Kipróbáltam egy edzésórát az arcomhoz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A bootcamp-től a barre-n át a Pilates-ig számtalan dedikált órát tartunk, hogy testünk minden izmát csúcsformában tartsuk. De mi van a miénkkel arc? Nos, ahogy nemrég megtudtam, 57 izom van az arcunkban, amelyeket ugyanúgy lehet (és kell is) tónusban tartani, mint a testünk többi részét. És nemrég volt lehetőségem erre: kipróbálni egy arcformáló gyakorlóórát. Múlt héten részt vettem egy FaceLove Fitness órán, hogy megünnepeljük a Clinique's Sculptwear, az „arcra való bőrfitness” sorozat bevezetését. (Igen, ez nekünk is őrülten hangzott elsőre!)

A Rachel Lang esztétikus és Heidi Frederick masszázsterapeuta által létrehozott FaceLove Fitness nagy figyelmet szentel a bőr fitneszének. Amikor az öregedésgátlóra gondolunk, annyira a drága tisztítószerekre és szérumokra összpontosítunk (önmagukban csodálatosak), de Lang és Frederick szerint van még egy nagymértékben kiaknázatlan ifjúság. Arcaink „kidolgozásával”-lényegében a masszázs előnyeivel a bőr felszíne alatti izmok gyakorlására-állítólag méregteleníthetjük a bőrt, fokozhatjuk a keringést és az oxigénáramlást, és nagyobb hangerőt hozhatunk létre a vonalak csökkentése érdekében, segítve a bőr elvékonyodását. és az izomsorvadás, ami természetesen előfordul az életkor előrehaladtával (ami már a húszas éveink közepén kezdődik!). Az osztályok azt is állítják, hogy optimalizálják bőrünk teljesítményét, hogy a már használt termékek még jobban működjenek. (Erről a megjegyzésről lásd ezeket az öregedésgátló megoldásokat, amelyeknek semmi közük a termékekhez vagy a műtétekhez.)

Nos, mit is jelentett ez az edzés-egy irányított 15 perces gyakorlat az arcom izmainak edzéséhez-? Alapvetően sok -sok furcsa arcot vágni. Kinyújtottam a nyelvem, beszippantottam az ajkaimat, összehúzódtam, hunyorítottam, összevontam a szemöldökömet, bizarr fordított mosolyt csaltam, és így tovább. Tegyük fel, hogy sok tágra nyílt szemmel bámultam az 59. Street Bloomingdale kozmetikai részlegét. Talán azért is, mert 23 éves voltam az idősek csoportjában. (Bár az alapítók azt állítják, hogy óráikat nem egy adott korosztály számára tervezték, és az ügyfelek életkora 20-tól 80-ig terjed.)

Az általános edzőeszközök, mint például a Pilates kör és az ellenállási szalagok szintén hozzájárultak az arcizmok erősítéséhez és edzéséhez. Görgős szerkezeteket-például habhengert az arcodhoz-használtak a szemkörnyék vérkeringésének elősegítésére, valamint a sötét karikák és duzzanatok csökkentésére. A kezünket „szabad súlyként” is használtuk, hogy ellenállást hozzunk létre, miközben a szemöldökünket pulzáltuk (olyan, mint egy barre osztály), hogy stimuláljuk a szem mögötti izmokat, állítólag azért, hogy egészségesek maradjunk, miközben világosítottuk és lágyítottuk a szem körüli vonalakat.

Míg ez az óra inkább egy oktató lecke volt, hogy segítsen bemutatni a saját maga által elvégezhető technikákat, a FaceLove által kínált egyéb „edzések” hasonlítanak egy gyógyfürdőhöz hasonló élményhez, amikor leülsz egy székre, és hagyod, hogy a szakértők végezzék el a munkát helyetted. A személyi edzőhöz hasonlóan testreszabhatja, hogy mely területekre szeretne összpontosítani.

Az elviteleim? Nem, másnap nem voltam fájó, de valamivel jobban tisztában voltam az arcom izmaival úgy, ahogy még soha. Bár lehet, hogy az arctorna nem lesz rendszeres a kalóriámon, megtanultam néhány egyszerű gyakorlatot, amelyek úgy tűnik, megérik a napi 5-10 perces elkötelezettséget. Sokat tanultam az arcmasszázs előnyeiről is általában, és arról, hogyan valósíthatom meg a saját fürdőszobai rutinomban. Egy kulcsfontosságú kivonat az alapítóktól? Ne féljen túl durva lenni, és tényleg be kell szállnia, és masszíroznia a bőrt, miközben felviszi a bőrápoló készítményeit – ez megmozgatja a vért, és működésben tartja az izmait.

Az óra jelenleg csak a FaceLove Fitness New York-i pop-up boltjában érhető el (állandó 5th Avenue üzlettel készül), de kipróbálhatja magát YouTube-videók segítségével (csak keressen rá az „arcmasszázs” kifejezésre) és rendelje meg masszírozó eszközök az Amazonon. És mivel az olyan vállalatok, mint a Clinique és a L'Occitane ugrálnak az arctréning vonatra, egészen biztosak vagyunk abban, hogy ez a bőrápolás megfelel a fitnesz trendnek, de csak most kezd fellendülni.

Vélemény a következőhöz: