Kristen Bell szerint ez a Pilates Stúdió a "legnehezebb osztályt kínálja"

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha már visszatért az edzőtermekbe és a stúdió órákra, nem vagy egyedül (de az is teljesen érthető, ha ezt még nem érzed jól!). Kristen Bell nemrég meglátogatta a Studio Metamorphosis-t Kaliforniában, és megosztott néhány félelmetes time-lapse klipet egy Pilates-alapú edzésről, amelyet "valóban a legnehezebb osztálynak nevezett".

Az Jó hely Alum az edzésórájáról készült videósorozatot osztotta meg Instagram Stories-jával, és azt írta, hogy "annyira izgatott" volt, hogy "több mint egy év" távollét után visszatérhet a stúdióba. (ICYMI, Bell most ért hozzá, hogy visszaesés után újra belekezdjen az edzésekbe.)

A klipeken Bell és az osztály többi tagja maszkírozik, miközben felüléseket, delfin fekvőtámaszokat, szamárrúgásokat, guggolásokat és még sok mást végeznek a Pilates reformereken. Ha nem ismeri a konstrukciót, a Pilates reformer általában lapos, párnázott, mozgó kocsiból áll, válltömbökkel a stabilitás és kényelem érdekében, a mozgást segítő rugók platformjai és az ellenálló hevederek. Párhuzamosan használva olyan izmokat dolgozhat fel, amelyekről valószínűleg soha nem is tudott. Ahogy Bell fogalmazott az IG Stories-ban: "Tudom, hogy úgy tűnik, hogy nem sokat mozgunk, de ez valóban a legnehezebb óra, amit valaha részt vettem. A legrosszabb az, hogy visszasétáltam az autóhoz, mert a lábam annyira remegnek."

A Pilates reformáló edzéseken kívül a Studio Metamorphosis futópad-alapú órákat és virtuális otthoni edzésórákat is kínál-mindezek kombinálják az erőt és a kardiómunkát, hogy növeljék a rugalmasságot, erőt, alapvető egyensúlyt és állóképességet.

Egy korábbi interjúban vele AlakBell az edzéseket „alapvetően a Pilates és a CrossFit keresztezésének” nevezte, és „nagyjából a legrosszabb órának”, amelyen valaha részt vett. "Sokkal nagyobb súlyok és erősebb ellenállás van a hagyományos Pilates órákhoz képest, azzal a céllal, hogy a tested izomkimerülésbe kerüljön" - mondta Bell. – A végére alapvetően remegsz és leesel a gépről. (Kapcsolódóan: Ez az edzés a Pilates-t és a Tabatát egyesíti a valaha volt legintenzívebb égésért)

Ha ez úgy hangzik, mintha a sikátorban lenne, a Studio Metamorphosis jelenleg fedett órákat kínál a Los Feliz stúdiójában, szabadtéri órákat Pasadenában és számos élő virtuális órát, amelyek akkor is elvégezhetők, ha nem szerencsés a reformátor. otthoni edzőtermében. Az osztályok ára 15 dollártól kezdődik, attól függően, hogy melyiket választja, és hogy egyetlen osztályt vagy egy csomagot szeretne.

Más módokat keresel arra, hogy ugyanolyan égési sérülést kapj, mint Bell? Próbálja ki ezt az otthoni Pilates edzést, amely tökéletes, ha egész nap ült.

Vélemény a következőhöz: