Jen Selter elmondta, hogy repülőgépen "komoly szorongásos rohamot" kap

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A fitnesz befolyásoló Jen Selter általában nem oszt meg részleteket az életéről az edzésen és az utazáson túl. Ezen a héten azonban őszintén bepillanthatott követőinek a szorongással kapcsolatos tapasztalataiba.

Szerdán Selter könnyes szemű szelfit tett közzé Instagram-történetében. A fotó alatt azt írta, hogy "nagy szorongásos rohama" volt a felszállás előtt.

"Nem igazán tudom, mi váltotta ki (nem igazán félek a repüléstől") - írta. "Csak azt tudom, hogy a mentális egészségről NYÍLTAN kell beszélnünk." (Kapcsolódó: 9 híresség, akik énekelnek a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekben)

Eltekintve egy 2017-es blogbejegyzéstől, amely arról szól, hogyan lehet abbahagyni az aggódást, és az időnkénti tweeteket a szorongásról, Selter ritkán beszél a mentális egészségről a platformjain.

De most "rájön, hogy [a mentális egészséggel kapcsolatos problémák] nem szégyellni, szégyellni vagy haragudni magamra" - írta Instagram -történetében. - A szorongás az, amivel foglalkoztam. (Kapcsolódó: Miért ne mondd többé, hogy szorongsz, ha tényleg nincs)

Selter elmagyarázta, hogy "egy ideje" nem volt szorongásos rohama. De ez a legutóbbi élmény „ébresztőnek” tűnt, amelyhez szakmai segítséget és útmutatást kell kérnem, hogyan küzdhetem le és hogyan kezelhetem ezt – írta. "És EZ RENDBEN!!! Nem baj, ha segítséget kérsz" - tette hozzá.

Az ICYDK, szorongásos roham akkor következik be, ha aggódik egy jövőbeli esemény miatt, és "rossz kimenetelre számít" - magyarázta Ricks Warren, Ph.D., a Michigani Egyetem pszichiátriai klinikai docense. egyetemi. "Gyakran izomfeszültséggel és általános nyugtalanságérzettel jár. És általában fokozatosan jelentkezik."

Bár a szorongásos rohamok hasonlóak a pánikrohamokhoz, nem teljesen ugyanazok. "A pánikroham más. A fenyegetés nagyon hirtelen fellépésével jár együtt a fenyegetés érzése miatt épp most, a „harcolj vagy menekülj” válasz, amelyet a közvetlen veszély leküzdése érdekében alkalmazunk. Ez beindítja a riasztást " - mondta Dr. Warren. (Íme néhány pánikrohamra figyelmeztető jelzés, amelyekre figyelni kell.)

Selter egy későbbi bejegyzésben fejtette ki IG történetét a fő hírfolyamában: "A szorongás az, amivel a középiskola óta küzdök, és sajnos jelenleg ez a legrosszabb, ami valaha volt" - írta. "Az ilyen idők emlékeztetnek arra, mennyire fontos számomra, hogy platformomat használva olyan témák oktatására és figyelmének felkeltésére, mint a mentális egészség körüli megbélyegzés."

Nem könnyű megosztani életének ilyen nyers pillanatait közel 13 millió emberrel. Köszönjük, Jen, hogy megmutattad nekünk a sebezhetőség erejét.

Vélemény a következőhöz: