A rágás (és a lenyelés) káros az Ön számára?

Tartalom

• Az igazság a gumi lenyeléséről
• Milyen hatással van a szájra és a fogakra a túlzott rágás?
• Vélemény a következőhöz:

Emlékszel, amikor az általános iskolában véletlenül lenyelted az ínyed, és a barátaid meggyőztek arról, hogy hét évig benne lesz? Ha látta a szalagcímeket a Fehér Ház új sajtótitkáráról, Sean Spicerről, valószínűleg olvasott napi rágási szokásairól – körülbelül 35 darab fahéj ízű Orbit gumicukorról, amelyet megrágva és lenyelve dél előtt.

Ha valaha is lenyelt egy gumigumit, ez a hír valószínűleg kellemetlen gombócot hagyott (szó szerint és átvitt értelemben is) a torkodban. Miközben mindannyian vétkesek vagyunk, hogy időnként lenyeljük (akár véletlenül, akár szándékosan) és rágunk ennyit gumi hogy gyakran és minden alkalommal lenyelni kissé megkérdőjelezhetőnek tűnik-végül is mit fog tenni az a gazember a belsővel?

Az igazság a gumi lenyeléséről

A jó hír: ez nem fog megölni téged – vagy Spicert, ami azt illeti. Ezek a kis gumicsomók 12-72 óra alatt áthaladnak az emésztőrendszeren, akárcsak bármi más, amit a szervezet nem tud lebontani – mondja Robynne Chutkan, M.D., jelentős gasztroenterológus és a könyv szerzője. The Bloat Cure. Fordítás: A kakilásban jön ki. Még a rágás és a nyelés is darab után nem kellene bármilyen eltömődést képezhet az emésztőrendszerben, ahogyan az történne, ha lenyelne valami nagyot. (A rágógumi segíthet a fogyásban?)

De itt megáll a jó hír.

A rágógumi sok levegő lenyelését eredményezi – a.k.a. aerofágia-ami rengeteg puffadást, hasi feszültséget (poofy gyomor), kellemetlen hasi érzést és böfögést okozhat. "Alapvetően úgy fogja érezni magát, mint a Michelin -nő" - mondja Dr. Chutkan. "Ez azt eredményezheti, hogy néhány óra alatt két ruhaméretet nő fel."

És ez csak a levegőből, nem törődve a valójában való dolgokkal ban ben az íny. Elgondolkozott már azon, hogy miért lehet olyan ízű, mint az "édes menta", "görögdinnye", "almás pite" és "fahéj" (rád nézve, Spicer), és miért lehet édeskés íze, miközben csekély öt, egy vagy nulla kalória? A válasz: "rosszul felszívódó cukoralkoholok"-és míg az ízlelőbimbóid örülhetnek létezésüknek, a tested nem. Azok a cukoralkoholok (a legtöbb „-ol”-ra végződő összetevő, mint a szorbit vagy glicerin) nem bomlanak le a vékonybélben, és a vastagbélbe kerülnek, ahol a bélbaktériumok erjesztik, és hatalmas puffadást okoznak. gáz, mondja Dr. Chutkan. (Próbálja ki ezt a 10 ételt és italt a puffadás leküzdésére.)

A Spicer minden napra rávágott gumifajta – fahéjas ízű Orbit – nem egy vagy kettő, hanem öt cukor -alkoholok. Az egyik, a "szorbit" az első dolog az összetevők listáján, még a "gumibázis" előtt. Igen. Ez sok pofát okozó vegyi anyag.

Ha azon gondolkozik, hogy e cukor -alkoholos kinyilatkoztatás miatt feladja ínyszokását, vegye figyelembe; más alacsony kalóriatartalmú ételekre és italokra is vonatkozik. Vajon miért csoda, hogy ez a szuper alacsony szénhidráttartalmú fehérje rúd vagy az úgynevezett "egészséges" fagylalt olyan érzést kelt benned, mint egy emberi mályvacukor? Ellenőrizze az összetevők listáját; valószínűleg tele van cukoralkoholokkal. (Egyes új márkák, mint például a Simply Gum, inkább valódi cukrot használnak, így nincs ilyen problémája. További információ a cukor és az édesítőszerek témaköréről.)

"Azt hiszem, a másik nagy probléma az, hogy valóban át kell gondolnunk, mit viszünk be az emésztőrendszerünkbe és a testünkbe" - mondja Dr. Chutkan. "Ideális esetben ételt kellene tennünk oda. És a fogad, fogadnék, nem étel."

Egészséges cserére van szüksége? Próbáljon meg rágni édesköménymagot (amely „növeli a gyomorsav termelését és valóban fokozza az emésztőenzimek felszabadulását” – mondja Dr. Chutkan), vagy friss vagy ecetes gyömbért (amely „nagyon nyugtatja és ellazítja a gyomor-bél traktust” és pácolt állapotban „nagyon jó a mikrobiom számára, és valóban fokozza a bélbaktériumokat” – mondja.

Milyen hatással van a szájra és a fogakra a túlzott rágás?

Valószínű, hogy kiköpöd a Trident. De akkor is úgy kell gondolnia a szájára, mint az emésztőrendszer kiterjesztésére. "Gondolja meg, mit tesznek ezek az anyagok a száj mikroszkopikus környezetével-ami nem nagyszerű"-mondja Dr. Chutkan. (Ezért a szája sokat elárul az egészségéről.)

Ha az ízválasztásról van szó, a fahéj talán látszik egészséges, de valójában rosszabb lehet a testednek és a szádnak. Nagy mennyiségben fogyasztva égő érzést okozhat az ínyben és a nyelvben, sőt fekélyeket is okozhat – mondja Dr. Dustin Cohen, a The Practice Beverly Hills fogorvosa.

Nem számít, milyen típusú rágógumit rág, ha éjjel-nappal csinálja, komoly hatásokat fog kifejteni a száján. Egyrészt komoly edzést végez az állkapcsán, ami feszülést okozhat az állkapcsában és fejfájásban. Másodszor, fogai elhasználódását, elhasználódását és "elöregedését" okozza, beleértve azt is, hogy érzékenyebbé válnak a meleg/hideg hőmérsékletre és nyomásra. Harmadszor, üregeket etet. Ez olyan, mint egy "egész napos büfé" az üreget okozó baktériumok számára, ha nem rágja a cukormentes gumit. (Ne feledje: a cukormentes gumicukor az a fajta, amely tele van cukoralkoholokkal... beszéljünk a veszteségről.) És végül, ez súlyosbítja az önkéntelen őrlődést vagy az állkapocs összeszorítását, ami már előfordul, mondja Cohen. (Helló, stresszes fejfájás.)

Az elvitelre? Bármennyire is ártatlannak tűnik a cucc, a túlzott mennyiségű gumi egyszerűen nem jó az Ön számára. A dolgok nagy rendszerében az, hogy ez a bűn, nem a világvége-sokkal jobb, mint néhány alternatíva-, de ha extrém mennyiségben bukkan fel (tudod, ki vagy ... és szia, Spicer), lehet, hogy ideje fújni az utolsó buborékot.

Vélemény a következőhöz: