Miért te és az Ön S.O. Együtt kell működniük JLo és ARod Style

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha követed a hírességek híreit, akkor valószínűleg hallottad, hogy Jennifer Lopez és Alex Rodriguez most egy* dolog. (Nem, már nincs Drake-kel – utolérjék.) Az új pár még a hétvégén együtt utazott a Bahamákra. Amikor visszatértek Miamiba, közösen az edzőterembe vágták őket, bár külön léptek be a létesítménybe (alattomos!). Nyilvánvaló, hogy a fitnesz mindkettőjük életének nagy részét képezi, mivel profi sportoló, és komolyan képzett táncosnő, akinek vitathatatlanul a világ irigylésre méltó hasizma van. Szóval, jó ötlet, ha izzadni akarsz a S.O. -val, és a párkapcsolatodnak milyen előnyei vannak, mint a testednek? (Kapcsolódó: 16-szor Jennifer Lopez hasizom inspirált minket az edzésre)

Az edzés minden pszichológiai és fizikai előnye (jaj, endorfin!) mellett a szerelmi életed határozottan fellendíthető az edzéssel – mondja Tracy Thomas, Ph.D. pszichológus, saját virtuális és személyes praxisának klinikai igazgatója. . "Ez nem csak a konkrét tevékenységekre vonatkozik, hanem az ilyen tevékenységek együttes végrehajtásának mintájára" - magyarázza. Más szóval, nem annyira fontos, hogy milyen edzést végez. A legfontosabb az, hogy rendszeresen együtt csináljátok. „A pozitív, egészséges tevékenységek közös mintájának kialakítása olyan dolog, ami megerősít igazítva egymással " - mondja Thomas. (A másik oldalon a kapcsolatodnak is van hatalma arra, hogy negatív hatással legyen a súlyodra és az aktivitásodra.)" Az egymáshoz való igazodás valójában fontosabb egy kapcsolatban, mint a kompatibilitás, mert hasonló életmintában élhetnek, ami viszont megkönnyíti az együttlétet. Ha együtt tudtok fejlődni, nagyobb valószínűséggel tudtok segíteni egymásnak abban, hogy emberré fejlődjenek" – mondja. A kapcsolaton belüli növekedés és változás kulcsfontosságú a hosszú élet szempontjából, így ez határozottan " *nagy* plusz.

Thomas azt is elmondja, hogy észreveheti, hogy kapcsolata más részei javulni kezdenek, amikor Ön és partnere elkötelezett rutint alakít ki. "Bármikor létrehozhat egy pozitív mintát, amely segít fejlődni egy területen, valójában hatással van és javítja életének más területeit is" - magyarázza. Logikus tehát, hogy ahogy Ön és partnere egyre jobban összejön, kapcsolata más részei is elkezdhetnek természetesen javulni. (Ha ez úgy hangzik, mint te, ez csak egy újabb jele annak, hogy a kapcsolatod #FitCoupleGoals.)

És még akkor is, ha a kapcsolat korai szakaszában vagy, vagy csak most kezded a randevúzást, a potenciális partnerekkel való munka rendkívül hasznos lehet – mondja Thomas. "Ez egy nagyszerű hely, ahol elkezdheti a kapcsolatot, és világossá kell tenni, hogy az egészség prioritás." Arra is felhívja a figyelmet, hogy a randevúzás ellentéte lehet annak, amikor éttermekben és bárokban asztaloknál ülünk, olyan dolgokat eszünk és iszunk, amelyeket otthon talán nem engednénk meg magunknak. Ha valaki jobb lábon kezdi el a dolgokat, az mindenképpen jó lépés, ha fontos számodra az aktivitás. (Tájékoztatásul, itt van, mikor kell beszélni a fogyásról randevúzás közben.)

Végül, ha valamelyikőtök nem szeret gyakorolni, az nem feltétlenül ad okot aggodalomra. "Bizonyos kapcsolatokban egy ember nem szeret edzeni"- mondja Joe Kekoanui, az ACE- és NASM-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző, Philadelphiában. "Ez NEM a világ vége. Az edzőteremben való edzés nem mindenkinek való, de fontos, hogy olyan tevékenységet találjunk, amelyet mindkét partner élvez. Ezért gyakran mondom a pároknak, hogy nézzenek az edzőteremen kívülre" - mondja. A fizikai aktivitás nagyszerű az elmédnek és a testednek, és ha aktív vagy a pároddal, akkor kihozza a kapcsolatod másik oldalát, és közelebb hoz téged egymáshoz - teszi hozzá. Tehát ha a partnered nem az a fajta ember, aki veled szeretne egy spin órát részt venni, súlyt emelni vagy futópadon futni, az teljesen rendben van. Találjon meg valami mást, amit együtt csinálhat, legyen az akár a környéken sétálás, kerékpározás vagy túrázás, ami kihozza a házból, és feldobja a szívét. (Nem tudja, hol kezdje? Határozza meg ezt a nyolc aktív dátumötletet, amelyek nem fognak izzadni.)

Vélemény a következőhöz: