettudományos osztályát, akkor valószínűleg tudja, hogy a klorofill az a pigment, amely zöld színűvé teszi a növényeket. Részt vesz a fotoszintézisben, más néven a folyamatban, amikor a növények a fényenergiát kémiai energiává alakítják. Ami azt illeti, miért választja sok ember a fogyasztását? A klorofill antioxidánsokat tartalmaz, és jelentős potenciális egészségügyi előnyökkel jár. (Kapcsolódóan: Mandy Moore klorofill-infúziós vizet iszik a bélrendszer egészségéért – de jogos?)

"Az állítólagos előnyök széles skálája létezik, az energia, az anyagcsere és az immunrendszer erősítésétől a sejtek méregtelenítésének, az öregedésgátlásnak és az egészséges bőrnek a támogatásáig"-mondja Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutritionist. "A legjobban alátámasztott kutatási adatok azonban abban rejlenek, hogy a klorofill antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően képes csökkenteni a rák kockázatát." Megjegyzés: Ezek a vizsgálatok technikailag a klorofillint és nem a klorofillt vizsgálták. A klorofillin a klorofillból származó sók keveréke, és a kiegészítők klorofillint tartalmaznak, nem pedig klorofillt, mivel stabilabb. Míg a kiegészítők valójában klorofillint tartalmaznak, a márkák általában "klorofill"-ként jelölik őket.

Lehet, hogy már étkezés közben is kap klorofilt az étkezés során – sejtette! - zöld növények. De ha kiegészíteni szeretne, a klorofillin tabletta formájában vagy a TikTokon oly népszerűvé vált folyékony cseppek formájában is elérhető. Amikor a klorofillin-kiegészítőkről van szó, "a kemény rész a legjobb módszer ([folyékony klorofillin] kontra kiegészítő tabletta) és az optimális előnyök eléréséhez szükséges adag meghatározása" - mondja Jax. "Több kutatást kell végezni a területen annak megállapítására, hogy mennyit éli túl az emésztési folyamatot."

A folyékony klorofillin (akár a TikTok-on népszerű klorofillin cseppekből, akár előre összekevert klorofillin vizespalackokból származik) nem ismert, hogy mérgező, de lehetséges mellékhatásokat hordoz.

"A klorofill-kiegészítők napi adagjának vannak mellékhatásai, például gyomor-bélrendszeri görcsök, hasmenés és sötétzöld széklet" - mondja Jax. (Természetesen, ha kipróbáltad a Burger King hírhedt halloween-hamburgerét, valószínűleg ez utóbbi sem idegen.) "Ezek a tünetek változhatnak, de nem végeztek hosszú távú vizsgálatokat a hosszú távú használat és az esetleges negatív egészségi állapot értékelésére. az eredményeket sem." (Kapcsolódóan: Két hétig ittam folyékony klorofillt – íme, mi történt)

És minden étrend-kiegészítő esetében fontos észben tartani, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) élelmiszerként, nem pedig gyógyszerként szabályozza a kiegészítőket (azaz kevésbé gyakorlati szabályozást). Az FDA megtiltja a kiegészítő vállalatoknak, hogy szennyezett vagy a címkén nem szereplő termékeket forgalmazzanak, de az FDA magára a vállalatokra hárítja a felelősséget annak biztosításáért, hogy megfeleljenek ezeknek a követelményeknek. És a vállalatok nem mindig tartják be; a táplálékkiegészítő ipar hírhedt arról, hogy olyan termékeket forgalmaz, amelyek szennyező anyagokat, például peszticideket, nehézfémeket vagy gyógyszereket tartalmaznak, amelyek nincsenek feltüntetve a címkén. (Lásd: A fehérjepor toxinokkal szennyezett?)

Az előnyök és hátrányok mérlegelése után érdemes kipróbálni a folyékony klorofillint? A zsűri még mindig kint van. Bár a vegyülettel kapcsolatos meglévő kutatások ígéretesnek bizonyulnak, jelenleg nem elegendő bizonyítani a folyékony klorofillin egészségügyi előnyeit.

"Végül-mondja Jax-mindig jó ötlet olyan növényi étrendet enni, amely sok zöld növényt tartalmaz, amelyek nemcsak klorofillt, hanem más optimális egészséghez szükséges mikrotápanyagokat és rostot is biztosítanak."

Vélemény a következőhöz: