Segítenek-e az L-tirozin kiegészítők az erekciós diszfunkciómnak?

Tartalom

• Áttekintés
• Mi az L-tirozin?
• Tirozinhasználat
• Tirozin és erektilis diszfunkció
• További kezelési lehetőségek
• Koffein
• Nitrát
• Likopinben gazdag ételek
• Gyakorlat
• Beszéljen orvosával

Áttekintés

Probléma van az erekció fenntartása szex közben? Erekciós diszfunkció lehet a tettes. Az ED-ben szenvedő férfiaknak nehéz felállni vagy felállni. Az izgalom néha következetlen. Különböző tényezők hozzájárulhatnak az ED-hez, ideértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és az eldugult artériákat.

Az ED gyakran olyan probléma, amely az életkorral növekszik, leginkább akkor, amikor egy férfi belép az ötvenes éveibe. Az ED fiatalabb férfiakon fordulhat elő, de gyakran sérülés vagy műtét okozza a péniszt. Tudjon meg többet az ED-ről és az életkorról. Elkerülhetetlen?

A kezelési lehetőségek keresésekor az L-tirozin-kiegészítőket egyre inkább javasolják az ED-ben szenvedőknek. Egyes kutatások optimista képet festenek, de mennyire megbízható az L-tirozin?

Mi az L-tirozin?

Az L-tirozin vagy tirozin egy aminosav, amely létfontosságú a test fehérjetermeléséhez. A tirozin befolyásolja a pigmenttermelést és a dopamin fejlődését az agyban. Az emberek gyakran tirozint kapnak olyan fehérjékből, amelyekben magas a fehérjetartalom.

Tirozinhasználat

A magas fehérjetartalmú ételek és az ED-kiegészítők mellett a tirozint más egészségügyi kiegészítőkben is gyakori.

Egyes stresszcsökkentő kiegészítők a tirozint tartalmazzák. A Journal of Psychiatry and Neuroscience folyóiratban megjelent cikkben Ph.D. Simon N. Young professzor szkepticizmust adott a tirozin-stressz kapcsolat kapcsán. Megjegyezte, hogy a tanulmányok gyakran katonai alapúak, és az adott csoporton kívüli személyek számára „kevés érdeklődést mutatnak”.

Az étkezõk a tirozint is dicsérik, de a súlycsökkenéshez kapcsolódó bizonyítékok a legjobb esetben nem meggyõzõek.

Mi teszi az L-tirozint ED-kiegészítőként ígéretesebbé? A legújabb kutatások azt sugallják, hogy a tirozinhasználat segíthet az ED kezelésében.

Tirozin és erektilis diszfunkció

Az European Urologyban közzétett 2015. évi tanulmány megállapította, hogy az L-tirozin megfordította a neurológiai ED hatását egerekben. Terápiás hatása volt az ED-re és a szexuális viselkedés rendellenességeire.

Bár az eredmények kissé ígéretesek, az adatok rendkívül korlátozottak. A vizsgálatban kis méretű egereket vettünk fel, és egy nagyon specifikus ED-re összpontosítottunk. További vizsgálatokra van szükség az L-tirozin címkézése előtt, amely az erektilis diszfunkcióra adott legújabb válasz.

Miközben a kutatók továbbra is meghatározzák a tirozin potenciálját, vannak dolgok, amelyeket most megtehetsz az ED hatásainak enyhítésére.

További kezelési lehetőségek

Az életmód és étkezési szokások megváltoztatása enyhítheti az ED-vel kapcsolatos tüneteket.

Koffein

A rendszeres koffeinbevitel kezdete lehet. A PLOS ONE folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy azoknál a férfiaknál, akik naponta 2-3 csésze kávét ittak, kevésbé esélyük az ED-vel kapcsolatos problémákra. A cukorbetegek állapota nem változott.

Nitrát

Az ED-ben szenvedőknek gyakran ajánlottak a magas nitráttartalmú élelmiszerek. A nitrátok befolyásolják a vérkeringést. Ez javíthatja a pénisz véráramát. A nitrátban gazdag ételek a következők:

• spenót
• zeller
• cikória
• édeskömény
• póréhagyma
• petrezselyem

A nitrát nem mindenkinek szól, főleg azoknak a férfiaknak, akik a Viagra-t (sildenafil) szedik az ED kezelésére. Az American Heart Association által megosztott kutatások szerint a kombináció potenciálisan halálos szívproblémákat okozhat.

Likopinben gazdag ételek

Más étkezési megoldások közé tartozik a likopinben gazdag ételek. A paradicsom és az olívaolaj két olyan élelmiszer, amely magas likopintartalommal rendelkezik. A görögdinnye állítólag Viagra-szerű hatással rendelkezik, ám ezeket az állításokat nem támasztják alá szilárd kutatások.

Gyakorlat

Az étrend-változásokon túl az ED-ben szenvedő férfiaknak is sok testmozgást kell végezniük. A kutatások kimutatták, hogy az aerob gyakorlatok csökkenthetik az ED tüneteit egyes férfiakban. Az elhízott és ED-es férfiakat arra ösztönzik, hogy kezdjenek fitnesz-rendszert. Tudjon meg többet: 6 természetes kezelés az erekciós rendellenességek kezelésére.

Beszéljen orvosával

Ha arra gyanakszik, hogy ED-je van, azonnal beszéljen orvosával. Noha az erekciós zavar önmagában problematikus, ez egy komolyabb állapot jele is lehet.

Mielőtt bármilyen tirozin-kiegészítőt szedne, feltétlenül tájékoztassa orvosát. Ha olyan mellékhatásokat tapasztal, amelyek nem voltak az L-tirozin elindítása előtt, akkor hagyja abba a kiegészítők szedését, és azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával.

Mostanáig nem tűnik túl sok jelentős mellékhatás a tirozin-kiegészítőkkel kapcsolatban. Ugyanakkor egyszerűen nem elegendő olyan tanulmány, amely meggyőzően igazolja, hogy a tirozin mindenki számára biztonságos. És a létező tanulmányok nem nagyon frissek.

Az ED kezelésekkel kapcsolatos megkérdőjelezhető javaslatok és szenzacionalizált cikkek zavarják az internetet. Nem mindig lehet biztonságban bízni az internetes adatokban egyedül. Az erekciós rendellenességeket nehéz lehet kezelni, és nehezebb együttélni, de semmi sem érinti az egészségének kockázatát. Feltétlenül végezzen megfelelő kutatást, és kérjen tanácsot egy orvostól.