Tudja meg, hány egészséges éve van

Tartalom

• Írja be adatait, és eredményeket érjen el
• Szerencsére nem ér véget egy „halotti jegyzettel”
• Csináld ezt
  
• Egészséges évek az új aranyévek

Mi lenne, ha pontosan tudnád, hány évvel meghosszabbíthatod az életedet?

Szinte mindenkinek meg kell töltenie egy vödörlistát, még mielőtt egészséges „arany” évei leteltek volna: utazzon soha nem látott helyekre, fusson maratont, tanuljon meg hajózni, szerezzen diplomát, vásároljon kabinot egy különleges helyen, vagy töltsön egy nyarat valami életváltoztató. De vajon megváltoznának-e a terveid, ha pontosan tudnád, hány egészséges éved van még hátra?

Erre (egyelőre) nincs alkalmazás, de a Goldenson Aktuáriusi Kutatóközpont kutatói kifejlesztettek egy számológépet, amely szerintük elég közel van.

Írja be adatait, és eredményeket érjen el

Bár az Egészséges életkilátások kalkulátor nem az első a maga nemében, a tudomány alátámasztja. A kutatások ennek a modellnek számos tényezőjét támogatják, például azt, hogy a jövedelem, az oktatás és a betegségek hogyan befolyásolhatják a várható élettartamot. Tehát a számológép azzal kezdi, hogy kérdéseket tesz fel a következők alapján:

• nem
• kor
• súly
• magasság
• Képzettség

Ezután belemerül az életmódválasztásába:

• Hány napot gyakorol a héten?
• Dohányzol?
• Milyen gyakran kerül autóbalesetekbe?
• Mennyit iszol?
• Van 2-es típusú cukorbetegsége?
• Hogyan érzi magát valójában az egészségével kapcsolatban?

A kérdések megvizsgálása során előfordulhat, hogy tudatosan mérlegeli életmódbeli döntéseit. Tényleg aludsz eléggé? Pontos az alkoholtartalmú italok száma vagy egy becslés (vagy egyenes fib!)?

Életed mely részei lepik meg?

A számítás elérése után az algoritmus lebontja azokat az éveket, amelyeket még nem élt, rámutatva a hátralévő „egészséges élet” éveinek számára, az „egészségtelen élet” éveivel együtt.

Szerencsére nem ér véget egy „halotti jegyzettel”

Az Egészséges élet várható kalkulátora felsorolja az „egészséges évek” meghosszabbításának módjait, és pontosan megmondja, hány évvel meghosszabbítható. (Például a korábbi alvás 22 hónappal meghosszabbíthatja az egészséges életkoromat.) Ismét sok ilyen életmódbeli változást a tudomány támaszt alá, és a legtöbb ember számára hozzáférhető.

Csináld ezt

• Fizessen többet és maradjon aktív.
• Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást.
• Fogyasszon minimálisan alkoholt (nőknél napi 1-2 egység, férfiaknál 3 vagy kevesebb egység)
• Az alvás prioritása.

A beszélgetés cikkében Jeyaraj Vadiveloo professzor azt mondja, hogy a kutatócsoport becslése szerint egy 60 éves férfinak, aki jól étkezik, jól alszik és egészséges testsúly-tartományban marad, még 13 éve lehet egészséges életet élni, mint egy 60 éves, kevésbé egészséges szokásokkal rendelkező férfi.

Természetesen a számológép határozottan nem egzakt tudomány.

Nem veszi figyelembe a genetikai tényezőket, amelyek akár. A jövőben nem tudja ellenőrizni azokat a dolgokat, amelyek nem tartoznak az Ön kezébe, például természeti katasztrófákat vagy baleseteket. Számításai azon alapulnak, amit a kutatásból tudunk, ezért olyan mérhetetlen tényezőket, mint a stressz szintje, az attitűdök és a barátságok, nem számolunk.

Egészséges évek az új aranyévek

A tudás és az idő nagy dolgokra képes. Ha tudnád, hogy a testmozgás és az alvás lelassíthatná az idő kezét és több évet adna neked, igaz?

A Goldenson Center számológépe kétségtelenül még folyamatban van. Még korai megmondani, hogy a megállapítások mennyiben pontosak, és mivel finomítják a számológépüket, lehetséges, hogy kategóriákat adnak hozzá. Egyéb tényezők, amiket figyelembe vehetnek, a kábítószer-fogyasztás, az étrend típusa és a gyermekek. Egyelőre abban reménykednek, hogy a felhasználók tájékoztatásával az egészséges szokásokról és arról, hogy mi hosszabbíthatja meg az úgynevezett „egészséges éveket”, az emberek aztán aktívan és tudatosan kihasználhatják ezeket.

Ide kattintva megnézheti a számológépet.

Allison Krupp amerikai író, szerkesztő és szellemíró regényíró. Vad, sok kontinentális kalandok között a németországi Berlinben lakik. Nézze meg a weboldalát itt.